體育理論復習題答案-文庫吧資料
2025-06-13 15:01本頁面
【正文】 游泳或冬季戶外鍛煉時發(fā)生。？原因：體育鍛煉時，雞頭因受到寒冷的強烈刺激，或準備活動不夠，肌肉或猛力收縮、或收縮與放松不協(xié)調時。預防：平時要經常堅體育鍛煉，以增強體質；久蹲后不要突然起立；不要帶病參加劇烈運動；疾跑后不要立即停下來；不要在饑餓情況下參加劇烈運動。如有嘔吐，應將患者頭偏向一側，防止嘔吐物反流或阻塞氣道；如停止呼吸，應立即進行人工呼吸。其產生原因是劇烈運動或長時間運動使大量血液積聚在下肢，回心血量減少，或與劇烈運動后引起的低血糖有關。15運動中常見的生理反應有哪些？。（二）客觀檢查。因此，經常慢跑對大腦有益。慢跑能增強心肺功能，減少體內脂肪的堆積，降低血液中三酰甘油的含量，調整大腦皮層在工作中的緊張和壓抑感。？慢跑能改善人體有氧代謝能力。（5）柔韌素質是指人體各個關節(jié)的活動幅度、肌肉和韌帶的伸展能力。（3）速度素質通常分為反應速度、動作速度和位移速度三種。（1）耐力.（2）力量.（3）速度.（4）靈敏.（5）柔韌素質？（1）耐力素質是指機體克服工作過程中所產生疲勞的能力?！俺芑謴汀?？人體在運動后的恢復過程中，體內被消耗的能量物質（ATP、蛋白質、糖和無機鹽等）不僅能恢復到運動前的原來水平，而且在一段時間內，可以超過原有水平，這種現(xiàn)象稱為超能恢復。（6）能調節(jié)情緒，保持良好的心境。（4）熱愛生活，獻身事業(yè)。（2）正視顯示并對現(xiàn)實環(huán)境有良好的適應。（4）在工作和職業(yè)活動中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。（2）適應環(huán)境，在人際關系中彼此謙讓。（3）心理健康的人，對未來有明確的生活目標，有理想和事業(yè)上的追求，并能腳踏實地，不斷進取。？（WHO）提出的心理健康標準（1）具有健康心理的人，人格是完整的，自我感覺是良好的，情緒是穩(wěn)定的，
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