精選活動(dòng)計(jì)劃合集9篇-文庫(kù)吧資料
2025-04-05 22:00本頁(yè)面
【正文】 000米 三、力量訓(xùn)練跳躍、投擲、短跑，負(fù)重半蹲起（30—60KG）X10臥推（30—60KG）X10；中長(zhǎng)、競(jìng)走，（仰臥折體X15立臥撐X15后蹬跑X30）X10跳臺(tái)階X10 第七周： 一、勻加速訓(xùn)練跳躍、投擲、短跑，勻加速跑20xx米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑4000米；競(jìng)走，勻加速走4000米 二、對(duì)訓(xùn)練的各項(xiàng)專項(xiàng)進(jìn)行階段測(cè)驗(yàn) 三、強(qiáng)度訓(xùn)練競(jìng)走，400米X6；中長(zhǎng)跑，500米X2300米X2200米X2；短跑、跳躍、投擲，30X450米X48米X2100米X2150米X1 第八周： 一、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加速走6000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑5000米；短跑，跳躍、投擲，勻加速跑4000米 二、放松訓(xùn)練競(jìng)走，彎腰大步幅翹腳尖走，扶物轉(zhuǎn)髖；中長(zhǎng)跑、短跑，大步幅后蹬走，原地?cái)[臂；跳躍、投擲，上幾步起跳；投擲，持球 墻投 三、力量訓(xùn)練競(jìng)走，中長(zhǎng)跑、（仰臥折體X15縱跳X40立臥撐X15）X10跳臺(tái)階X10；跳躍、投擲、短跑，扛杠鈴半蹲起30—60KGX10 第九周： 一、調(diào)整訓(xùn)練小足球?qū)官悺 《?、速度?xùn)練競(jìng)走，800米X2400米X2：中長(zhǎng)跑、短跑，300米X3200米X2100米X2；跳躍、投擲，30米X1050米X2 三、放松訓(xùn)練競(jìng)走，放松走4000米：中長(zhǎng)跑，短跑，放松跑4000米：跳躍、投擲，專項(xiàng)訓(xùn)練 第十周： 一、力量訓(xùn)練競(jìng)走，中長(zhǎng)跑（握小啞鈴原地?cái)[臂）X10跑臺(tái)階X10：跳躍、短跑，縱跳X40X10高抬腿1分X10：投擲（臥推3060KG）X15活動(dòng)計(jì)劃 篇7 前 言 這是《莊子》中的一則寓言故事：有一條魚被困在一個(gè)快要干涸的小水洼里，奄奄一息?！ ?duì)參訓(xùn)隊(duì)員的心理方面嚴(yán)格把關(guān)，注重培養(yǎng)心理素質(zhì)，能經(jīng)受比賽的考驗(yàn)?！ 〔扇〉拇胧骸 √飶接?xùn)練科學(xué)制定計(jì)劃，適合現(xiàn)階段青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，注意訓(xùn)練中的調(diào)節(jié)放松，注意多樣化，引起學(xué)生學(xué)習(xí)訓(xùn)練興趣。但是他們都具有一定的興趣及田徑方面的特長(zhǎng)?！ ∫弧W(xué)生情況分析 田徑是競(jìng)技項(xiàng)目中的大項(xiàng)，光喜歡不行，還要具備一定的身體素質(zhì)及相應(yīng)的訓(xùn)練條件。活動(dòng)計(jì)劃 篇6 田徑運(yùn)動(dòng)既是競(jìng)技項(xiàng)目，又是鍛煉身體的手段，田徑運(yùn)動(dòng)是廣大群眾進(jìn)行體育鍛煉的主要項(xiàng)目之一。針對(duì)不同年齡段的學(xué)生，我們選定相適合的古詩(shī)文，每天讀一讀、背一背，到學(xué)期末進(jìn)行誦讀比賽。二年級(jí)本學(xué)期每周寫1篇，3—6年級(jí)每周寫2篇。充分利用好午讀課，讓學(xué)生在這一時(shí)間里快樂(lè)讀書，享受書中的無(wú)限精彩，逐步提高他們的讀、思、寫等能力；重視課前兩分鐘誦讀，注重資料積累；開展全校性的誦讀比賽和“好書伴我成長(zhǎng)”演講比賽，提高學(xué)生的朗誦水平和語(yǔ)言表達(dá)等方面能力 開展小練筆活動(dòng)。學(xué)校將于“六一”節(jié)前組織全校性的寫字比賽。繼續(xù)加強(qiáng)寫字指導(dǎo)，提高學(xué)生寫字質(zhì)量?！ 。ㄈ╅_展豐富多彩的活動(dòng)，以提高學(xué)生綜合素質(zhì)。要求師傅在備課、上課、作業(yè)批改及課外輔導(dǎo)等方面給予悉心指導(dǎo)，以縮短青年教師的教學(xué)適應(yīng)期，讓他們更快地成長(zhǎng)起來(lái)。此項(xiàng)工作貴在堅(jiān)持，貴在師徒雙方及時(shí)的溝通和交流?！ ÷?tīng)課：沙龍課必須在教研組內(nèi)先試上，教研組長(zhǎng)和同年級(jí)教師必聽(tīng)，且提出整改意見(jiàn)，修改后再在周五上，所有語(yǔ)文教師必聽(tīng)，邊聽(tīng)邊思，及時(shí)評(píng)注，以提高自身的業(yè)務(wù)水平。并收齊沙龍課的全部資料存檔。 單周三下午為教研組活動(dòng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)教育教學(xué)新理論以及課改教學(xué)新理念，大家共同研究，共同提高?！ ‰p周三下午為語(yǔ)文備課組活動(dòng)，定時(shí)、定點(diǎn)、定內(nèi)容。 ?。ǘ┥罨虒W(xué)研究，提高教學(xué)實(shí)效。教研組長(zhǎng)一學(xué)期聽(tīng)課不少于30節(jié)，第一年工作的教師不少于50節(jié)，第二年工作的教師不少于40節(jié)，第三年的不少于30節(jié)，其余教師不少于15節(jié)。 加強(qiáng)隨堂聽(tīng)課。明確作業(yè)、備課等格式的規(guī)范；備課余量控制在4教時(shí)，授后小記要有針對(duì)性?！ 〖?xì)化“教學(xué)六認(rèn)真”規(guī)范?；顒?dòng)計(jì)劃 篇5 一、指導(dǎo)思想 為認(rèn)真貫徹落實(shí)教育局20xx年上半年的教育工作意見(jiàn)，依據(jù)學(xué)校教導(dǎo)處工作指導(dǎo)思想，現(xiàn)制定符合我校語(yǔ)文教研組工作計(jì)劃，并確立工作要點(diǎn)，以進(jìn)一步推進(jìn)課程改革，規(guī)范教學(xué)常規(guī)工作，提升教育教學(xué)質(zhì)量為關(guān)鍵，以課堂教學(xué)為主陣地組織
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