談陽光體育運動——冬季長跑之我見-文庫吧資料
2025-01-13 01:40本頁面
【正文】 一名，自動降到 B 級， B 級第一名升到 A 級， B 級、 C 級也同樣方法升降。 B 級和 C 級的學(xué)生可以到 A 級中找一個自己喜歡的人當(dāng) “ 師傅 ” 。 A 級的學(xué)生可以指揮、組織、幫助 B 級和 C 級的學(xué)生， B 級的學(xué)生可以幫助 C 級?？刹捎脤W(xué)生管理學(xué)生的方法進行課余訓(xùn)練。如你喜歡中長跑，你一定能堅持，極限我不怕，我能突破 ?? 。訓(xùn)練成績有進步，就應(yīng)多多表揚，多用 “ 天才 ” 、“ 你真棒 ” 等詞語。如磨煉你的意志，使你成為一個勇敢者，為你中考以及將來走向成功打好基礎(chǔ) ?? 。教師暗示分為：目標(biāo)暗示、激勵暗示。選擇訓(xùn)練方法應(yīng)以學(xué)生樂意接受，不抵觸，愿意練為前提。經(jīng)過分析講解，學(xué)生對中長跑有了新的認(rèn)識，極大地提高了他們參與的熱情。用小幅度的表淺的呼吸和大幅度的深呼吸演示了氣體交換的差別，讓他們知道中長跑過程中表淺的呼吸是不可取的，還告訴他們當(dāng)今人類呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的患病率很高，直接危害生命。由于中長跑是有氧運動 ,氧相當(dāng)于汽車的油。注意激發(fā)和調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性和自覺性，明確鍛煉目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，在思想上樹立不怕苦，不怕累，具有頑強毅力的品質(zhì)；在
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