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武術(shù)專業(yè)課教案-文庫吧資料

2025-04-23 05:08本頁面
  

【正文】 拳馬步?jīng)_拳弓步下沖拳叉步亮掌側(cè)踹腿虛步挑拳組織:集合成四列橫隊對齊成體操隊形站好▲ 要求:隊形散開,保持安靜,主意力集中,聽教師口令教法:聽口令做練習(xí);教師觀察學(xué)生的基本動作和手型;教師矯正易犯錯誤的動作和手型;做錯的學(xué)生多加練習(xí)組織:保持四列橫隊成廣播體操隊形要求:學(xué)生認(rèn)真觀察,認(rèn)真學(xué)習(xí),記住動作要領(lǐng),多加練習(xí)。組織:四列橫隊成廣播體操隊形站好,聽老師口令,一令一動練習(xí)基本功。沒聽到號者原地不動,不得阻擋追逐者。在跑回原位之前以手觸及前面同號者,如追不上,跑至自己原位時歸隊后,重新開始。二:熱身 繞田徑場慢跑兩圈三:徒手操 1,頭部運(yùn)動 2,擴(kuò)胸運(yùn)動 3,腹背運(yùn)動 4, 弓步壓腿 5,手腕足踝
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