20xx年99重陽節(jié)是哪天-文庫吧資料
2025-01-25 06:23本頁面
【正文】 動。觀山閱水憑欄笑，神采飛揚樂逍遙。祝你心情永遠美麗，重陽快樂!
秋菊迎風(fēng)怒來放，九九重陽滿園香。年齡存進銀行，健康就是利息。
防秋燥，除了多飲開水、淡茶、豆?jié){、牛奶等飲料外，還應(yīng)多吃些番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、銀耳、百合、香蕉、橄欖、葡萄、梨、核桃、芝麻、紅棗等柔潤之品。應(yīng)對秋燥，可用一些適合自己的方法潤燥，比如用石斛煲湯。
飲食清淡，預(yù)防秋燥
重陽節(jié)前后，秋燥明顯。多喝熱水促進新陳代謝。如，可用冷水洗臉以加強人體的抗寒能力。常言道：“出門需防三、九月”“若要安逸，勤脫勤著”，因此應(yīng)多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。朋友們要注意及時添衣保暖，增強體質(zhì)，防止感冒發(fā)生。據(jù)調(diào)查，每天午睡半小時，可減少30%患冠心病的可能性。午睡能使心血管系統(tǒng)舒緩，并使人體緊張度降低。如果秋季適當(dāng)早起，便可減少或縮短血栓形成的機會，對預(yù)防腦血栓發(fā)病有一定意義。
早睡早起，適當(dāng)午睡
秋季養(yǎng)生應(yīng)早睡，以順應(yīng)陰精的收藏，以養(yǎng)收氣。菊花氣味清新，多聞菊花之芳香，有醒神的功效。平時適量的登高，不僅可以促進全身血液循環(huán)，還可以增強心肺功能，心肺功能強了
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