【正文】 , 酌加紅糖、大蒜和醬油，早、晚適量服 用, 一兩周后, 可使高血壓下降. 若用花生殼50~100個(gè), 洗凈泡水飲用, 對(duì)治高血壓療效顯著。 149 降血壓九品之八 羅布麻： 每日3錢, 用開水沖泡飲用，持續(xù)半月，可治高血壓。 139 雞蛋蒸蘋果治氣管炎哮喘 選底部平的蘋果(能立住), 用小刀將蘋果頂部連蒂旋一個(gè)形, 留下 待用；再將果核取出, 并用小勺挖出部分果肉, 使其內(nèi)部成杯狀, 但不能漏；新鮮雞蛋一個(gè), 破殼將蛋清、蛋黃倒入蘋果內(nèi), 再將原來頂部蓋上, 放籠屜內(nèi)蒸40分鐘. 趁熱服, 小兒一次吃不完下次加熱繼續(xù)服, 一日一個(gè), 連服三個(gè)效果佳. 140 家庭健身小技法(1) 沐浴時(shí)翹起一只腳, 以足代手開關(guān)水龍頭, 這可使許多關(guān)節(jié)得到活動(dòng), 腳趾靈活. 141 家庭健身小技法(2) 喝飲料或水時(shí), 可多多漱口. 142 家庭健身小技法(3) 向院里丟出1枚硬幣或其他什么小玩意兒, 再盡力把它找回來. 143 家庭健身小技法(4) 準(zhǔn)備100粒黃豆, 將其撒在地板上, 彎腰(不是下蹲)一粒一粒地揀起 來. 144 家庭健身小技法(5) 接電話時(shí), 電話機(jī)離身體不遠(yuǎn), 能夠得著時(shí), 不動(dòng)腳而盡量伸展手臂, 這是一種全身運(yùn)動(dòng). 145 家庭健身小技法(6) 盡量少乘電梯, 多爬樓梯. 146 家庭切參片 在家里也能自制參片,其方法是： 將參放在燜好、面上已經(jīng)干了的米飯上片刻，使參軟化, 然后取出, 用鋒利的刀切成薄片, 再把薄片放在燜飯的鍋蓋上, 把剛才“吃”進(jìn)參片的水分蒸發(fā)掉。 136 雞蛋美容(4) 用1/3或1/2個(gè)蛋黃, 再加5滴橄欖油, 調(diào)勻涂于面部和頸部, 15～20 分鐘后用清水沖洗干凈. 此法尤適于中性皮膚. 137 雞蛋美容(5) 炒雞蛋時(shí), 將掛在蛋殼內(nèi)的殘余蛋清收集起來, 加1小匙奶粉和蜂蜜 , 調(diào)成糊狀, 晚上洗臉后, 涂在臉上, 過半小時(shí)洗去. 常用此法，能使面部皮膚潤澤, 皺紋減少. 138 雞蛋清調(diào)白糖治燙傷效果好 不慎將手燙起了泡, 火辣辣地痛. 用雞蛋清調(diào)白糖抹上, 連抹幾次泡就逐漸蔫了, 幾天后就痊愈了, 沒有傷痕。 132 黃連梨汁治赤眼 生梨1個(gè), 搗爛取汁, 加入黃連15克拌勻, 濾去渣, 像點(diǎn)眼藥水那樣 , 將黃連梨汁滴入眼內(nèi), 堅(jiān)持?jǐn)?shù)日可治赤眼腫痛。 127 化痰止咳(3) 花椒梨治療 生梨1只, 上戳5個(gè)小孔, 孔內(nèi)各塞花椒1粒, 隔水燉熟, 冷卻后去掉 花椒, 食梨飲汁, 可消痰止咳定喘. 128 化痰止咳(4) 姜蛋治療 ： 生姜1塊切碎, 雞蛋1個(gè), 香油少許, 象煎荷包蛋一樣, 把姜和雞蛋一起煎熟, 趁熱吃下, 每日2次。年年堅(jiān)持, 膝蓋部位再不疼痛. 123 花椒鹽水治痔瘡 簡易治療痔瘡方法： 準(zhǔn)備一個(gè)專用盆, 取花椒十幾粒, 一茶匙食鹽, 用開水沖開, 坐于盆上, 薰洗患部, 每日一次, 每次10分鐘左右, 重癥者可每日早晚各一次. 此方有消腫化膿、止血祛痛功效, 特別適合不宜手術(shù)治療的患者及預(yù)防手術(shù)后病情的復(fù)發(fā). 為方便, 可用適量花椒和鹽煮成汁, 裝瓶備用, 每次取少量溶于開水中使用即可. 124 花生米治療風(fēng)寒胃疼 有些人受冷風(fēng)刺激后, 常會(huì)引起胃疼. 可吃些炒熟、煮熟甚至生的花生米, 不用2兩, 胃疼即可見輕消失. 125 化痰止咳(1) 桑樹皮方劑 ： 桑樹皮10克, 甘草、竹葉各5克, 洗凈入鍋, 加水適量, 煎服, 治晨 起多痰。 117 喉嗓的調(diào)理1 食醋蛋： 對(duì)感冒或慢性咽炎引起的聲音嘶啞, 可用100克食醋煮1個(gè)雞蛋(約煮 15分鐘), 將雞蛋與醋同食, 一兩次即好。 111 喝啤酒治紫癜 兩腿出現(xiàn)紫瘕,慢慢從腳脖子到大腿根全變紫吃飯時(shí),先喝一杯啤酒, 兩天后發(fā)現(xiàn)兩腿的顏色有明顯好轉(zhuǎn). 早晚各喝一杯,兩天一瓶. 10天后兩腿全部恢復(fù), 好像沒有得過病。胡須越長, 刮時(shí)帶起的皮膚越多, 皮膚就越痛, 對(duì)皮膚的傷害就越大, 所以要勤刮胡子. 切忌用手指或夾子拔胡子, 以免細(xì)菌侵入, 引起毛囊炎等疾病。 107 根治凍腳有奇方 凍腳, 病雖不大, 但很不好根治，方法是：下第一場(chǎng)雪時(shí), 用臉盆裝一盆雪, 把凍腳放入盆中用雪埋好, 幾分鐘后抽出來, 用手擦患處, 當(dāng)出現(xiàn)小紅點(diǎn), 再入入雪中幾分鐘后抽出腳, 再用手擦紅點(diǎn)處, 變成血泡, 血泡破了, 黃水流出, 凍腳病就去根了. 108 刮胡子的學(xué)問 常刮胡子、刮臉, 可保持皮膚潔凈，延緩面部皮膚衰老. 這是因?yàn)楣文?促進(jìn)了面肌運(yùn)動(dòng), 改善了面部血液循環(huán), 增強(qiáng)了面部皮膚細(xì)胞的代謝活力。 102 甘油護(hù)手 常涂調(diào)入醋汁的甘油. 其方法是：1份甘油、2份水, 再加5~6滴醋, 攪勻, 涂雙手, 可使雙手潔白細(xì)膩. 103 感冒通片可治暈片 乘車前半小時(shí)服兩片感冒通片, 乘車時(shí)就不暈車了. 104 高舉手臂止鼻血有效 用舉手法能止一般性鼻子流血. 方法是：左鼻孔流血舉右手臂；右鼻孔流血舉左手臂；兩鼻孔都流血舉雙手臂. 流血時(shí)身體最好直立, 取坐勢(shì)亦可, 舉手臂時(shí)頭應(yīng)后仰勿動(dòng), 雙臂緊貼雙耳垂直上舉. 105 鴿子糞可治痔瘡 用山洞里的野鴿子糞可治痔瘡，如無處尋找此物, 用家養(yǎng)的鴿子糞也可。 100 撫摸治療雞眼 撫摸治療雞眼法,具體做法是：每日任何時(shí)間不限, 用手指尖部或手指肚愛撫性地?fù)崦u眼處, 如同撫摸愛物(小貓小狗)般輕輕撫摸, 千萬不可用力, 也不可有厭煩心理, 有空就撫摸, 時(shí)間長短不限。 方法：晚飯后用溫開水漱凈口腔, 用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷在潰瘍面處, 含12分鐘, 再咽下, 重復(fù)23次. 第二天疼痛即減輕, 連續(xù)治療兩天即基本痊愈. 2，用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔潰瘍處, 能在12小時(shí)內(nèi)見效. 最好是晚睡前涂于患處, 含在口中, 早晨起床能疼痛減輕許多. 一日數(shù)次, 效果更好. 88 蜂蜜治甲溝化膿 1，甲溝感染化膿用棉簽蘸蜂蜜涂抹傷處, 不包不扎, 幾日下來, 膿干癟, 疼痛消失, 傷口長好. 2，指甲處被刀削破亦可如此治愈。 85 防治暈動(dòng)病(4) 保持安靜, 加強(qiáng)自我控制能力, 有條件的可臥床閉目休息, 并口服1~2片“暈海寧” 、“非那更”. 一般下機(jī)、下車或上岸后, 癥狀自行消失. 86 蜂，蝎蜇傷之應(yīng)急處理 1，被馬蜂, 蝎子蜇了, 用堿面和煤油涂于患處即愈. 2，被黃蜂或毛蟲傷了皮膚, 立刻用稀氨水搽抹患處, 可立即消毒止痛, 效果甚佳. 3，被蜂,毒蟲刺傷皮膚,用人乳醬汁涂搽，能減輕疼痛。 82 防治暈動(dòng)病(1) 兒童乘車、船頭暈時(shí), 可在其肚臍上塞上一小塊生姜, 并用膠布貼緊即可. 83 防治暈動(dòng)病(2) 在口罩上涂點(diǎn)清涼油或?qū)Ⅴr姜片放到口罩里, 上車船前戴上。 80 防治凍瘡五 凍瘡初起時(shí)，用熱醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日數(shù)次, 可見效。 77 防治凍瘡二 取辣椒梗1把(約500克), 切碎后放在鐵鍋里, 加水適量煮沸, 取其汁液, 每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位, 連續(xù)5~7天, 可防以后生凍瘡。頭發(fā)太濕, 搽上發(fā)乳, 水分不易揮發(fā)；頭發(fā)太干, 擦上發(fā)乳, 不太光亮. 72 發(fā)乳的使用(2) 搽上發(fā)乳后, 頭發(fā)可能會(huì)穿上“白衣”, 只要用木梳梳十余次, “白衣”自會(huì)消失. 73 發(fā)油消腫 孩子在玩耍中頭部被磕, 起一大包, , 輕輕揉動(dòng). 不一會(huì)兒, 大包就消了, 哭聲也止了. 74 防齲齒的二種方法(1) 茶水漱口法 ： 茶葉中含有氟元素, 能起固齒作用. 茶水屬堿, 能中和酸, 可防齲齒發(fā)生, 并能抑制某些病菌。注意：操作中要確保耳朵不受損傷。 65 兒童消痱四 用一小塊冰塊, 在生痱子處來回涂擦, 痱子即刻消失. 66 兒童消痱一 西瓜皮洗凈, 削去內(nèi)層殘留瓜瓤, 用來擦患處, 浴后擦效果更佳, 每天3次，一般兩天后即可見效. 67 兒童宜食蘋果糊 將蘋果搗成果醬糊, 加溫后再食用, 不僅幼兒適宜, 一般病人食用也是易消化的佳品. 68 兒童宜食糖醋魚 做魚時(shí), 放一些醋和糖, 能使魚的骨、刺及纖維軟化, 給兒童食用, 不會(huì)出意外. 69 耳朵異物處理方法(1) 巧引飛蟲出耳 ： 小蟲會(huì)飛進(jìn)耳朵里時(shí)， 1，馬上到暗處, 用燈光把小蟲引誘出來； 2，滴進(jìn)3~5滴甘油(食油亦可), 過2~3分鐘, 把頭歪向患耳一側(cè),小蟲會(huì)隨油淌出來； 3，用注射針管或用漏斗接上皮管, 將溫水灌入耳內(nèi), 隨即歪頭倒出, 小蟲會(huì)隨水流出,然后用棉球輕輕把耳內(nèi)的水擦凈。 60 冬季護(hù)膝一法 腿疼, 冬季稍有風(fēng)寒, 行動(dòng)就不方便. 選兩塊直徑約15厘米大小的太空棉, 反射層向腿部, 用別針別在襯褲的兩膝蓋處, 洗襯褲時(shí)可以取下, 裝拆方便。 57 倒行治好了我的腰痛病 腰部骨頭有骨刺, 。 52 大蒜按摩可治感冒 取紫皮大蒜切成片狀, 在百會(huì)、太陽、風(fēng)池、迎香、合谷諸穴位按摩五分鐘, 然后在腳下涌泉穴按摩十五分鐘, 可治感冒. 感冒初起效果佳, 重感冒應(yīng)配合吃藥. 按摩后穴位表面皮膚形成大蒜薄膜, 應(yīng)保持四小時(shí)再洗凈. 53 大蒜敷腳心可治咳嗽、鼻衄、便秘 每晚睡覺前, 洗凈腳后把大蒜薄片敷在腳心涌泉穴上(位置在1/3腳處)；用醫(yī)用膠布貼緊貼牢；時(shí)間在8小時(shí)左右(大蒜對(duì)皮膚有刺激, 貼的時(shí)間不宜過長), 對(duì)咳嗽、鼻衄及便秘有一定療效, 連續(xù)敷710天, 效果更佳. 少數(shù)人腳心敷蒜處起水泡,可暫停敷貼, 待水泡破后皮膚復(fù)原再敷貼, 一般不再起水泡. 54 大蒜能治瘊子 臉上長出一顆小米粒大的瘊子, 后漸漸長到綠豆那么大. 將蒜瓣切成小塊, 用以擦抹患處. 先是瘊子表面出現(xiàn)干痂, 最后竟至完全脫落. 患處光潔如初, 未留任何痕跡。 50 打針結(jié)塊的消除 針眼部位出現(xiàn)結(jié)塊,是由于藥物未被吸收引起的,可取一塊生土豆, 切開敷于結(jié)塊部位,能消除結(jié)塊。買一斤醋, 放在鐵鍋里煮, 開鍋后五分鐘, 把醋倒在盆里, 待溫后把手腳泡在醋里10分鐘, 每天泡兩三次, 7天一療程. 兩個(gè)療程后, 病徹底好。 45 醋使指甲油長久光澤 在涂指甲油前, 先用棉球蘸點(diǎn)醋, 把指甲擦洗干凈. 等醋完全干了以后, 再涂指甲油不容易脫落，可保持光亮生輝. 46 醋水浸泡治手癬 醋120克對(duì)水1000克, 浸泡患處, 每天一次, 治手癬. 47 醋水浴 用1小杯醋倒入熱水中, 攪勻以后洗浴, 可使人頓覺手足輕松舒適。 40 穿雙絲襪睡覺保腳暖 有人冬天睡覺腳冷, 老年人尤甚. 靠熱水袋暖腳有許多不便. 有一個(gè)簡便有效的方法： 穿一雙干凈、稍覺寬松的短筒絲襪睡, 一會(huì)兒腳就溫?zé)崞饋? 注意不要穿長統(tǒng)襪和線襪, 可常備一雙專用睡襪. 睡時(shí)雙腳不要蜷縮, 要自然伸出, 待腳感到太熱時(shí), 雙腳交互一捋便脫下了. 41 吹口哨美容 吹口哨可“動(dòng)員”臉部肌肉充分運(yùn)動(dòng), 因而可以減少面部皮膚皺紋,收到美容之效. 吹口哨還能使脈搏減緩、血壓降低。喝上1杯濃茶亦有同樣效果。患胃病時(shí)吃白蘿卜也有效. 32 吃栗子可治口腔潰瘍 長期口腔潰瘍，吃栗子可治。注意穿上輕便軟底鞋, “踩石”前, 還要做好腿、腳、腰部的準(zhǔn)備活動(dòng) 26 側(cè)柏葉泡酒治脫發(fā) 治脫發(fā)一方：側(cè)柏葉(生品)浸于白酒中(加蓋), 7日后棄去柏葉, 每日涂于患處. 試之, 感涼爽, 一月有余, 禿頂鉆出黑發(fā), 日久漸多. 27 茶葉糊可止血 不小心碰傷流血時(shí), 只要捏一小撮茉莉花茶放進(jìn)口里嚼成糊狀, 貼在傷口處(不要松手), 片刻即可將血止住。 17 飽食后不宜立即洗澡 飽食后立即洗澡, 會(huì)使副交感神經(jīng)由興奮突然轉(zhuǎn)入抑制, 胃腸蠕動(dòng)減慢, 消化液分泌減少, 皮膚血管擴(kuò)張, 血流量增大. 這樣, 消化系統(tǒng)血流量驟然減小, 增加了心臟功能負(fù)擔(dān), 容易導(dǎo)致心絞痛和心肌梗塞等的發(fā)作. 因此, 不宜飽食后立即洗澡, 一般在飯后半小時(shí)后洗澡為好. 18 貝母蒸梨治咳嗽喘 用鴨梨一個(gè), 洗凈, 挖去中間核后放入鮮貝母2克、干貝母1克和一點(diǎn)冰糖；然后放碗里, 加上多半碗水, 水里再放點(diǎn)冰糖, 上鍋蒸半小時(shí)左右即成. 每天晚晚兩次一天吃完；七天一個(gè)療程, , 切忌中斷. 19 鼻塞異物的處理 小孩把異物塞到鼻子內(nèi)時(shí)，取異物的竅門是： 如果異物塞在一邊的鼻孔內(nèi), 可用一張紙條, 刺激另一個(gè)鼻孔, 使孩子打噴嚏, 鼻子里的異物自然會(huì)被噴出來. 20 鼻竇炎按摩療法 1，患者自由放松地坐在椅子上,將雙手搓熱； 2，用左手從額頭右邊摸至左邊, 再用右手從額頭左邊摸至右邊, 如此來回各5次； 3，用雙手中指頭從眉宇間順著鼻梁兩側(cè)往下摸, 至鼻翼兩側(cè)的凹陷處(迎香穴)時(shí), 有節(jié)奏地按穴位5次, 如此反復(fù)5次； 4，用手食指按迎香穴約20次, 有節(jié)奏地旋轉(zhuǎn)按壓, 用力以略有酸脹感覺為度； 5，每天早起、午休和晚上入睡前各進(jìn)行一次。 15 拌動(dòng)上身可治便秘 便秘者排便常很困難, 如果您坐在便池上抖動(dòng)上身, 肚子一松一縮地動(dòng), 用不了多久, 大便便會(huì)順利排下。 12 白酒泡靈芝可治失眠 神經(jīng)官能癥引起失眠, 不能睡覺, 有個(gè)偏方：原料白酒一斤, 靈芝半兩；靈芝用水洗凈, 放進(jìn)白酒瓶內(nèi), 蓋封嚴(yán)；酒逐漸變成紅顏色, 一周就可飲用. 每晚吃飯時(shí)或睡覺前根據(jù)自己的酒量, 多則喝5錢左右, 如果平時(shí)不喝酒的同志可少喝