神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)內(nèi)臟活動(dòng)的調(diào)節(jié)-文庫(kù)吧資料
2025-01-14 02:35本頁(yè)面
【正文】 識(shí)或真誠(chéng)地贊美別人 3次 ? 17:不要用訓(xùn)斥 指責(zé)的口吻跟別人說(shuō)話 . ? 18:每天做一件分外事 . ? 19:節(jié)儉 . ? 20:恪守誠(chéng)信 ,說(shuō)到做到 . 成功是一種習(xí)慣，習(xí)慣是需要培養(yǎng)的（ 2） ? “好的習(xí)慣讓人立于不敗之地，壞的習(xí)慣則讓人從成功的寶座上跌下來(lái)”。 ? 13：微笑。 ? 11：每天堅(jiān)持一次運(yùn)動(dòng)。 ? 9：走路時(shí)，比平時(shí)快 30%，肢體語(yǔ)言要健康，有力，不懶惰，不萎靡。 ? 6：隨時(shí)記錄靈感。 ? 4：隨時(shí)用零碎時(shí)間做零碎的事。 ? 2：遇到挫折時(shí)，對(duì)自己說(shuō)“太棒了”。例如，做某些決定時(shí)，不應(yīng)超過(guò) 3分鐘； ? ； 你會(huì)管理時(shí)間嗎 ? （ 4） ? ，使用大塊的時(shí)間； ? ，等待和拖延不會(huì)使它們變?nèi)菀祝? ? ； ? ，徹底地思索整件工作； ? 。記住 80/20定律； ? 。拋開(kāi)沒(méi)有價(jià)值的信件和文書(shū)工作。 你會(huì)管理時(shí)間嗎 ? 如何讓自己一天的時(shí)間不止 24小時(shí)呢 ?這里有一些總結(jié) : 你會(huì)管理時(shí)間嗎 ? （ 1） ? 、任務(wù)、會(huì)議等事件分別按優(yōu)先級(jí)進(jìn)行排序； ? ； ? ，如果事情重要，從現(xiàn)在開(kāi)始做； ? 、艱難的任務(wù)細(xì)分為小的、容易的部分； ? ，哪怕這需要很強(qiáng)的意志力，或者有時(shí)不起作用； 你會(huì)管理時(shí)間嗎 ? （ 2） ? ，如圖書(shū)館或空閑的辦公室； ? ，學(xué)會(huì)對(duì)別人說(shuō)“不”； ? ； ? ，把它們放在一起處理； ? ：它們不值得花費(fèi)過(guò)多時(shí)間。現(xiàn)在，我精通這個(gè)技巧，我將從中受益。 ? 現(xiàn)在我明白了： ? 人類惟一的限制就是想象力。 人生成功第 10課 ? 我擁有無(wú)與倫比的想象力 現(xiàn)在我將通過(guò)這種神奇的力量得到我想要的。 優(yōu)先考慮快樂(lè)，讓快樂(lè)成為你最重要的事情。 要宣稱：我應(yīng)當(dāng)?shù)玫娇鞓?lè)。 如今我們有這么多的機(jī)遇，為什么我們還這么不快樂(lè)呢？ 人們嘗試各種東西：金錢，權(quán)利，事業(yè)，婚姻，離婚，酒精，搖滾甚至毒品，但我們大多數(shù)人只是想要得到一樣?xùn)|西－快樂(lè)。 人生成功第 9課 ? 讓自己快樂(lè)。當(dāng)你真誠(chéng)地毛病抑或恭維一個(gè)人時(shí)，他將立刻受益，更喜歡自己。即使他有對(duì)你報(bào)以，你也會(huì)感覺(jué)很棒，因?yàn)槟阏J(rèn)識(shí)到世界上最貧窮的人就是從不微笑的人，當(dāng)你對(duì)那個(gè)人微笑，你立刻變得更加富有?！倍嗫上О?！有一天，當(dāng)他們真的找到時(shí)間能夠駐足片刻聞花香時(shí)，可能已經(jīng)太遲了。我們?cè)诩庇谥\生的過(guò)程中，往往忽視了我們生活的品質(zhì)。你最近一次抬頭仰望閃耀的星空又是在什么時(shí)候？ 時(shí)光飛逝，人生苦短。 人生成功第 7課 ? 駐足片刻聞花香 在現(xiàn)代生活的忙忙碌碌中，人們很少會(huì)停下來(lái)欣賞自然的美。它意味著多打幾個(gè)電話，多夏裝幾里路，多除草，早起床，意味著總是尋求更好的方式去做你在做的事情。它意味著無(wú)論你做任何事情，你都要立刻全心投入，竭盡全力；它意味著先做艱苦的工作，再去期待隨之而來(lái)的滿足和回報(bào)。只要有毅力和決心，就是無(wú)所不能的。才干不可以，無(wú)所作為的能人十分普遍；天分不可以，碌碌無(wú)為的天才盡人皆知 。 我們所要做的就是重拴夢(mèng)想，并實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，讓我們每個(gè)人都記住，并去運(yùn)用深藏在自己身上的無(wú)限潛能。對(duì)太多人來(lái)說(shuō)，夢(mèng)想已經(jīng)遠(yuǎn)離，隨之遠(yuǎn)離的還有塑造我們命運(yùn)的意愿。 在一生中，我們都曾經(jīng)對(duì)自己渴望并追求的生活品質(zhì)抱有憧憬。難道有人會(huì)選擇后者嗎？ 人生成功第 5課 ? 緊緊抓住夢(mèng)想 我們每個(gè)人都有夢(mèng)想。 我們每天都有兩種選擇。如果人們給我負(fù)面的回應(yīng)或是批評(píng)我做的事情，我不會(huì)認(rèn)為他們所說(shuō)的就表明我是一個(gè)“差勁的”人。偉大的機(jī)遇就在這一刻閃現(xiàn)－這苦澀的根必將迎來(lái)滿園芬芳！ ? 我將一直在困境中尋找成功的希望。任何事情的成敗取決于我在尋求幫助時(shí)是抬起頭還是低下頭。因?yàn)槲抑溃瑢氂癫唤?jīng)磨礪就不能發(fā)光，沒(méi)有，我也不能完善自我。每一次失敗，每一次打擊，每一次損失，都蘊(yùn)育著成功的萌芽，都教會(huì)我在下一次有更出色的表現(xiàn)。這是世界上最便宜的一種藥，也是最好的一種。很快，在你身體中的這種高漲的積極人生觀將把煩惱從你的頭腦中趕出去。所以不要費(fèi)事去想它！摩拳擦掌干起來(lái)吧。活到老，學(xué)到老。 參加一些培訓(xùn)，進(jìn)修，夜校－任何新的興趣都將會(huì)有助于發(fā)展你的優(yōu)勢(shì)。 學(xué)習(xí)新的技能可能讓人感到有一點(diǎn)恐懼，但每當(dāng)我們?cè)趥€(gè)人學(xué)習(xí)上停滯不前時(shí)，我們都需要去學(xué)習(xí)新的東西。 學(xué)習(xí)可以成為一種生活方式，幫助你發(fā)揮最大的潛能。 ? 勸大家一句話：把握當(dāng)下，莫等待。 ? 生命中大部分的美好事物都是短暫易逝的， ? 享受它們、品嘗它們， ? 善待你周圍的每一個(gè)人， ? 別把時(shí)間浪費(fèi)在等待所有難題的「完滿結(jié)局」上。 ? 人生并未售來(lái)回票，失去的便永遠(yuǎn)不再得到。 人生太短，聰明太晚 (7) ? 一句瑞典格言說(shuō)：「我們老得太快，卻聰明得太遲。 ? 有許多事，在你還不懂得珍惜之前已成舊事；有許多人，在你還來(lái)不及用心之前 已成舊人。 人生太短，聰明太晚 (6) ? 人生短暫飄忽，包得有一首小詩(shī)這樣寫(xiě)： ? 高天與原地，悠悠人生路； ? 行行向何方，轉(zhuǎn)眼即長(zhǎng)暮。 ? 別讓自己徒留「為時(shí)已晚」的空余恨。 ? 一個(gè)人永遠(yuǎn)也無(wú)法預(yù)料未來(lái)，所以不要延緩想過(guò)的生活，不要吝于表達(dá)心中的話， 因?yàn)樯辉谝凰查g。剎那間生命的巨輪傾覆離軌，突然闖進(jìn)一片黑暗之中。身為一個(gè)醫(yī)生，我所見(jiàn)過(guò)的死人，比一般人要來(lái)得多。明天我就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，明天我就會(huì)對(duì)他好一點(diǎn)，下星期我們就找時(shí)間出去走走；退休后，我們就要好好享受一下。 人生太短，聰明太晚 (3) ? 「等到我大學(xué)畢業(yè)以后，我就會(huì)如何如何」我們對(duì)自己說(shuō) ? 「等到我買房子以后！」 ? 「等我最小的孩子結(jié)婚之后！」 ? 「等我把這筆生意談成之后！」 ? 「等到我死了以后」 ? 人人都很愿意犧牲當(dāng)下，去換取未知的等待；犧牲今生今世的辛苦錢，去購(gòu)買后世的安逸 ? 在臺(tái)灣只要往有山的道路上走一走，就隨處都可看到「農(nóng)舍」變「精舍」，山坡地變靈塔，無(wú)非也是為了等到死后，能圖個(gè)保障，不必再受苦。學(xué)長(zhǎng)說(shuō)他太太最希望他能送鮮花給他，但是他覺(jué)得太浪費(fèi)，總推說(shuō)等到下次再買，結(jié)果卻是在她死后，用鮮花布置她的靈堂。小孩子從小就告訴他，養(yǎng)你到高中，大學(xué)以后就要自立更生，要留學(xué)，創(chuàng)業(yè)，娶老婆，自己想辦法，自己要留多一點(diǎn)錢，不要為了小孩子而活我們都老得太快卻聰明得太遲，我的學(xué)長(zhǎng)去年喪妻。錢存下來(lái)等養(yǎng)老，結(jié)果孩子長(zhǎng)大了，要出國(guó)留學(xué)，要?jiǎng)?chuàng)業(yè)做生意，要花錢娶老婆，自己的退休金都被拗走了。促 進(jìn)精力的恢復(fù)。 第六節(jié) 腦的高級(jí)功能和腦電圖 （自學(xué)） 睡眠中兩種時(shí)相的轉(zhuǎn)換 覺(jué)醒 慢波睡眠 異相睡眠 睡眠的生理意義 慢波睡眠： GH 分泌 ↑ ，有利于機(jī)體的生 長(zhǎng)發(fā)育和體力的恢復(fù) 快波睡眠：促進(jìn)幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和 成熟。 大腦皮層：島葉、顳極、眶回； 皮層下結(jié)構(gòu)：隔區(qū)、杏仁核、下丘腦、丘腦前核等； ⑵ 邊緣系統(tǒng)的功能： ①參與攝食行為調(diào)節(jié)：如杏仁核易化飽中樞，抑制攝食中樞； ②參與情緒反應(yīng)調(diào)節(jié)：如刺激杏仁核
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