大學(xué)生心理健康--第四章心理沖突挫折應(yīng)對與心理健康-文庫吧資料
2024-10-25 15:01本頁面
【正文】 “自討苦吃” ，印度“饑餓日”，英國伊頓中學(xué) 做個(gè)“不倒翁 ” （二）培養(yǎng)積極思維 ? 少女？老婦？ ? 有個(gè)女人叫塞爾瑪 ,曾陪同從軍 的丈夫一起來到拉美的一片沙漠 之中 ….. （三）積極投身實(shí)踐磨練自己、積累經(jīng)驗(yàn) （四）積極尋求社會(huì)支持 ? 老師、父母 ? 朋友、同學(xué) ? 心理咨詢機(jī)構(gòu) 反思體驗(yàn)一 林肯的挫折清單 1816年，林肯的家人被趕出了所居住的地方，他必須用辛勤的工作來養(yǎng)活他們； 1818年，林肯的母親去世，令林肯痛不欲生； 1831年，林肯經(jīng)商失敗，幾乎一貧如洗； 1832年，林肯競選州議員，但落選了。史托茲（ Paul ） 1977 ? 一個(gè)人面對困難的態(tài)度和 超越困境的能力 二、構(gòu)成 AQ的因素 ? C(control)控制 :我對挫折有多大的控制力？ ? O(origin)起因 :挫折的起因使什么？ ? OW(ownership)責(zé)任 :我對挫折應(yīng)付多大責(zé)任？ ? R(reach)影響 :挫折對我的生活有多大影響？ ? E(endurance)持續(xù) :挫折會(huì)持續(xù)多久？ AQ狀態(tài)分布曲線 ? 史托茲經(jīng)過大量的調(diào)查，將人群中 AQ分布描繪成狀態(tài)曲線并劃分為： 一、低 AQ者 — 放棄者 二、中 AQ者 — 半途而廢者 三、高 AQ者 — 攀登者 AQ在困境中表現(xiàn)出其重要性 ? AQ是人們在困境中是否保持希望，掌控一切的決定因素 三、意志力的培養(yǎng)與提高挫折承受力 是指人們?yōu)檫_(dá)到既定目的而自覺努力的程度和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，是個(gè)性的重要組成部分。
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