20xx八年級語文期中考試復習參考計劃范文-文庫吧資料
2025-01-17 04:06本頁面
【正文】 何調(diào)理生理狀態(tài)呢?保持原有的起居和規(guī)律 有的同學本來平時生活特別有規(guī)律，可到臨考前總希望本人睡的時間能更長一些，認為如此會使本人狀態(tài)更加好一些，因此，上床后并不能立即入睡，第二天早晨起床后，會感受頭昏昏的，反而會阻礙了考前的狀態(tài). ，假設(shè)是放松或娛樂，考前的學習、娛樂一定要適度，有一個原那么，即不要從事過于興奮和刺激強烈的活動，只有活動適當才有利于腦力和體力的恢復，否那么會得不償失. 一些家長在考前，對考生進展所謂的大補，每天魚、肉、蛋，還要外加一些補腦沖劑，結(jié)果導致考生胃腸出現(xiàn)征詢題，也會對考試帶來不利阻礙. 考前可食用富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，如柑橘、西紅柿、瘦肉、乳類、魚類，少食脂肪含量較高的食物，睡前不要喝過多的咖啡和茶，以免阻礙休息 考前一周每天散步15分鐘，散步可以緩解人的緊張情緒，提高人的睡眠質(zhì)量. 考前的最后一天，可以洗個溫水浴也將有利于消除疲勞，緩解緊張情緒. 最后還要強調(diào)的是應(yīng)預(yù)防考前失眠，這在上面保持原有的起居和規(guī)律中已經(jīng)提及，衷心祝愿各位考生能保持考前的最正確狀態(tài)，從而可以發(fā)揮出最正確水平.愉快的暑假到了，為了使本人的假期生活過的健康充實，歡樂而有意義，我特別為本人的暑假生活制定了詳細的計劃?！ ?2)寫出本人的擔憂。(2)
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