成功者情緒管理(很好很強(qiáng)大)-文庫(kù)吧資料
2024-10-25 18:28本頁(yè)面
【正文】 ? 可見(jiàn)微不足道的潛在破壞力 , ? 一旦發(fā)作起來(lái) , ? 其攻堅(jiān)滅頂?shù)牧α?,無(wú)物能御 . ? 要疊一百萬(wàn)張骨牌 ,需費(fèi)時(shí)一個(gè)月 , ? 但倒骨牌卻只消十幾秒鐘 . ? 要累積成功的實(shí)業(yè) ,需耗時(shí)數(shù)十載 , ? 但要倒閉 ,卻只需一個(gè)錯(cuò)誤決策 . ? 要修養(yǎng)被尊敬的人格 , ? 需經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的被信任 , ? 但要人格破產(chǎn)卻只需要做錯(cuò)一件事 . ? 一根火柴棒 ,是什么東西呢 ? 它就是下列四項(xiàng) : ? 無(wú)法自我控制的情緒 . ? 不經(jīng)理智判斷的決策 . ? 頑固不冥的個(gè)性 . ? 狹隘無(wú)情的心胸 . ?檢查看看，我們隨身攜帶幾根火柴棒 ? 鬧 鐘 的 啟 示 ? 我常常不知道自己該做些什么?！? ? 從此后她改變了生活態(tài)度，積極的走進(jìn)印地安人的生活里，學(xué)習(xí)他們的編織和燒陶，并迷上了印地安文化。 ? 過(guò)了幾個(gè)月，妻子實(shí)在是無(wú)法忍受這樣的生活，于是寫(xiě)了封信給她的母親，除了訴說(shuō)生活的艱苦難熬外，信末還說(shuō)她準(zhǔn)備回去繁華的都市生活。新婚的妻子跟著他離開(kāi)都會(huì)生活前往。 消極對(duì)策：紓解壓力 ? 自我接納、自我肯定 ? 放輕松，如深呼吸動(dòng)作 ? 適當(dāng)?shù)男菹⒖梢宰屇愀谐渑娴幕盍θッ鎸?duì)壓力。 ? 越是看重勝負(fù)成敗，越是有壓力。 ? 壓力來(lái)自于無(wú)法掌控的未來(lái)。 ? 在口不擇言，拍桌子大罵，甚至摔門(mén)離去前，從心里從十倒數(shù)， 深呼吸，讓自己冷靜下來(lái)。 對(duì)策：且慢發(fā)作 ? 感覺(jué)的蔓延速度比理性思考的速度快很多， 對(duì)策就是將感覺(jué)速度放慢。 ? 關(guān)系破裂 , 任何歉意都無(wú)法
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