【正文】 底清除深層的隱藏污垢。夜間細(xì)胞的運(yùn)作比白天還要活潑，此時補(bǔ)充細(xì)胞水分，可以透過細(xì)胞間較快速的傳輸作用，更快讓深層的細(xì)胞獲得水分的補(bǔ)給。老化現(xiàn)象分為早衰型和生理年齡型兩種，越來越多年輕女性的膚齡沒有同年齡該有的青春活力，都是因?yàn)榄h(huán)境影響因子增加(例如：計(jì)算機(jī)輻射、空氣污染等)；利用夜間活化保養(yǎng)的方式，不但能有效修護(hù)遭破壞的細(xì)胞，還能延緩因?yàn)樯砟挲g增加，而反映在肌膚表面的自然老化跡象。夜晚是細(xì)胞代謝最旺盛的時段晚上10點(diǎn)至隔天凌晨2點(diǎn)是細(xì)胞新陳代謝最活躍的時段，也就是說，這個時段是保養(yǎng)成分發(fā)揮作用的最佳時機(jī)。為什么大家不喜歡使用滋潤度較高的晚霜呢？得到的答案不外乎：怕質(zhì)地厚重不易吸收、懶的擦以及覺得自己還很年輕三大類。夜間保養(yǎng)好選擇美容專家不斷的提醒大家，晚上睡覺時是肌膚保養(yǎng)的最佳時機(jī)，因?yàn)?，?dāng)你進(jìn)入沉沉夢鄉(xiāng)的同時，細(xì)胞的修護(hù)運(yùn)作才正要開始激活。，也絕對不能用手?jǐn)D壓。，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵守早睡早起的習(xí)慣，晚上十二點(diǎn)前必須上床睡覺。、香辣的調(diào)味品(如胡椒、姜等)是皮膚健康的大敵。，這一點(diǎn)已成為常識。粉刺可以這樣防。但酒精起作用時，毛孔也隨之張開，加上喝酒容易造成身體浮腫，毛孔撐開自然再所難免。天生毛細(xì)孔粗大(皮脂分泌特別旺盛)特油性皮膚，油質(zhì)分泌非常旺盛，天生就毛細(xì)孔會比較粗大些，大多數(shù)只限于鼻周、下巴、額頭部位，而且這些地方也最容易長粉刺，此種因體質(zhì)關(guān)系而造成的毛細(xì)孔粗大，必須注重清潔、保養(yǎng)，否則毛細(xì)孔阻塞皮脂及死細(xì)胞越多，毛細(xì)孔越加擴(kuò)大，而且隨年紀(jì)增加，松弛、老化的情況會越快。特別提示：油一多，你就忍不住拿出深層清潔面膜，但是當(dāng)心很多深層面膜首先將毛孔撐大，才能深入毛孔將油份與臟污帶出來。如果再過度擠壓面皰、粉刺，致使表皮破裂，一旦傷害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便難以產(chǎn)生新細(xì)胞，就會留下凹凸疤痕，使毛細(xì)孔變得粗大。特別提示：抽煙也是引起毛孔粗大的原因之一，當(dāng)你享受噴云吐霧的飄飄然感受時，香煙卻讓你血管收縮，血液循環(huán)減慢，養(yǎng)分無法順利地送達(dá)皮膚細(xì)胞，于是干燥、老化都提早報到，臉部線條自然下垂，毛孔撐大。但是毛細(xì)孔阻塞者，皮膚新陳代謝不順利，無法如期脫落，致使毛細(xì)孔擴(kuò)大。隨著歲月流逝，臉上的毛孔日見粗大，肌膚的狀況越來越不如人意了。可是，面對面時，那些擴(kuò)張的毛孔就無所遁形了，橘皮臉讓你看起來老好幾歲！有人說，這是天生的，沒有辦法。四、酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態(tài)卻對皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用，而多飲用些鮮果榨汁或豆?jié){、純凈水等較為適宜。二、晚餐應(yīng)少食辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。一、在晚餐時多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。重視晚睡前的“晚餐”是十分重要的。如果在敷面膜之后產(chǎn)生了T帶部位出油的現(xiàn)象，在下次敷面的時候則需要避開T字帶，同時使用平衡化妝水涂抹該部位。如果是全臉干燥的話，那么，可以按照每星期12次的頻率使用全臉保濕面膜。油性肌膚更要保濕問：我是油性肌膚，許多人都認(rèn)為這樣的膚質(zhì)不需要使用保濕面膜，我很想確定一下。下面再介紹一個面膜收縮法：將同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄的敷一層，１５分鐘后用清水洗凈。面膜收縮法改善毛孔粗大年齡的增長或者是護(hù)膚品使用不當(dāng)都會使毛孔變得越來越粗大，油性膚質(zhì)會尤其嚴(yán)重。選用一些知名的中藥面膜，它內(nèi)含豐富的皮膚細(xì)胞營養(yǎng)物質(zhì)和細(xì)胞激活因子，不僅能細(xì)嫩皮膚，還具有良好的改善微血循環(huán)、增進(jìn)皮膚新陳代謝、改變皮膚質(zhì)地的效果，且經(jīng)濟(jì)、 方便、省時、顯效、無副作用，較受都市女性喜歡。果汁涂面用棉花球粘上葡萄汁或稀釋的檸檬汁，輕輕地揩去臉上的污垢，停留七八分鐘，再以清水洗干凈即可。甘油醋搽劑涂面用食醋（白醋最好）與甘油按5：1的比例混合，涂搽皮膚，可逐漸恢復(fù)皮膚的細(xì)嫩。此方出自北宋官方所編撰的《太平圣惠方》一書，為宋太宗時永和公主女性護(hù)膚之全攻略 要求斑竹加精女性護(hù)膚之全攻略幫你改善粗糙的肌膚許多人為面部皮膚粗糙而苦惱，一般的護(hù)膚品也難以改善。永和公主澡豆方取白芨、白蘞、白術(shù)、白茯苓、白附子、鹿角膠各90克，白芷60克，桃仁、杏仁各50克，沉香30克，皂莢5個。這是金國章宗時宮女的洗面美容方。金國宮女八白散白丁香、白蒺藜、白僵蠶、白芨、白丑各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角（去皮、弦）三個，綠豆少許，共研為極細(xì)粉末備用。紅玉膏是為她增色的秘方。于每日早晚洗面后，取少許涂擦顏面。此方是武則天日常所用的美容方，具有皴皺、澤面駐顏之功效。天后澤面方于端午節(jié)日采益母草全草，去土?xí)窀?，研?xì)過篩，加適量面粉與水調(diào)和，捏丸如雞蛋大，再曬干；然后置藥于黃泥爐灶（四壁各開一小孔）中間，爐頂灶底鋪炭，先以猛之燒15分鐘，后改微火，煨 至藥丸呈乳白色（約2小時）， 取出涼透，放瓷缽內(nèi)研篩多次，越細(xì)越好； 再以此藥末300克，加滑石粉30克、胭脂3克調(diào)勻， 收貯在干燥器皿中。古醫(yī)籍《肘后方》稱其可以“令面白如玉，光潤照人…”太平公主面藥農(nóng)歷三月三采桃花，陰干研細(xì)末；七月初取烏骨雞血，與桃花末調(diào)和成糊狀即可，用時取適量敷面及其他部位。張貴妃 面膏取新生雞蛋一只，殼上開一小孔，去黃留清，裝入朱砂細(xì)末20克；用蠟封孔后與其它雞蛋一起讓母雞孵化，待其它蛋孵化出來后即可取用，每次洗臉后取少許涂面。每次洗面之時，用其搽抹數(shù)遍，臨睡之時，又重復(fù)洗面搽抹。添容丸輕粉、黃芩、白芷、白附子、防風(fēng)各3克。以上藥物，共研極細(xì)末，以其粉如肉色為度。能去手面皺紋，兼治面部色斑，使皮膚白潤光澤。先將豬蹄、白粱米用水煎煮，直至豬蹄熟爛，取汁1500毫升，然后加入白茯苓末、商陸末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，繼續(xù)再煎，等汁減至一半時，過濾去渣，再兌入甘松、零陵香末，攪拌均勻，用瓷瓶貯備用。此方可以使皮膚白皙。先將牡蠣、土瓜根研為細(xì)末，然后用蜜調(diào)和。用以洗面，可以美化面容，使人細(xì)膩紅潤，兼去面部色素沉著，并可遮掩面部缺陷。玉容丸鉛粉90克，白及、白蘞各15克，干胭脂15克，雞子清適量。目赤腫痛者勿過食大蒜。大蒜烹調(diào)不宜過熟， 否則降低療效。適應(yīng)癥：動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖癥等，更可增強(qiáng)抗病能力。三、吃幾粒大棗。但不少人怕其味道，現(xiàn)在教你如何「吃了大蒜後，嘴巴不會臭」：一、吃大蒜粥後，用一片當(dāng)歸含於囗中。再加上現(xiàn)代中西醫(yī)結(jié)合的臨床實(shí)驗(yàn)證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，并且有十分強(qiáng)烈的殺菌能力。 宜忌：熱癥忌服。所以，減肥者如能適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食陽物食物，定能事半功倍。西醫(yī)所謂的「基礎(chǔ)新陳代謝率」（BASAL METABOLISM）是指當(dāng)身體完全處於休息狀態(tài)時的能量支出。5，生姜粥中醫(yī)常把食物分為陰陽兩性，生姜是屬於陽性食物，「體重的增減」在很大程度上取決於所吃食品，是陰性還是陽性。 亦以胡麻同米作飯，為仙家制法： 黃豆100克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可買現(xiàn)成的芝麻粉，超市有賣）20克?！共粌H如此，古代文獻(xiàn)中還有不少關(guān)於芝能強(qiáng)壯抗老傳說。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效?？捎煤扇~煎水，連續(xù)飲用三十天，每天一次，效果更快。 適應(yīng)癥：高血壓、血脂癥、減肥癥以及夏天感受暑熱、頭昏腦 脹、小便短赤等癥。3，荷葉粥《飲食治療 指南》中說：「荷葉粥升清、消暑、化熱、寬中、散瘀、主治暑熱、水腫等癥。適應(yīng)癥：高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病、便秘、皮膚乾燥 、維生素A缺乏等癥。胡蘿卜又名紅蘿卜，由於其營養(yǎng)豐富而具滋補(bǔ)之功效，故又被人們譽(yù)為「小人參」。慢性脾胃虛弱，經(jīng)常大便稀薄的中老年人不宜服用。適應(yīng)癥：肥胖癥、水腫病、腳濕氣、高血壓、高血脂、冠心病、心絞痛或食積停滯，肉積不消等癥。六，減肥粥1，赤小豆山楂粥《本草綱目》中李時珍云：“赤小豆利小便、消水腫腳氣。將上述材料調(diào)和后，若太稀則加奶粉、太稠則加小黃瓜，平均敷在您的臉上，用面紙兩張：一張貼在額頭、一張貼在眼下至下巴（鼻孔別忘了開 兩個洞喔！） 敷20分鐘就好了，用清水洗凈。5，宮廷流傳方：白芨、白芷、綠豆粉以2:1:4的比例調(diào)制，可酌加1個雞蛋蛋清或蜂蜜，喜好花香者，可加玫瑰精油或干燥桂花共同研磨。護(hù)膚品應(yīng)以滋潤營養(yǎng)型的為主?？稍谥兴幍曩彽醚谐傻臉O細(xì)粉末，裝瓶備用。2，當(dāng)歸潤膚敷效果：補(bǔ)血活膚、潤膚保濕材料：當(dāng)歸9g,甘草3克，白芷9克，蛋黃一個，姜黃3克，蒸餾水10毫升做法：將藥材分別磨為細(xì)末，混合勻，加蛋白，如濃稠加適量蒸餾水調(diào)勻，敷于臉部20—30分鐘，敷料八分 干洗凈，油性每周2次，干性一次。此乃古方秘法，屢試屢驗(yàn)，百發(fā)百中。五十、治耳聾立愈方：用雄鼠膽汁滴入耳中治老聾，每天每次取二只老鼠膽，每邊耳內(nèi)放一只。四十八、治跌打重傷、昏迷不知人事良方：韭菜半斤，洗凈搗汁，與童尿半杯調(diào)勻燉熱灌服，一劑即愈。四十六、治脹頸病立愈方：壁虎3條，炒干，研成粉，用白糖水沖服，每天二次，連服三日，癥狀消失，痊愈。自然成水，取搽腋下，狐臭絕根。四十四、治狐臭、治體氣立愈方：用大田螺一枚，水中養(yǎng)之，等靨開以巴豆一粒去殼，將針挑巴豆放在內(nèi)。四十二、治乙型肝炎良方：黃花倒水蓮一兩，鷹不泊一兩，三碗水煲一碗水服，每日服一次，連服七日，癥狀消失，連服一個月大三陽可轉(zhuǎn)陰。四十一、治腎炎良方：鮮百花蛇舌草、沙梨樹寄生、一點(diǎn)紅各五錢，三碗水煲一碗水服，每日服一次，連續(xù)服七日。如有膽結(jié)石患者，需加金沙牛10克、海金沙20克、冬葵子30克，一齊連以上三種中藥一起煲水服。四十、治膽囊炎、膽結(jié)石良方：杉寄生50克、溪黃草50克、黃連10克，三碗水煲一碗水服，連服七天。頭發(fā)會慢慢生長回正常，此方乃有烏須黑發(fā)之作用。三十八、治脫發(fā)方：鮮側(cè)柏葉二兩，用60度白酒一斤，浸一個月后，每次用少許擦頭，半小時后洗頭 。三十七、治痛經(jīng)立愈方：月經(jīng)不調(diào)良方：鮮益母草一兩，如無鮮草可到藥店購買干品30克，雞蛋一只，三碗水煲一碗水服。三十五、治傷風(fēng)感冒立愈方：鮮狗牙花半兩，瘦內(nèi)一兩煲水服，一次見效，三次痊愈。三十三、治水火燙傷立愈方：鮮蘆薈一棵搗爛涂患處，疼痛立止，不留疤。用一個好一個。一次見效，三次痊愈。牛皮癬者需涂敷七日方可愈。二十九、治皮炎、皮膚過敏、濕疹、瘙癢立愈方：鮮蝴蝶草（別名日本萬年青）兩斤煲濃汁，浸洗患處，每日二次，連浸三日可愈。永不復(fù)發(fā)，根治虛汗、盜汗。二十六、治牙痛立愈方：畢拔1粒（藥店購買），加蒜頭1粒，搗碎放到牙痛處，牙痛立止。可痊愈。如慢性鼻炎者，需連服七日，可痊愈。三碗水煲成一碗水服。如年久性咽喉炎者，需連服七日，可愈。二十三、治急慢性咽喉炎、扁桃體炎立愈方：鮮蝦鉗草一兩，（或到藥店購買干的是蝦鉗草30克），瘦豬肉一兩，三碗水煲成一碗水服。每日三次，連服三日，可痊愈。（不能加糖）每日一劑， 三劑見效。二十一、治高血脂癥立愈方：黑木耳1530克，洗凈，燉服。失眠癥狀消失。三碗水煲一碗水服。此方又叫“金和化石湯”，已治愈無數(shù)患者，萬試萬靈，屢用屢驗(yàn)。日服一次，連服五日。十九、治腎結(jié)石、尿道結(jié)石立愈方：用生田螺三只搗碎，（到任何一間藥店購買如下幾種中藥）金錢草50克、雞內(nèi)金30克、桔核15克、冬葵子30克、金沙牛10克、海金沙15克。疼痛立止，連服七日，永不復(fù)發(fā)。愈者為半數(shù)。十七、治腦血栓、中風(fēng)、半身不遂良方：鮮榕樹須二兩，鴨蛋一只，三碗水煲成一碗水服。日服一次，連服七日。十六、治闌尾炎、盲腸炎立愈方：鮮一點(diǎn)紅（別各羊蹄草、紅背菜、毛仔藥）一兩、薏米一兩。如有老年性陰道炎，念珠菌性陰道炎，再用二斤鮮倒扣草煲適量的水來浸患處，每次半小時，連浸七日。三碗水煲一碗水服。每天服一次，連服三日可痊愈。十四、治痔瘡立愈方：鮮勒筧菜頭二兩，糯米酒半斤，醋二兩。十三、治胃炎、胃寒、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍良方：鮮枇杷葉一兩、黑棗十粒、豬小肚一只。連敷七日，永不復(fù)發(fā)。十二、治骨質(zhì)增生、肩周炎、頸椎炎、坐骨神經(jīng)痛良方：鮮百花臭草（別名魚花草）一撮搗爛，需用多少視患處。如年久性風(fēng)濕者，需連服七日可痊愈。用白酒一斤，絲瓜灰三錢，燉一個小時后服。腰背不痛，腎不虧。日服一次，連服七日，可痊愈。九、 治貧血立愈方：仙鶴草50克，任何一間藥店有售。八、