糖尿病人康復(fù)保健操-文庫(kù)吧資料
2025-01-10 14:42本頁(yè)面
【正文】 動(dòng) 。 促進(jìn)消化， 調(diào)整血壓及內(nèi)分泌。 作用： 激活任脈，沖脈，督脈，提高運(yùn)轉(zhuǎn)功力。 呼吸： 先吸氣后呼氣順其自然 。 加速胃腸蠕動(dòng)，有助消化，尤其對(duì)消化道疾病及內(nèi)分泌疾病有胃腸功能異常者有很好的改善作用。 意念： 肚臍 。左右手輪流拉， 方向相反。 第二段 盤(pán)臍 姿態(tài)： 自由站立 ， 兩腳分開(kāi) ， 與肩同 寬 ， 雙膝微彎 ， 兩臂自然彎曲成 90度角 ， 臉帶笑容 ， 兩眼微閉 。 意念方位： 內(nèi)視肚臍 。 呼吸： 先吸氣后呼氣 ， 吸氣腹部凹陷 ， 呼氣時(shí)腹部恢復(fù)原狀 ， 吸氣用鼻 ， 呼氣用嘴 ， 呼氣時(shí)有意用力將氣流 從口腔沖出去 。糖尿病人康復(fù)保健操 全標(biāo)健康會(huì) 前言 本套康復(fù)養(yǎng)生保健操 ， 有通經(jīng)絡(luò) 、 調(diào)氣血 、 利臟腑 、 調(diào)節(jié)機(jī)體平衡 ， 對(duì)糖尿病患者的健康有獨(dú)特效果 。 第一段 舞指 姿態(tài)： 自由站立 ， 兩腳分開(kāi) ， 與肩同寬 兩目微閉
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