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保護(hù)脊椎ppt課件-文庫(kù)吧資料

2025-01-11 05:20本頁(yè)面

　　

【正文】 810秒 — 左側(cè) 動(dòng)作三換另一側(cè)啦！每側(cè)堅(jiān)持 810秒 — 右側(cè) 動(dòng)作三堅(jiān)持 1520秒動(dòng)作四雙手交叉手心向上兩臂伸直堅(jiān)持 35秒三次第一次動(dòng)作五兩臂下垂兩肩上提挺住不動(dòng) 放松一下再來一遍

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2025-01-11 17:44

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