山西大學足球課理論考試參考答案-文庫吧資料
2025-06-13 18:09本頁面
【正文】 級為單位，并建立適當?shù)莫剳蜋C制；5. 豐富課外體育活動形式，提高同學們參加課外體育活動的積極性和主動性。鍛煉的內(nèi)容可結(jié)合自己的興趣愛好選擇1~2個作為每天必練的主要項目，同時加強其它項目的鍛煉以彌補主項的不足。五、全面鍛煉原則對于處于生長發(fā)育關鍵時期的青少年來說，全面發(fā)展尤為重要。病后或中斷鍛煉后再進行鍛煉，尤其要注意循序漸進，以免發(fā)生意外。如果運動量長期停留在一個水平上，機體的反應就會越來越小。機體對運動量的承受能力有個緩慢的適應過程，鍛煉時運動量要由小到大，逐步增加?；悸约膊〉娜?，可選擇可保健體育的一些內(nèi)容，如太極拳、散布等。四、循序漸進原則堅持循序漸進的原則要做到：在鍛煉內(nèi)容上，根據(jù)自己的身體狀況合理選擇，體質(zhì)不同鍛煉的起點也不同。顯然，要有長期計劃、短期安排，計劃的安排要根據(jù)身體適應運動負荷的能力而定。三、持之以恒原則持之以恒原則是指體育鍛煉必須持續(xù)地、系統(tǒng)地進行，使之成為作息制度和日常生活中不可缺少的重要內(nèi)容。從實際出發(fā)，除了因人而異外，還要因時、因地制宜，以達到最佳鍛煉效果。二、從實際出發(fā)原則從實際出發(fā)地原則是指根據(jù)體育鍛煉的目的、內(nèi)容、方法以及自身的條件狀況，選擇適宜的運動負荷?？傊w育鍛煉的效果、信心、興趣三者是相輔相成的，應密切結(jié)合才能做到積極自覺地進行體育鍛煉。 體育鍛煉時，應遵循的主要原則及注意的問題有哪些？【答案】（教材1720頁）一、自覺積極性原則應認真選擇適宜的身體鍛煉內(nèi)容和方法，以及安排適宜的運動負荷，使身體鍛煉之后獲得一種精神上的滿足，感到樂趣、心情舒暢。裁判員認為，隊員在出現(xiàn)下列情況時，也將判給對方踢間接任意球。與直接任意球不同之處在于，發(fā)球方如果直接將球踢入對方球門不能算作得分。違反
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