【正文】 線的一邊，站定后雙腳不能移動，然后伸出雙掌相抵。游戲開始，一人持一根1尺長的棍子站在圈內(nèi)，用棍子擊打一個大約12厘米長的竹條，其他人即可在前面奔接，接到竹條者和持棍者互換角色，未接到的可把竹條撿起來向圈內(nèi)投去，持棍者可用手接也可用棍再將其擊出。可采取三局兩勝制，人多時可采取淘汰制進(jìn)行。 6扭棍子（羌族） 取一根長約1米的結(jié)實(shí)木棍，兩名游戲者各持棍的一端，發(fā)令后互相用雙手朝相反方向使勁扭動，身體不準(zhǔn)碰觸木棍，先將木棍扭轉(zhuǎn)一周者為勝。 6穿藤圈（黎族） 把游戲者等分成甲、乙兩方，甲方手持藤圈在一條直道上來回拋滾，乙方站在直道兩側(cè)8米外的線后用細(xì)竹竿和帶有繩索的小沙袋投擲，若能穿過藤圈（不碰到圈），即可得分。在進(jìn)行中，如果小沙袋未進(jìn)筐而落地，可以爭搶再投，次數(shù)不限。發(fā)令后，雙方?jīng)_上前，運(yùn)用聲東擊西、夾擊、快速傳遞等戰(zhàn)術(shù)，先把小沙袋投進(jìn)對方隊(duì)的任何一只背筐中即可得一分。 6跳花盆（白族） 通過猜拳確定兩人當(dāng)“花盆”，相對而坐，游戲開始，依次用單腿、雙腿單手、雙腿雙手搭出不同高度的障礙，讓大家依次助跑跳過去，誰要是碰著“花盆”就算失誤，互換角色，接著重新再跳。發(fā)令后，取蛋者想方設(shè)法把“雞蛋”取出來，但不能被“母雞”的兩條腿觸及，否則暫?；顒?。 6母雞生蛋(仫佬族) 游戲參加者人數(shù)以6人為宜。游戲者把雙腿套在麻袋（或蛇皮袋）中，袋口用繩子系于腰間。發(fā)令后，模仿大象動作，相互爬拉，先把紅布條拉過自己一方的橫線為勝。 6大象拔河（藏族） 把一根結(jié)實(shí)的長繩兩頭打結(jié)，由兩人各自將繩套在胸部，從檔下拉過，背對背各朝一方，雙手扶地。 6雄雞斗架（彝族） 在地上畫個直徑為2米的圓圈，兩名游戲者蹲著進(jìn)圈，互相用手對推，誰使對方的手、臂部著地就算勝了。 2，每抓到一人“網(wǎng)”增加一人，直到抓完所有的人，為游戲完成。 目的：進(jìn)一步熟悉水性，加強(qiáng)與水的親和力。一人當(dāng)魚翁，眾人當(dāng)魚，口令下達(dá)后，魚翁開始抓魚，必須抓住魚的腰部才算，而后角色互換，游戲繼續(xù)。 目的：鞏固憋氣及閉氣技術(shù)。 目的：加強(qiáng)水中平衡能力及水中觀察能力?？诹钕逻_(dá)后，學(xué)生們以最快的速度去撿，每次只準(zhǔn)撿一塊，撿到后要回到原出發(fā)點(diǎn)交給教師在去撿，看誰撿的多，本游戲可分快慢兩組。 目的：進(jìn)一步掌握水中平衡及水中平臥起身技術(shù)。 5 每方的進(jìn)攻的防守隊(duì)員可以互換。 3 裁判員必須及時宣布出局隊(duì)員的名字，并提示其馬上撤出。 游戲規(guī)則： 1 雙方隊(duì)員必須在聽到信號后才能行動。當(dāng)對方進(jìn)攻隊(duì)員攻入本方大本營時，防守隊(duì)員可用推，抱的方法將其驅(qū)逐，同時進(jìn)入對方大本營的進(jìn)攻隊(duì)員也可將其防守隊(duì)員向外驅(qū)逐，目的是觸及對方司令部。先觸及對方司令部的一方獲勝。 游戲方法：把全班分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊(duì)。規(guī)定時間到后統(tǒng)計(jì)最后得分，然后交換攻防角色。 4 防守隊(duì)員只能擊打進(jìn)攻隊(duì)員胸部以下的部位。 三、游戲場地 關(guān)隘寬15米，長25米。然后交換攻防角色。乙隊(duì)學(xué)生站在起跑線后準(zhǔn)備“闖關(guān)”。 二、游戲方法 將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊(duì)，通過抽簽決定進(jìn)攻隊(duì)和防守隊(duì)。我在一般性游戲的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編“雪地闖關(guān)”游戲，鍛煉效果好，趣味性強(qiáng)，深受學(xué)生歡迎。聽發(fā)令開始比賽，聽統(tǒng)一口令結(jié)束?？勺?0秒至1分鐘，在此時間內(nèi)看誰做的多，多者為勝。動作時，收腹屈背，上體前傾坐起，兩肘內(nèi)收觸及雙膝，然后再成仰臥預(yù)備姿勢。 5仰臥起坐比快 動作價值：發(fā)展仰臥起坐的力量速度耐力。 注意事項(xiàng)：聽統(tǒng)一口令后，雙方才能用力拉。 動作方法：兩人面對站立，腳前各劃一條線，相距50至60厘米，兩人同時握緊一根結(jié)實(shí)的短繩。練習(xí)最好在松軟的土地上或草地上進(jìn)行。 注意事項(xiàng)：聽統(tǒng)一口令后，雙方同時用力拉。 動作方法：兩人面對坐下，兩腳相抵，兩雙手拉緊。 注意事項(xiàng)：對拉時，雙方的一腳要始終相抵，不能移動位置，手握緊不能松，以免摔倒跌傷。 然后互相用力拉引，看誰能把對方拉向自己這一邊來。 4拉人角力 動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力。在相遇時，由發(fā)令人發(fā)令擊鈸。游戲開始，用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上。把鼻子準(zhǔn)確地貼在鼻子的位置上可得獎票1張。 游戲開始，游戲者手拿象鼻子，站在白線外，然后用毛巾蒙住眼睛。 4貼鼻子 一張硬紙板，上面畫一個沒有鼻子的大象，再用一塊硬紙板，畫一個象鼻子。 4抗洪搶險(xiǎn) 1．游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊(duì)站好，教師發(fā)令后各小組排頭學(xué)生將書包放在教師指定的“江堤險(xiǎn)處”，然后跑回本組手擊本組第二位學(xué)生的書包后站到最后，第二位學(xué)生將書包放在前面學(xué)生書包的上面，后面依次進(jìn)行，將書包擺成一疊。 4畫足球場地 1．游戲方法：全班分成人數(shù)相等的若干小組，教師發(fā)令后各小組第一人跑向黑板畫足球場的第一條線，將筆交給同組的第二位學(xué)生，第二位學(xué)生也畫一條線，如此類推，依次進(jìn)行，看哪一組的足球場最先畫好。 4傳秘密口令 1．游戲方法：全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，也可按學(xué)生自然小組進(jìn)行，由教師悄聲告訴各小組第一位學(xué)生一個口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教師說開始，各組第一位學(xué)生悄聲告訴同組的第二位學(xué)生，依次后傳，最后一位學(xué)生將收到的口令在黑板上寫出來，最后由教師判定哪一組最快，口令最準(zhǔn)確。 4猜領(lǐng)頭人 1．游戲方法：點(diǎn)一猜領(lǐng)頭人的學(xué)生到室外，教師指這一學(xué)生為領(lǐng)頭人，在輕音樂或?qū)W生的唱歌聲中全班學(xué)生在領(lǐng)頭人不斷變化動作中，由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生開始猜領(lǐng)頭人，可猜三次，如猜中，領(lǐng)頭人則表演一個節(jié)目或唱一支歌，三次未猜中則由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生來表演。選瓜人跑累了，可以蹲下當(dāng)西瓜，此時追者就變成了選瓜人，游戲在這個時候就可以重新開始了。 游戲開始，選瓜人都可以跑到任何一個人的身邊，輕輕的拍頭問：“西瓜熟了沒有？”被派人如果不想當(dāng)追者，就可以回答說：“沒有熟！”被拍人如果愿意當(dāng)追者，就可以說：“西瓜熟了！”馬上可以站起來去追選瓜人。 四、教法建議： 教師先講解游戲方法、規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)后正式進(jìn)行比賽。未占小圓者給大家表演一個小節(jié)目，游戲重新開始。游戲開始，教師鳴笛一聲，逆時針方向走，鳴笛兩聲順時針方向走，適當(dāng)時候教師先說一個省名，接著說一個省會名或先說省會名后說省名。離大圓圈8米劃6個半徑50厘米小圓圈，互相間隔相等。 (4)游戲者必須持手絹?zhàn)放模駝t追拍到無效。 (2)追拍時不得遠(yuǎn)離圓圈。游戲時，游戲者按逆時針方向依次傳遞手絹，當(dāng)聽到哨聲后持手絹的游戲者迅速起動按逆時針方向追逐前面的游戲者，如在一圈之內(nèi)追上，被追者為失敗，如一圈之內(nèi)未能追上，則所有持手絹跑的游戲者返回原位繼續(xù)傳球進(jìn)行游戲。 游戲方法： 游戲者在圓圈上站立(面向圓心)，左右相距一臂，教師在圓心處站立。 2。 游戲建議：擴(kuò)大場地和未捕到的魚可以救被捉到的魚（雙方拍一下手即可）來增加運(yùn)動量 圓圈追逐 游戲目的： 集中學(xué)生注意力，提高快速反應(yīng)能力和奔跑能力，培養(yǎng)積極進(jìn)取精神。 比賽采取3局2勝制。 游戲規(guī)則： 魚游到場地外算被漁民捕到，由漁民捉到魚筐內(nèi)。 游戲方法：把（男生或女生）分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，雙方猜拳確定漁民和魚的角色。 3拉網(wǎng)捕魚 游戲目的：發(fā)展學(xué)生快速奔跑素質(zhì)和協(xié)調(diào)配合及躲閃能力，提高學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)小組成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。 踩影子時，只能踩奔跑同學(xué)頭部的影子。 游戲方法：學(xué)生每兩人自由組合成一組，在規(guī)定的范圍區(qū)域開展游戲活動，一人奔跑躲閃，另一人去踩奔跑同學(xué)頭部的影子，踩中后交換。攻關(guān)隊(duì)員不得繞“關(guān)”過去。 游戲開始，各“關(guān)”開始按同方向正搖繩，同時數(shù)數(shù)，數(shù)到5！的時候，第二隊(duì)開始攻關(guān)，攻關(guān)者可通過各種方法通過搖動的長繩（如跳過、從繩下跑過），以不被繩觸及，安全沖過四道“關(guān)”者為“破關(guān)”而得1分；攻“關(guān)”時若觸及長繩就算被捉住，應(yīng)退出游戲，并站在該“關(guān)”旁邊的小圓圈內(nèi)；第二隊(duì)做完后，站在另一端線后；然后第三、四隊(duì)依次攻“關(guān)”，以得分多的隊(duì)名次列前，以上為一輪比賽，還可以進(jìn)行循環(huán)賽，計(jì)算各隊(duì)得分，以得分多或捉住攻“關(guān)”者多的隊(duì)為勝。 游戲方法：畫兩條相距25米的平行線，中間每隔5米畫一條長3米的平行線，每條短線的一端畫一個直徑2米的圓。 3攻關(guān) 游戲目的：發(fā)展靈敏、速度素質(zhì)。 規(guī)則：被抓尾巴時，則淘汰出局。 游戲開始的命令下達(dá)后，各組之間相互混戰(zhàn)，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時，被抓到的一組立刻淘汰出局。 準(zhǔn)備：根據(jù)學(xué)生的人數(shù)，平均分成幾個組，使每組在510人之間。因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規(guī)。 規(guī)則：跑時踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī)。當(dāng)對方隊(duì)員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準(zhǔn)備起跑。 方法：將學(xué)生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。 3圓圈接力 目的：發(fā)展速度。 規(guī)則：追逐者必須從圈外跑。 游戲開始，每人按規(guī)定方向沿圓圈慢跑，在跑步中聽到教師喊“某”號時，該號數(shù)的人立即離隊(duì)從隊(duì)外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號人。 準(zhǔn)備：在空地上，劃一直徑為10米的圓圈。逃跑者必須在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)奔跑，越出者以被拍及論處。計(jì)算集體得分時，則將每隊(duì)個人的得分相加，以積分多的隊(duì)為勝。當(dāng)聽到教師發(fā)出第三聲哨音時，則全體學(xué)生原地站好。 比賽開始，教師發(fā)出一聲哨音后即計(jì)時，甲隊(duì)隊(duì)員追拍乙隊(duì)隊(duì)員。 準(zhǔn)備：排球場或空地。 2．曲線跑者應(yīng)按要求做各種練習(xí)。兩組交替做練習(xí)，可根據(jù)情況不斷變換方法增減難度。 準(zhǔn)備：學(xué)生手拉手成圓圈 方法：學(xué)生用一、二報(bào)數(shù)的辦法分成甲乙兩組輪流做“障礙物”和曲線跑。禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開。沒被抓到的被追逐者可以設(shè)法避開追逐者去營救禁區(qū)里的人，以手拍著即可。 方法：選出學(xué)生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場地內(nèi)。 目的：發(fā)展速度、靈敏和力量。甲隊(duì)隊(duì)員通過時，不得碰觸乙隊(duì)隊(duì)員，碰一次者負(fù)1分。甲隊(duì)隊(duì)員從乙隊(duì)每人中間做曲線穿梭跑，當(dāng)甲隊(duì)隊(duì)員全部通過后，甲乙兩隊(duì)同時交換任務(wù)。 方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)，兩隊(duì)前后相距兩米均成一路縱隊(duì)站立。 3穿梭跑 目的：培養(yǎng)靈活性和判斷能力。 ，不得使球滾動，若球被移動必須放回原處后才準(zhǔn)繼續(xù)跑。教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭按規(guī)定路線進(jìn)行跑動和觸摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時，即為本隊(duì)得1分，隨后站到本隊(duì)隊(duì)尾；第2名學(xué)生按同樣方法進(jìn)行，直至全隊(duì)做完，以得分多的隊(duì)為勝。 (三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙、丙3個隊(duì)，各成縱隊(duì)面向中心點(diǎn)，站在角頂立柱或手榴彈后兩米處。 ，放在三角形的中心點(diǎn)上。 觸球追人 (一)游戲目的： 訓(xùn)練學(xué)生快速起動和急停，發(fā)展其速度和靈巧。 (五)教法建議： 。 、放沙包時，必須有一只腳踩到圈內(nèi)。第2人依前順序依次將沙包一個一個收回中心圈后，跑回本隊(duì)，全隊(duì)依次將沙包分開和收回，最后先完成的隊(duì)為勝。 (三)游戲的進(jìn)行： 教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個隊(duì)，各成縱隊(duì)面對場內(nèi)，分別站在兩條端線中心點(diǎn)的線外。 (二)準(zhǔn)備工作： ，在兩半場內(nèi)中心處和四角處，畫直徑為1米的圓圈5個。先回到起點(diǎn)，隊(duì)伍整齊者為勝。 2．鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊(duì)，左手搭肩，右手握前者的右肘， 從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進(jìn)。 2．后一人需與前一人擊掌后才能跑。如此依次進(jìn)行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊(duì)為勝。在小旗前25米處各放一個實(shí)心球，體操捧若干。 2．適合初中生選用。 按規(guī)定順序，動作規(guī)范。如此依次進(jìn)行，先做完的隊(duì) 為勝。原來人跑回起點(diǎn)，與第二人擊掌后，至隊(duì)尾休息。 比賽口令發(fā)出后，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入繩端圓圈內(nèi)握好，左（右）腿從左（右）臂外側(cè)插入繩后，接著右（左）手將繩從頭上繞至背后并抽出右（左）腿。 二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)。 要求：反應(yīng)要快，變換動作迅速無誤。教師左手側(cè)舉時，學(xué)生面向圓心，向左做并步跳。學(xué)生按逆時針行進(jìn)。 、擠等侵人犯規(guī)動作。 規(guī)則： ，不許從圈內(nèi)通過。 方法d：每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布在規(guī)定范圍內(nèi)，但圈之間最少相距1米，教師無繩，不擺圈。 ，不得故意阻擋跑者。 規(guī)則： ，該同學(xué)不得向前跑動。 當(dāng)教師