成功者情緒管理(很好很強(qiáng)大)-wenkub
2022-11-03 18:28:02 本頁(yè)面
【正文】 顯性的人， 是喜怒形于顏色； 反之則都看不出他在想什么。 情緒的處理能力 ? 情緒處理能力： 一個(gè)人如何面對(duì)其內(nèi)在的情緒的起伏并且如何管理這些情緒。 在紐約飯店業(yè)中很流行一句話是 “ 如果你想讓一家飯店或餐廳關(guān)門，最有效的方法就是放幾個(gè)臭臉的柜臺(tái)。 ? 不要執(zhí)著于過(guò)去：老和尚抱女人過(guò)河的故事 …… ? 不要憂慮未來(lái)： 生命的階段目標(biāo) …… ? 活在當(dāng)下：你看，狐貍在葡萄園內(nèi)吃得多快樂(lè)呀！ 未解決的情緒：自由基能量 ? 情緒會(huì)剌激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的電子化學(xué)反應(yīng)相連的能量。 氣在頭上 越炒越熱 ? 一根火柴賣一塊錢， 卻可以摧毀一棟一千萬(wàn)的房子。 對(duì)策：且慢發(fā)作 ? 感覺(jué)的蔓延速度比理性思考的速度快很多， 對(duì)策就是將感覺(jué)速度放慢。 ? 壓力來(lái)自于無(wú)法掌控的未來(lái)。 消極對(duì)策：紓解壓力 ? 自我接納、自我肯定 ? 放輕松，如深呼吸動(dòng)作 ? 適當(dāng)?shù)男菹⒖梢宰屇愀谐渑娴幕盍θッ鎸?duì)壓力。 ? 過(guò)了幾個(gè)月，妻子實(shí)在是無(wú)法忍受這樣的生活，于是寫了封信給她的母親，除了訴說(shuō)生活的艱苦難熬外，信末還說(shuō)她準(zhǔn)備回去繁華的都市生活。 火 柴 棒 的 威 力 ? 一根火柴棒價(jià)值不到一毛錢 . ? 一棟房子價(jià)值數(shù)百萬(wàn)元 …… ? 但是一根火柴棒卻可以摧毀一棟房子 . ? 可見(jiàn)微不足道的潛在破壞力 , ? 一旦發(fā)作起來(lái) , ? 其攻堅(jiān)滅頂?shù)牧α?,無(wú)物能御 . ? 要疊一百萬(wàn)張骨牌 ,需費(fèi)時(shí)一個(gè)月 ,
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