心理減壓團體活動方案-文庫吧資料
2025-05-16 05:37本頁面
【正文】 可以先示范、演練一次，之后組織成員游戲。為每一成員準備一份《壓力事件評估表》（見附一）；彩色筆若干；A4紙若干；準備背景音樂三、活動流程熱身活動（大風吹——）時間：10分鐘目標：輕松氣氛，消除心理防衛(wèi)；初步放松情緒。放飛心靈 擁抱希望——考前心理減壓 團體活動方案一、活動目標1．以輕松活潑的游戲，幫助讓學生放松身心，緩解壓力；幫助學生了解壓力，評估壓力、尋找主要的壓力事件；通過團體成員的討論與分享，尋找應對考試壓力的有效策略；通過團體成員相互激勵與支持，增強應對壓力的信心。二、活動準備每個團體以15—20人為宜。領(lǐng)導者組織團體，并自我簡介；簡介本次活動主要目的：緩解壓力，改善狀態(tài)；游戲活動：大風吹領(lǐng)導者介紹游戲規(guī)則：團體成員間隔一定距離，圍坐成圈；某一成員A指令：“大風吹——大風吹——”（富有感染地，可以配以肢體語言）；其他成員接著齊問：“吹向哪里呀——？”；成員A指令吹向具有某種共同特征的一類成員，如“吹向戴
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