【正文】 我們的生命需要我們自己去呵護，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注 ! 健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。 身體健康演講稿 5 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評委：大家好 ! 今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》 !人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當(dāng)中，什么才是最重要的呢 ?我認為是健康，生命是相對的有限時空構(gòu)成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長。只不過正如古人所講：千丈之堤以螻蟻之穴潰 ,百尺之室以突隙之煙焚，也就是讓我們 從小事做起，切不可以善小而不為，惡小而為之。如此的例證不乏勝舉，大家都知道某些成功人士過早地進入亞健康甚至疾病膏肓狀態(tài)，讓人可嘆啊 ! 當(dāng)然在 此，我并非宣揚那種懶惰，不思進取，尸位素餐，站到茅坑不拉屎等等，我只是希望大家有個適當(dāng)?shù)男睦頎顟B(tài)，一張一弛，張弛有度而已，如果在繁忙的工作之后多參與下戶外活動，適度的健身運動，或者和朋友們聊天品差撫琴談賦等等活動，既高雅又舒緩了自己工作上的壓力，那么就更好了，當(dāng)然勞作了一天然后又奮戰(zhàn)在麻將戰(zhàn)場上，如此身心疲憊，勞命傷財就不好了。當(dāng)然這都是枯燥的理論，還是舉例來說明下，比如說某些心血管疾病，經(jīng)過科學(xué)的研究，容易發(fā)生在這些朋友身上，他們充滿豪情的把自己力所能及的負擔(dān)全攬上身 ,馬不停蹄地勞作 ,害怕辜負周圍人的希望 ,希望自己在別人眼里是重要和被尊重的 ,因此排擠自己內(nèi)心的情感和需求。 要想避免這些 ,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西。但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素 ,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體。在習(xí)慣性的健康講座中，人們很愿意強調(diào)那些不良的生活習(xí)慣，而忽略了性格這個問題，當(dāng)然俗話說：江山易改，本性難移。所以大家就慷慨激昂了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空對月，當(dāng)然如果大家知道這一杯酒是毒酒，一杯鶴頂紅，那 么我想打死他都不會喝的。其實原因是很簡單的，因為不良的這些生活習(xí)慣那所導(dǎo)致的疾病基本上都是以后才發(fā)生的，談?wù)撘院蟮氖虑橐院竽切┪粗氖虑?，大家都相?dāng) 的超然，超然到談?wù)搫e人家的事情一樣，就象一個吸煙者，他完全知道所有的前因后果。還有酗酒與肝臟疾病、胃腸道疾病、甚至大腦功能下降甚至疾病等等都有關(guān)系，當(dāng)然還有很多很多了，如果我現(xiàn)在再說的話，就有點老生常談了，喋喋不休了，并且有點象祥林嫂那樣的嘮叨了，所以我就不一一贅述。 首先說，不良的生活習(xí)慣，其實所有的人都知道，不外乎就是諸如吸煙、酗酒、過度的夜生活、自己隨意打亂自己的生物鐘??等等等等這些東西。 除去那些由于先天的、遺傳的、意外的、甚至一些莫名其妙的??等等的致病因素之外，其實主要導(dǎo)致我們患病的因素只有兩個了，其一就是不良的生活習(xí)慣，其二呢，那就是性格因素了。那么根據(jù)這一定義，經(jīng)過嚴格的統(tǒng)計學(xué)統(tǒng)計，人群中真正健康和正患著病的人不足三分之二，也就是說其他的人群都處于健康和患病之間的過渡狀態(tài)，我們常常使用的詞語就是“亞健康”狀態(tài)，當(dāng)然，如果我們能調(diào)節(jié)處理得當(dāng)?shù)脑挘瑒t身體可向健康回歸，反之，則惡化以至患病。也就是說，要稱得起健康，不僅僅是能吃能睡，能跑能跳，能說話能思維，身上沒有病痛，而且還要能在社會立足謀生，能與周圍的人群合得來。 身體是革命的本錢 !當(dāng)然，對我們學(xué)生來說，身體也是好成績的本錢。這些看似微不足道的不 良飲食習(xí)慣，其實在一點點地吞噬著我們健康的身體。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實驗吧。垃圾食品吃多了，必然會造成營養(yǎng)攝入過剩。有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食 。我希望同學(xué)們能在活動課和體育課上多跑跑動動，并認真對待晨跑，有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué)，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。在這點上 ，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣，他們在課業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場上跑步。不知大家是否還記得，當(dāng)非典來襲時，鐘南山院士已經(jīng)接近 70 歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因為年輕時注重鍛煉，鍛煉出了一個強健的體魄。這使我們鍛煉的時間大大減少。這是中國學(xué)生的通病。這是一個提高我們身體素質(zhì)的好機會。這里提出的無非是一些瑣碎的建議，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個科學(xué)而合理的生活習(xí)慣，健康自然地融于生活之中。同時，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性，相信惰性人人都有，好比作業(yè) 做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個蘋果什么的，勞逸結(jié)合自然無可厚非，但若去個個把小時，就實在不應(yīng)該。 這形成了一種惡性循環(huán)。作息時間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必然提高，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個健康的作息時間。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢想，有機 會達成我們的理想。 身體健康演講稿 3 同學(xué)們，老師們，大家早上好 ! 我曾經(jīng)聽說過這樣一句話，健康和財富就像“ 1”和“ 0”的關(guān)系，而生活就像一串?dāng)?shù)字，沒有這個“ 1”，有再多的“ 0”也是沒有意義的。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上。射擊運動員埃蒙斯在前 9 槍一路領(lǐng)先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出 環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運動員邱健意外登頂?，F(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時，越來越重視心理健康。 細節(jié)與健康息息相關(guān)，為 了讓我們都擁有一個健康幸福的生活，讓我們注重細節(jié)吧 ! 身體健康演講稿 2 老師們、同學(xué)們： 大家早上好 !我講話的題目是《陽光心理健康人生》。如果我們養(yǎng)成注重細節(jié)的好習(xí)慣，那么，我們將會受益匪淺。等到下一次睡覺的時候，我們會驚奇地發(fā)現(xiàn)，我們的被子多了一種陽光的味道，那種感覺挺好的，聞著暖暖的陽光味，很快就進入了夢鄉(xiāng)。 “動眼不如動手”，健康不能只停留在口頭上，更重要的是將它付諸于行動，從小事做起，從細節(jié)做起，從身邊一點一滴的小事做起。 身體健康演講稿 1 尊敬的老師，親愛的同學(xué)們： 大家好 ! 細節(jié)不可忽視，很多時候，一個不起眼的細節(jié)能夠決定一件事情的成敗。金錢難買幸福，幸福必有健康 。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，并不是浪費時間，而是在節(jié)約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動，讓我們都加入進來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。同志們，要擁有健康的第 一要素是什么 ?我認為是心態(tài)，要有好的心態(tài)，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。如果沒有了健康，我們用什么去面對事業(yè)，面對學(xué)業(yè) ?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢 ?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。到現(xiàn)在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四 ! 人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當(dāng)中最寶貴的財富。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好 。此時我想說，有健康，才有快樂。試看，一個食不香、 睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康 !據(jù)測定，這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。品行善良，心態(tài)淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助于身心健康。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據(jù)的。 ：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。當(dāng)今社會的三大特征：速度、多變、危機。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn) 定樂觀，意志堅強，行為規(guī)范協(xié)調(diào)，精力充沛，應(yīng)變能力較強，能適應(yīng)環(huán)境，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精力，樂于承擔(dān)責(zé)任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。 ：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并運用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進自己的健康。國家衛(wèi)生部于 2021 年 1 月 4 日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本知識與技能 (試行 )》。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康 !做到生命與事業(yè)并存，健康與財富同在 ! 有了健 康作保障，我們將如虎添翼 !只有擁有健康才會擁有未來。 健康 雖說不是一切，但失去健康你就會失去一切。最后呢，就讓我們從自己的一點一滴做起，為維護自己以及他人的健康努力。 其實三十年前拿命換錢，三十年后拿錢買命，其中曲折隱情又如何能一言概之， 只能智者見智，仁者見仁了。 經(jīng)年累月這些朋友的業(yè)績可能也象股市中的牛市一樣傲視群雄，鶴立雞群了，但是可能的話，血壓也直線攀升到達警戒的地步了 。人體的每個器官都有其特定的功能 ,與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯(lián)系。不滿、委屈、氣憤、自責(zé)、有過錯感等等這些負面情感都將有可能把我們帶到病床上。性格這個問題，那是每個人在成長過程中一點一滴形成的，不是那么容易修正的。 然后我們再來說，性格因素。 以后有可能患慢支炎、肺氣腫、肺心病甚至肺癌等等，而如果在別人善意的提醒或者是自己心里不經(jīng)意的那么一閃念中，聰明的他們就會找出這樣的證據(jù)來讓自己寬慰，