壓力與情緒管理課程培訓(xùn)心得體會-文庫吧資料
2024-09-15 09:40本頁面
【正文】 ；建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動。學(xué)會了不要帶著情緒去處理問題，在處理問題時要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對策，提高了自己處理人際關(guān)系的能力。 使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅強個性，促進我整體心理素質(zhì)的提升，最終達到提高工作效率的目標。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因，懂得壓力與工作效率的關(guān)系，并了解幾種應(yīng)對壓力狀態(tài)的方法?！睋?jù)此，情緒管理指的是要適時適所，對適當(dāng)對象恰如其分表達情緒。以適當(dāng)?shù)姆绞皆谶m當(dāng)?shù)那榫潮磉_適當(dāng)?shù)那榫w，就是健康的情緒管理之道。這就是情緒管理的基本范疇。掌握了正確的方法，人們就能平穩(wěn)過壓力和情 緒紛擾的難關(guān)，讓疲憊的心
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