【正文】 認(rèn)識(shí)疫情，傳播科學(xué)防控知識(shí)，積極關(guān)注官方渠道和權(quán)威媒體的疫情通報(bào)，不造謠、不信謠、不傳謠。 疫情就是命令，防控就是責(zé)任。 正如恩格斯曾深刻指出的，一個(gè)聰明的民族，從災(zāi)難和錯(cuò)誤中學(xué)到的東西會(huì)比平時(shí)多得多。 在這面對(duì)生與死、安與危的關(guān)鍵時(shí)刻，共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用得到了充分體現(xiàn)，為民族、為人民的存亡前赴后繼、勇往直前的革命傳統(tǒng)又一次得到了發(fā)揚(yáng)。面 對(duì)疫情，黨中央迅速成立應(yīng)對(duì)疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組。從全國各地運(yùn)輸生活物資和醫(yī)療物資前往武漢的車輛陸陸續(xù)續(xù)，全球多個(gè)國家支援我們，我感受到了人們團(tuán)結(jié)堅(jiān)固的抗疫堡壘，他們用行動(dòng)向我們?cè)忈屃耸裁词谴髳蹮o疆。當(dāng)我看到武漢 金銀潭醫(yī)院院長張定宇身患漸凍癥仍沖在前線與時(shí)間賽跑挽救生命， 70 多歲的李蘭娟院士每天只睡 3 小時(shí)，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)為研制特效藥品而耿耿不寐時(shí)，我的內(nèi)心顫動(dòng)了。這次全國大課讓我對(duì)新型冠狀病毒有了更進(jìn)一步的了解和認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)并掌握了預(yù)防措施。早時(shí)原本我還想象經(jīng)歷 03 年“非典”是什么感覺 ?但此次我經(jīng)歷了一世難忘的“新冠”。 平時(shí)，我也經(jīng)常觀看新聞，從剛開始毫無察覺，到疫情消息迅速占領(lǐng)熱搜第一，這次收聽看到人數(shù)變化的圖線，勾起了我這段時(shí)間的回憶。作為學(xué)生來說，我們沒有能力上戰(zhàn)場(chǎng)，也沒有能力去幫忙，那么我就努力做到，保護(hù)好自己，不添亂就是做貢獻(xiàn)。這是一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)斗，白衣天使奔赴戰(zhàn)場(chǎng)，他們沒有 一個(gè)人抱怨工作的辛苦，一位院長曾說過：“他們能睡上四個(gè)小時(shí)已經(jīng)是很幸福了。 2020大學(xué)生心理健康大講堂觀后感 鼠年鐘聲敲響，新型肺炎病毒感染的肺炎疫情卻牽動(dòng)著國人的心，在這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，全國人民萬眾一心，全國各地全力進(jìn)行防控，遏制疫情蔓延?！鞍滓绿焓埂笔菓?zhàn)“疫”一線“最美逆行者”，他們舍小家為大家，義無反顧地奔赴疫 情防控一線，用專業(yè)的醫(yī)療技術(shù)與病毒搶時(shí)間，用強(qiáng)大的責(zé)任心守護(hù)著每一個(gè)病人的生命安全。長期從事醫(yī)學(xué)心理學(xué)、航空心理學(xué)、心理咨詢與治療的 教學(xué)與研究，出版《戰(zhàn)勝自己 — 順其自然的森田療法》、《輕松告別抑郁癥 — 森田養(yǎng)生法》等著作，主持多項(xiàng)軍隊(duì)及國家課題，發(fā)表學(xué)術(shù)論文 30 篇， 2021 年獲第三屆陜西省青年科技獎(jiǎng)。無奈時(shí)光匆匆，短短的兩個(gè)小時(shí)就這樣不經(jīng)意間流過，教授的講座已經(jīng)結(jié)束，可眾人仍是如癡如醉，帶著些許遺憾還有幾絲期待離開了會(huì)場(chǎng)。話鋒一轉(zhuǎn)再次問道：同學(xué)們，什么才是真正的健康呢？靜靜掃過每一位同學(xué)茫然的臉上，教授一頓接道：健康分為身體健康和心理健康??接下來施旺紅教授深入淺出的給同學(xué)們解釋了學(xué)術(shù)上有關(guān)心理健康的定義，而后又仔細(xì)分析了一個(gè)個(gè)典型案例，教授嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)作風(fēng)讓我不禁對(duì)教授的敬佩之意又加深幾分，我想也唯有如此的堅(jiān)持與嚴(yán)謹(jǐn)才能在心理學(xué)上有這等的成就并成為中國研修森田療法的第一人。施旺紅教授的一番講授讓我看到他可愛的一面，聽他說他還有一個(gè)上高二的女兒，想必在家庭中他還是個(gè)溫柔體貼的好丈夫慈祥可親的好爸爸。 7 點(diǎn)鐘，施教授準(zhǔn)時(shí)開場(chǎng)，簡練的介紹了自己，亦如他的人生，清如水，淡 若茶，默默做著事，卻不知已然改變了很多人生命的軌跡，不張揚(yáng)，不隱匿，平淡如斯。懷著一種虔誠混合著苦澀的心情緩緩走近教西 D100 環(huán)形報(bào)告廳，找了個(gè)角落靜靜的坐著，心緒如潮，恍若又是回到那多彩純真的舊日又看到那早已隨風(fēng)逝去的夢(mèng)想。兩年來的抑郁迷茫煙消云散，一切又像是回到了最初，那種滿懷希冀的美好宛如童話。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。 持續(xù)樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。 所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康： 持續(xù)濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一齊，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選取機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。 這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)構(gòu)成心理障礙，個(gè)性是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。 在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，持續(xù)良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。教育帶給給學(xué)生的文化知識(shí)，只有透過個(gè)體的選取、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩 。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中構(gòu)成的獨(dú)特個(gè)性心理特征 的具體體現(xiàn)。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。正常的心理活動(dòng)，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外 部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去 。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意 。對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的 。 作 為 21 世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟 ! 2020大學(xué)生心理健康大講堂觀后感 5 一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又理解自己，有自知之明，即對(duì)自己的潛力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià) 。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得 尤為重要。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí) 行供需見面、雙向選擇