20xx保護(hù)視力演講稿-文庫(kù)吧資料
2025-01-16 23:28本頁(yè)面
【正文】 、學(xué)具準(zhǔn)備:每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一個(gè)。具備分組討論的經(jīng)驗(yàn)。
。
一、活動(dòng)目標(biāo)
,掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識(shí)。
我的演講完畢，謝謝大家！
保護(hù)眼睛演講稿（2）：
我們發(fā)現(xiàn)幼兒中常有弱視、斜視或不愛(ài)護(hù)眼睛的問(wèn)題出現(xiàn),而成人后的各種視力問(wèn)題也多由小時(shí)候的不良習(xí)慣所形成。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害?？磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。 其實(shí)，愛(ài)護(hù)眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。
愛(ài)護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。
愛(ài)護(hù)眼睛，還要多做運(yùn)動(dòng)：多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。均衡飲食，不挑食。每隔３０分鐘須休息５－１０分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。連續(xù)寫(xiě)字、看書(shū)每４０分鐘須休息５－１０分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，以免眼睛過(guò)度疲勞。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。
愛(ài)護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫(xiě)字姿勢(shì)。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書(shū)，減少眼睛的疲勞。 愛(ài)護(hù)眼睛，做到不躺著看書(shū)或看電視。因?yàn)檐?chē)廂在震動(dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可
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