【正文】 強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。因此，只有作到以下幾點(diǎn)，才能有效地預(yù)防感冒：（1）加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的御寒能力；（2）經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；（3）常曬被褥、枕席，利用日光殺死病毒；（4）隨氣候變化增減衣服；（5）感冒流行時(shí)不公共場(chǎng)所，不去病家串門。，會(huì)隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；會(huì)撥打火警電話119。，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。三、基本技能。，依照說(shuō)明書使用農(nóng)藥。（或戴頭盔）、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。，預(yù)防碘缺乏病。；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。，可以減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)。，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。，6個(gè)月合理添加輔食。、超過(guò)保質(zhì)期的食品。；生吃蔬菜水果要洗凈。，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。，注意飲水安全。，不酗酒。、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰。二、健康生活方式與行為、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。24. 妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸。、幫助、不歧視病殘人員。、心跳驟停的傷病員，可通過(guò)人工呼吸和胸外心臟按壓急救。、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病。，絕大部分肺結(jié)核病人能夠治愈。、打噴嚏、大聲說(shuō)話等產(chǎn)生的飛沫傳播。，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36℃37℃；平靜呼吸1620次/分；脈搏60100次/分。，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。，每天保證78小時(shí)睡眠。，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。傳播途徑： 主要通過(guò)蚊蟲(chóng)叮咬傳播預(yù)防方法：滅蚊、防蚊是預(yù)防控制乙腦的重要措施，接種乙腦疫苗是目前最有效的預(yù)防方法，乙腦疫苗的接種對(duì)象為6個(gè)月~6歲兒童。預(yù)防方法：避免被狗咬、抓傷，被狗咬、抓傷后要立即用20%肥皂水沖洗傷口半小時(shí)以上，并在24小時(shí)內(nèi)到疾病預(yù)防控制中心（衛(wèi)生防疫站）的動(dòng)物咬傷門診進(jìn)一步處理傷口和接種狂犬病疫苗，切不可掉以輕心，狂犬病可防不可治。六、蟲(chóng)媒傳播及自然疫源性傳染病的預(yù)防（一）狂犬病主要表現(xiàn)：早期表現(xiàn)為被狗或其它動(dòng)物咬、抓傷后愈合的傷口及其周圍有癢、痛、麻及蟻?zhàn)叩犬悩痈杏X(jué)，繼而患者出現(xiàn)恐水、怕風(fēng)、怕光、怕聲等癥狀，絕大部分患者最后因呼吸循環(huán)衰竭而死亡。預(yù)防方法：（1） 接種甲、乙肝疫苗可有效預(yù)防甲、乙肝；（2） 養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，不吃生、冷、變質(zhì)食物，生食、熟食要分開(kāi)存放，剩飯菜要熱透（尤其是熱天），不隨便到不衛(wèi)生的攤點(diǎn)、飲食店就餐，防止病從口入。主要表現(xiàn)：（1）急性肝炎：起病急，畏寒、發(fā)熱、全身乏力、厭油、惡心、嘔吐、皮膚鞏膜黃染；（2）慢性肝炎：疲乏、厭食、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、肝區(qū)不適等。預(yù)防方法：接種麻疹疫苗；搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)，盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所，不與病人接觸。（四）麻疹主要表現(xiàn)：發(fā)熱，全身不適，食欲減退，咳嗽，打噴嚏，流涕，眼結(jié)膜充血、畏光、流淚，口腔黏膜出斑，皮膚出疹等。傳播途徑：主要經(jīng)飛沫傳播預(yù)防方法：搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)，盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所，不與病人接觸；養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手；加強(qiáng)鍛煉，在每天洗臉時(shí)用冷水刺激鼻部，可以提高抵抗力，增加對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。預(yù)防方法：接種流腦疫苗；搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)，盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所，不與病人接觸。（二）流腦主要表現(xiàn)：起病急，高熱，劇烈頭痛，嘔吐，皮膚黏膜出現(xiàn)淤點(diǎn)淤斑，少數(shù)嚴(yán)重患者可出現(xiàn)休克、昏迷甚至死亡。傳播途徑：主要與病人近距離接觸而傳播，亦可經(jīng)接觸病人的痰、氣管分泌物、糞便或被其污染的物品傳播。食堂、飲食業(yè)工作人員更要講究個(gè)人衛(wèi)生，定期體格檢查，發(fā)現(xiàn)有傳染病，應(yīng)及時(shí)調(diào)離工作崗位。養(yǎng)成飯前、便后洗手的習(xí)慣。飲水用具要定期消毒，保證飲水衛(wèi)生。不喝生水，喝開(kāi)水。飲食服務(wù)行業(yè)、食品加工銷售單位和集體食堂，要認(rèn)真執(zhí)行食品衛(wèi)生法。注意飲食衛(wèi)生。（三）預(yù)防措施預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān)，要注意飲食和飲水衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做好預(yù)防工作。接觸傳播　通過(guò)握手、使用或接觸過(guò)病人的衣物、文具、門具、門把手、人民幣等造成病原體傳播。（二）腸道傳染病的傳播途徑經(jīng)水傳播　　由于生活飲水源被腸道傳染病人和病原攜帶者的糞便、嘔吐物中排入水中或洗滌病人的衣褲、器具、手等造成了水源污染，可引起霍亂、傷寒、細(xì)菌性痢疾的暴發(fā)流行。常見(jiàn)的主要有傷寒、副傷寒、細(xì)菌性痢疾、霍亂、甲型肺炎、細(xì)菌性食物中毒等。二、傳染病的基本特征有病原體：包括細(xì)菌、病毒、立克次體、螺旋體、原蟲(chóng)、蠕蟲(chóng)等；有傳染性：傳染病病人必須隔離治療；有流行病學(xué)特征：不同傳染病的發(fā)病時(shí)間、地區(qū)、人群等方面有各自的分布特點(diǎn)；有感染后免疫：人體感染病原體后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，可抵抗相同的病原體。（如必須使用，要求醫(yī)院提供經(jīng)艾滋病病毒檢測(cè)合格的血液和血制品）；（4）不與他人共用針頭、針管、紗布、藥棉等用具；（5）不去消毒不嚴(yán)格的醫(yī)療機(jī)構(gòu)或其他場(chǎng)所打針、拔牙、穿耳朵眼、紋身、紋眉、針灸或手術(shù)；（6）避免在日常救護(hù)時(shí)沾上受傷者的血液；（7）不與他人共用有可能刺破皮膚的用具，如牙刷、刮臉刀和電動(dòng)剃須刀。艾滋是它的英文縮寫“AIDS”的音譯。封閉場(chǎng)所內(nèi)如聚集很多人，流感傳播風(fēng)險(xiǎn)