【正文】 ................................... 14 胃的位置、功能與保健 ........................................................ 14 腎的位置、功能與保健 ........................................................ 15 大腦的位置、功能與保健 ..................................................... 15 七大營養(yǎng)素對人體的功用 ..................................................... 15 運動健身與運 動量 ............................................................... 16 刷牙的時間和方法 .............................................................. 16 1正常的體溫、脈搏、呼吸、血壓 ......................................... 16 1身體胖瘦簡易測定 .............................................................. 16 1心跳和呼吸停止的急救 ....................................................... 17 1影響健康的十大惡習 .......................................................... 17 1膳食平衡及衛(wèi)生 ................................................................. 18 1看電視的衛(wèi)生保健 .............................................................. 19 1睡前保健五要 ..................................................................... 19 (4)要喝水 :睡前適量喝水，將使你睡得更香甜安靜； ................ 19 4 1宜昌市禁止在公共場所吸煙 ................................................ 19 1世界無煙日的基本內(nèi)容 ....................................................... 20 20 、煙草的主要有害成份及對健康的危害 ................................ 20 2女性吸煙的特殊危害 .......................................................... 20 2吸煙飲酒與癌癥 ................................................................. 20 2大量飲酒的危害 ................................................................. 20 2世界衛(wèi)生組織提出戒煙十大建議 ......................................... 20 2吸毒害人害已 ..................................................................... 21 (二 )心理保健 ............................................................................. 22 心理健康的標準 ................................................................... 22 心理因素與衰老 ................................................................... 23 為了健康勿激動 ................................................................... 23 減輕 “心理壓力 ”的良方 ....................................................... 23 怎樣處理人際關(guān)系 ............................................................... 24 (三 )婦幼保健 ............................................................................. 24 為什么要婚前體檢 ............................................................... 24 女性婚前和孕前保健 ............................................................ 24 月經(jīng)期保健 .......................................................................... 24 孕期保健 ............................................................................. 25 產(chǎn)褥期保健 .......................................................................... 25 哺乳期保健 .......................................................................... 25 更年期保健 .......................................................................... 25 女性最佳生育年齡段 ............................................................ 26 近親結(jié)婚危害大 ................................................................... 26 哪些婦女不宜生育 .............................................................. 26 (1)父母有遺傳病； ................................................................... 26 (3)患有某些傳染病的婦女，暫時不宜生育； ............................ 26 1母乳喂養(yǎng)的好處 ................................................................. 26 1兒童保健要點 ..................................................................... 26 5 (3)吃得正確 ............................................................................. 26 (4)玩耍時要小心 ...................................................................... 27 (5)交朋友 ................................................................................. 27 (6)保持你的環(huán)境清潔 ............................................................... 27 (7)學會說 “不 ” .......................................................................... 27 (8)藥物 .................................................................................... 27 (9)免疫接種 ............................................................................. 27 (10)如果你不舒服 ..................................................................... 27 1什么是計劃免疫 ................................................................. 27 I現(xiàn)行計劃免疫的時間、程序 ................................................ 28 4 月：脊灰疫苗（第三劑），百白破疫苗（第二 劑）； ............. 28 4 歲：脊灰疫苗（加強）； ....................................................... 28 1哪些兒童暫時不宜預防接種 ................................................ 28 (四 )青少年保健 ......................................................................... 28 青少年保健要點 ................................................................... 28 怎樣保護眼睛、預防近視 ..................................................... 29 貪吃甜食易患齲齒和近視 ..................................................... 30 堅持體育鍛煉好處多 ............................................................ 30 青少年吸煙危害大 ............................................................... 30 青少年飲酒的危害 ............................................................... 30 (五 )中老年保健 ......................................................................... 30 中老年人保健要點 ............................................................... 30 血壓的形成與標準 ............................................................... 31 如何確定高血壓 ................................................................... 31 心腦血管病高發(fā)的原因 ........................................................ 32 什么是腦卒中 ...................................................................... 32 腦卒中的誘因 ...................................................................... 32 腦卒中的預防 ...................................................................... 32 腦出血的預防 : ..................................................................