嘉興國際網(wǎng)球中心培訓班計劃-文庫吧資料
2025-05-19 23:28本頁面
【正文】 注意：跑動中的擊球跟定點擊球不同，所有跑動要到位，站穩(wěn)打，技術動作連貫正確。反手技術動作揮拍。強度：弱注意：反手與正手的握拍不同，所以從準備動作換握拍時，要正確把拍平拉到身后，側身拉拍，拍頭由低向高送出。第四課時目的：學習雙手或單手的反拍技術內容：雙手或單手的反拍技術動作。正手跑動多球練習。內容：趣味游戲。在練球過程中，注意握拍正確側身拉拍，結束動作做完整。底線近距離的多球練習。熱身運動。第二課時目的：進一步加強對球控制能力，鞏固正手揮拍動作，學習正手上旋擊球技術。強度：低級，學習技術動作為主，不需要消耗體力注意：大部分學員初次接觸網(wǎng)球項目，對網(wǎng)球的速度，彈性沒有概念，不易掌控握球的運動規(guī)律。常用握拍方法介紹。熱身運動。具體課時安排如下：第一課時目的：介紹網(wǎng)球初級課程，了解熟悉網(wǎng)球，對網(wǎng)球運動有初步認識。針對學生技術水平參差不齊，實行分隊式管理教學制度，多位教練同時執(zhí)教，使學生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握技術要領。我們?yōu)獒槍Σ煌?、起點的學員進行短期集訓，使其接受更全面的網(wǎng)球知識，同時體驗更為系統(tǒng)的教學內容。本中心網(wǎng)球培訓班集合了網(wǎng)球中心多名專業(yè)網(wǎng)球教練，從網(wǎng)球基礎技術與業(yè)余實戰(zhàn)技能兩點出發(fā)教學，引導學員進行網(wǎng)球賽事仿真訓練。在輕松游樂中感悟快樂生活，在汗水陽光下體會健康樂趣！給自己一個快樂平臺,讓自己體會網(wǎng)球運動帶來的時尚、優(yōu)雅品位的生活方式。嘉興國際網(wǎng)球中心培訓班計劃（團隊組班形式）坐落于美麗南湖東畔的網(wǎng)球中心，設施齊全，服務到位。內設室內室外16片國際標準網(wǎng)球場、健身房、臺球、乒乓球等健身項目，是浙江省一流的健身場所。相信嘉興國際網(wǎng)球中心會讓您收獲滿意。教練全程指導學員進行網(wǎng)球身體素質訓練，加上豐富多彩的
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