【正文】 胸離書桌一拳遠(yuǎn)。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了” 。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。 愛護(hù)眼睛演講稿 1 敬愛的老師們， 親愛的同學(xué)們： 大家早上好 ! 同學(xué)們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”。 做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空 !為了美好的明天讓我們一起努力吧 !11 月 6 日三二中隊(duì)在國旗下講話 第五篇：愛護(hù)眼睛演講稿 愛護(hù)眼睛演講稿 演講稿的格式由稱謂、開場(chǎng)白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。 七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。 四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。 二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為 了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。而且每年約有 45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。 同學(xué)們 ,當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景 ?對(duì)，是我們的眼睛 !當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛 開時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢 ?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。 平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素 a 和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。 養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。為此 ，我建議大家做到如下幾點(diǎn)： 始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。 做到以上 6 點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空 !為了美好的明天，讓我們一起努力吧 !謝謝大家 ! 第四篇：愛護(hù)眼睛國旗下演講稿 愛護(hù)眼睛國旗下演講稿 （一） 老師們，同學(xué)們：早上好 !今天，我國旗下講話的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。 多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。 養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)： 始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來！ 第三篇：愛護(hù)眼睛國旗下演講稿 愛護(hù) 眼睛國旗下演講稿 6(4)班 老師們，同學(xué)們：早上好 !今天，我國旗下講話的主題是：“愛眼護(hù)眼，從我做起”。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。 六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng) ，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。 五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過長，每隔 50 分鐘左右要放松休息一下。 三、 三不 ：不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線暗、弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。 為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)： 一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。 長時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦 20 分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便??！那么，近視眼喜歡找誰呢？ 飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。而近視高發(fā)群體 —— 青少年近視發(fā)病率則高達(dá) 50%至 60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達(dá)了對(duì)光明的渴望，可見，我們的眼睛又是多么的重要??！但是同學(xué)們，你們平時(shí)意識(shí)到眼睛的珍貴了嗎？ 日前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為 33%，全國近視眼人數(shù)已近 4億，達(dá)到世界平均水平的 1。 做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空 !為了美好的明天讓我們一起努力吧 ! 愛護(hù)眼睛演講稿篇 3 老師們、同學(xué)們： 大家好！今天我們國旗下演講的題目是《愛護(hù)眼睛珍視光明》。 七、不偏 食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的 .飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。 四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。 二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。而且每年約有 45 萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。 愛護(hù)眼睛演講稿篇 2 各位老師 ,親愛的同學(xué)們： 大家早上好 !今天 ，我國旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢？ 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。 堅(jiān)持做好眼保健操。 走路或乘車時(shí)不要看書。 連續(xù)書寫 50 分鐘后，休息 10 分鐘左右。我國近視患病率還在逐年增加，目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就 行了。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。同學(xué)們，你們知道嗎？每年的六月六日是我們的愛眼日?，F(xiàn)如今，演講稿的使用頻率越來越高，那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？以下是為大家整理的愛護(hù)眼睛演講 稿 3 篇，僅供參考，