【正文】 看，看了又看，覺得自己從來(lái)沒有那么美 過。在最后的考試中，經(jīng)過多次努力訓(xùn)練的我們隊(duì)以 12 人的陣容上場(chǎng)，穿著一色的衣服，拿著一色的花球，在臺(tái)中央擺出我們的造型，每個(gè)人的臉上都是明媚的，充滿感染力的笑容，洋溢這我們的自信。猶記得第次節(jié)課結(jié)束后，我的手 臂疼了好幾天，但是卻也讓我覺得振奮不已。最后大家的團(tuán)結(jié)都換來(lái)了不錯(cuò)的結(jié)果，不過大家認(rèn)為 6 個(gè)人一個(gè)小隊(duì)顯得人少了，隊(duì)伍的變換也沒有那么豐富了，我們決定在下個(gè)學(xué)期進(jìn)行改正。考試時(shí)，我們還自發(fā)的統(tǒng)一服裝，為我們加了一些團(tuán)體分呢。在許多次的設(shè)想和嘗試后，最后終于把隊(duì)形編出 來(lái)了 了，并時(shí)常召集隊(duì)員們一起下苦功準(zhǔn)備和訓(xùn)練。 了。老師耐心的帶著我們，并不 斷的鼓勵(lì)我們，不時(shí)糾正我們的錯(cuò)誤動(dòng)作，偶爾還對(duì)我們的動(dòng)作開一些善意的小玩笑，讓整個(gè)課堂氣氛都活躍了很多。以后的每一節(jié)，老師都將動(dòng)作分解了一個(gè)節(jié)拍一個(gè)節(jié)拍的教我們，我們?cè)诤竺娉錆M好奇的學(xué)著，跟著。我們第一次集合，在什么都不懂的情況下興奮地等著老師的到來(lái)。每次聽到室友說練武術(shù)練的腿疼或者打排球打得手疼的時(shí)候，我都很慶幸當(dāng) 時(shí)我留下了，其實(shí)從某種角度來(lái)說，也許這是最適合我的選擇。當(dāng)時(shí)我的理由是：“我是不會(huì)劈叉，我就不信這么多人都能劈下去，再說，不劈叉就學(xué)不好么？”室友被我說服了，我們一起留在了那個(gè)隊(duì)伍里，并一直到現(xiàn)在。另一個(gè)男老師說，學(xué)健美操必須能劈叉，許多同學(xué)都一溜跑了，我的室友也都準(zhǔn)備換其他的選擇。 猶記得當(dāng)時(shí)做選擇的時(shí)候，我毫不猶豫的站在了學(xué)習(xí)健美操的隊(duì)列中。迎新晚會(huì)上由一個(gè)女體育老師帶領(lǐng)的幾個(gè)年輕女老師表演的健美操節(jié)目，讓我看到了真實(shí)的健美操表演，并深深為其折服，并起了學(xué)習(xí)的心理，卻始終尋不到機(jī)會(huì)。等到稍大一些，我開始關(guān)注體育頻道，看到健美操比賽中運(yùn)動(dòng)員激情奔放、活力四射的表演，才感受到了健美操的魅力。 我對(duì)健美操的最早認(rèn)識(shí)是從電視上來(lái)的。健美操是我的興趣所在，在這兩年的學(xué)習(xí)中我學(xué)到了很多，更收獲了自信。總之，只有創(chuàng)新才能有更大的進(jìn)步，在探索中不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)都不一樣，有的學(xué)生跨比較開，還有的學(xué)生腰比較軟。除了多看外，最初上課時(shí)我做準(zhǔn)備的音樂伴奏比較有流行風(fēng)格，貼近學(xué)生內(nèi)心，這樣聽著自己的音樂，學(xué)習(xí)舞動(dòng)更能提 高興趣。所以，教師在安排教學(xué)內(nèi)容上可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)節(jié)，采取行之有效的方法達(dá)到事半功倍的效果。那 第一節(jié)課，是先安排論論知識(shí)還是先基本訓(xùn)練成效較好呢？所以，我認(rèn)為趁熱打鐵何樂而不為呢。在教材中前幾節(jié)課都是舞蹈史的內(nèi)容，起初在備課時(shí)同樣也是按課本先準(zhǔn)備的理論講解。 二、教學(xué)內(nèi)容的安排合理。所以要 多看，多看作品中舞蹈演員的體態(tài)，舉手投足之間所流露出來(lái)的漂亮的舞姿。對(duì)于這種情況，我認(rèn)為除了在舞蹈房練習(xí)的時(shí)候要求學(xué)生之外，還有重要的一點(diǎn)就是多看。對(duì)此，學(xué)生全然不知，剛開始上課時(shí)全是，駝背含胸、身體伸展不開，簡(jiǎn)單的站姿，學(xué)習(xí)起來(lái)掌握起來(lái)很慢，沒有很好的站，就沒有很好的走，那又怎樣形成很好的舞姿。 首先要了解學(xué)生的基本情況，我所帶的這個(gè)專業(yè)的學(xué)生大都沒有接觸過舞蹈，即使在電視上看到過也只是簡(jiǎn)單的一點(diǎn)點(diǎn)印象，一個(gè)字“美”。可以看出舞蹈是一種集多種語(yǔ)言于一體的綜合性藝術(shù)?！痹?shī)，是人表現(xiàn)志向所在的，在心里就是志向，用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)就是詩(shī)。嗟嘆之不足，故詠歌之。在心為志，發(fā)言為詩(shī)，情動(dòng)于中而形于言。篇二：街舞技巧與各種技巧的體會(huì)街舞技巧與各種技巧的體會(huì) 下面是舞蹈戲劇上面的大跟頭 1,側(cè)手翻 ,這個(gè)大家都該知道 ,小孩都會(huì)翻 .2,側(cè)空翻 (戲劇 ,舞蹈上面叫蠻子 )就是不用手的側(cè)空翻 3,鯉魚打聽 ,躺在地上很快彈起來(lái) .4,旋子 ,就是和燕子一樣在空中飛起 ,身體是直的在空中 .5,旋子三百六 ,是身體在空中直的轉(zhuǎn)體一圈 ,練習(xí)這個(gè)必須要有旋子的功底 .6,飛腳 ,就是武術(shù)上面的 7,單腿飛腳落地是一個(gè)腳的 ,這個(gè)表演時(shí)很好看 ,泰拳和武術(shù)舞蹈都有 8,毽子 ,就是側(cè)手翻 ,只是雙腳一塊落地 ,這個(gè)技巧很重要 ,很多的都是用它來(lái)接大的跟頭 ,體操和舞蹈還有戲劇武術(shù)雜技都離不開它 .9,大 跟頭 ,后空翻 (舞蹈上面叫 )也就是抱腿后空翻 ,吧腿抱在胸前向后翻過去 .10,后手翻 ,舞蹈叫小翻 ,向后甩過去 ,雙手著地 .11,直體后空翻 ,舞蹈上叫 (舌腰 ,向后翻時(shí)身體是直直的 ,這個(gè)是舞蹈上面最好看的技巧 12,抱腿側(cè)空翻 ,舞蹈上面叫鑷子 ,和側(cè)空翻是一樣的 ,只是腿要側(cè)抱著 ,這個(gè)在戲劇上用的比較多 ,不過翻的很高 .13,大蠻子 ,又叫側(cè)空翻 ,前提是必須會(huì)毽子接 ,這個(gè)技巧翻好了 ,可以過一個(gè)人 ,很好看 ,也很高 .14,毽子小翻加出場(chǎng) ,又叫毽子后手翻加后空翻 ,這個(gè)難度技術(shù)很高 ,我是很小的時(shí)候練習(xí)的 ,那個(gè)時(shí)候不害怕 ,現(xiàn) 在大了讓我翻的話 ,說不頂不敢了 15,毽子小翻加直體后空翻落地加前空翻 ,后面的叫回龍 ,就是一落地馬上彈起翻前空翻 .16,毽子 !!!!!!!!!!省略 ,能加很多的技巧 17,助跑前空翻 ,這個(gè)我覺得有不少的朋友都可以翻 ,這個(gè)還是比較好翻的 ,力量一定要大 ,靠自己的爆發(fā)力 .篇三：舞蹈教學(xué)心得體會(huì)舞蹈教學(xué)心得體會(huì) 沂水縣第二職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校趙愛麗 舞蹈作為八大藝術(shù)之一，早在《詩(shī) 舞者，手足舞也。經(jīng)常從事街舞鍛煉能夠使人擁有健康的身體、充沛的體力、極強(qiáng)的自信心和適應(yīng)能力 ,形成科學(xué)的身體自我概念、良好的身體自我調(diào)節(jié)能力和高自尊心 ,無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作和生活當(dāng)中都能表現(xiàn)出旺盛的生命力。由于街舞有效的改善人的身體形態(tài) ,特別對(duì)女生來(lái)說，擁有一個(gè)自我滿意的 身形，能提高自信心，因此 ,無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作和生活中都能擁有一個(gè)積極的情緒 ,而積極的情緒對(duì)人體經(jīng)?；顒?dòng)起到良好的促進(jìn)作用 ,可以提高體力和腦力勞動(dòng)的效率 ,有助于發(fā)揮出自己的最大能力 ,從而使自我身體的吸引力和自我價(jià)值感得到明顯的提高。許多研究表明堅(jiān)持經(jīng)常性地來(lái)練習(xí)街舞 ,不僅是一種積極性的休息 ,同時(shí)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有著積極的作用。通過練習(xí)街舞可以改進(jìn)我們的人體形態(tài) ,改善身體機(jī)能 ,增進(jìn)身體健康。 生命在于運(yùn)動(dòng)，可是越來(lái)越多的人寧愿躲在宿舍上網(wǎng)也不愿下去跑兩圈，街舞卻憑著自身獨(dú)特 的魅力讓很多人動(dòng)起來(lái)。街舞的特征是以人體動(dòng)作作為表情達(dá)意、體現(xiàn)生命意識(shí)的手段，前者是魂，后者是體，魂依附于體，體展現(xiàn)著魂。它是一種表演性、競(jìng)技性舞蹈。看著老師跳覺得很簡(jiǎn)單，可是輪到自己跳的時(shí)候才會(huì)知道并不容易，跳起來(lái)總是不好看，這時(shí)就要注意好細(xì)節(jié)了，像腿腳放的位置，身體轉(zhuǎn)動(dòng)的確切角度，手的伸展方式等，還有節(jié)奏感很重要。隨著音樂，練習(xí)了一些基礎(chǔ)動(dòng)作，第一次覺得舞蹈離我這么近，真正的喜歡上了舞蹈。 第三篇：街舞心得體會(huì) 街舞培訓(xùn)心得 這次的街舞培訓(xùn)課是我長(zhǎng)大后第一次接觸真正的舞蹈，以前既不懂得如 何表演，也不懂得怎樣欣賞，這學(xué)期的素拓培訓(xùn)班，懷著好奇而期待的心情我選了這門課。如果你曾經(jīng)跳過舞，那你一定要繼續(xù)跳舞下去。難的動(dòng)作、特別的動(dòng)作、但對(duì)于我來(lái)說，我做的都是我所愛的，不要停止。但除了那之 外沒有意義了，除了跳舞之外這文化對(duì)他來(lái)說沒有意義，把這些你得到的都保留在你的腦袋里，保留這些腦中這些經(jīng)過改造的架構(gòu)去健全你的心靈和你的腦袋，并且運(yùn)用到你生活上的每一個(gè) 元素，這是一件很棒的事。這一份自我尋找的態(tài)度，可以帶領(lǐng)其他人燃起他對(duì)跳舞的那份熱情，好好的運(yùn)用這樣的能力，讓其他人也能跟你一樣 得到一樣的東西，讓更多人也期待可以擁有這些的經(jīng)歷，透過教導(dǎo)或知識(shí)，這個(gè)舞蹈具有力量，但是不是叫你只待在自己的圈圈里，透過一些過程中的了解，你會(huì)知道 Bboy 這個(gè)文化是活著的。 BboyMOSHEN 說過： 別只依靠自己的力量，所以你可以加入一個(gè)團(tuán)體，而這個(gè)團(tuán)體盡量想辦法聚集在一起成長(zhǎng)，不一定指舞蹈上的成長(zhǎng)，像我