一分鐘跳繩教案-文庫吧資料
2025-04-22 12:46本頁面
【正文】 單手持繩繞腕踏跳練習(xí)（左右各練習(xí)30秒*2組）持繩手腳配合練習(xí)(4組)連續(xù)不卡繩練習(xí)（2組）跳繩跑步比賽引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真觀察，分析正確動作要領(lǐng)，同時進(jìn)行示范。通過身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展力量、耐力、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。通過連續(xù)不卡繩練習(xí)，提高學(xué)生跳繩成績。通過單手持繩繞腕踏跳練習(xí)，讓學(xué)生體驗手腳的協(xié)調(diào)配合。提高學(xué)生分析、評價問題能力。大4 二、基本部分通過學(xué)生示范，讓學(xué)生初步理解單腳交替跳繩的動作要領(lǐng)。動作準(zhǔn)確、到位。小1熱身操1）、頭部運(yùn)動（4*8拍）2）、肩部運(yùn)動（4*8拍）3）、體轉(zhuǎn)運(yùn)動（4*8拍）4）、腹背運(yùn)動（4*8拍）5）、跳躍運(yùn)動（4*8拍）6）、整理運(yùn)動（2*8拍）組織并帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動。教師精神飽滿，口令準(zhǔn)確、響亮講解教學(xué)內(nèi)容及目標(biāo)，提出注意安全事項。使學(xué)生各關(guān)節(jié)韌帶達(dá)到興奮狀態(tài)，為跳繩學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備；培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣。教材內(nèi)容 單腳交替跳繩 身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：跳繩的節(jié)奏和頻率難點(diǎn)：手腳的協(xié)調(diào)配合場地器材43根跳繩教學(xué)流程課堂常規(guī)→熱身操→追逐跑→學(xué)習(xí)單腳交替跳繩→身體素質(zhì)練習(xí)→身心恢復(fù)課堂安全措施 做好準(zhǔn)備活動。身體健康：提高學(xué)生心肺功能，發(fā)展力量、耐力、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。心理、社會適應(yīng)：通過本課學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極思考、主動參與、相互合作、共同探討的意識，也培養(yǎng)了相互學(xué)習(xí)與共同進(jìn)步的良好人際關(guān)系。四、教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動技能：通過本課學(xué)習(xí)，使90%以上學(xué)生能夠基本掌握單腳交替跳繩的動作。但是單腿交替跳技術(shù)理解和掌握存在一定的差異。三、學(xué)情分析 本次課的授課班級是初一（2）班，該班
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