“陽光心理”主題班會-文庫吧資料
2025-01-23 07:22本頁面
【正文】 友是有害的，他們不僅會浪費你的時間、精力、金錢，也會浪費你的感情，甚至有的朋友會危及你的事業(yè)。 ? 。 ? 求實 —— 切合實際調(diào)整目標。 ? 換腦 —— 換一種認知解釋事物，更新觀念，重新解釋外部環(huán)境信息，也就是相當于換一個腦袋思考、解釋問題。 ? 合理進行宣泄 ? 人的情緒處于壓抑狀態(tài)時，應(yīng)該加以合理宣泄，這樣才能調(diào)節(jié)機體的平衡，緩解不良情緒的困擾和壓抑，恢復(fù)正常的情緒情感狀態(tài)。 ? 學(xué)會難得糊涂 ? 對一些無關(guān)大局的非原則性的外部刺激，在認識上要模糊一些，在心理感受上要淡漠一些，當別人背后說自己幾句話時，或因一些小事與人發(fā)生口角時，或偶遇失意時，不妨有意識地控制一下自己的情緒，坦然處之，不斤斤計較，不耿耿于懷，做到大事清楚，小事糊涂。 二、如何保持一個陽光的心理？ ? 調(diào)整認識角度 ? 現(xiàn)實生活
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