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減肥的良好飲食習(xí)慣介紹-文庫(kù)吧資料

2025-04-13 21:02本頁(yè)面
  

【正文】 士都把奇異果作為美容瘦身的佳品。因這種纖維容易被人體吸收,且因熱含量低,既有利于減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對(duì)食療的需要。作用?! ∧敲?,可以起到減肥的食物是什么呢?  減肥吃哪些食物好  燕麥。消化不良,飯后喝大麥茶或橘皮水。紅、黃、綠等深色蔬菜中維生素含量超過淺色蔬菜和一般水果,它們是胡蘿卜素、維生素b維生素c和葉酸、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然抗氧化物的主要或重要來源。多吃蔬菜、水果和薯類。芹菜中的纖維素可
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