【正文】 隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。　　一天的素質拓展結束了，那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。這個看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。　　對于各個項目，給我印象最深的是“五人六足”項目。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。 月日 是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練?！　　八刭|拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。其中，給我印象最深的是素質拓展訓練。　　不管是作為普通員工或者管理者或者領導者，我們都應該記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標前進，為自己和團隊的未來而努力。即，Plan， Do，Check，Action?！　￡P于領導者或者管理者，我學到了應該注意溝通的有效性和學會授權以及不為失敗找借口這幾點。而在構建團隊中，應該有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團隊中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而應該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質。唯有每個人都抱著對自己、對團隊負責的態(tài)度，認真完成每一件任務，那才能構建一個優(yōu)秀的團隊；而也只有在優(yōu)秀的團隊中，個人才能得到更好的發(fā)展，才能做最好的自己。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任，我不愿也不能放棄。這次活動，在我們14人的小團隊中，我擔當?shù)氖恰罢币宦殻业穆氊熅褪桥浜详犻L，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務共同努力。這是外語系團學干部培訓素質拓展訓練。平時要注意綜合知識的積累，才能在拓展中應用自如?！　∵M一步加強理論知識的學習和提高語言組織能力。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識不豐富。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點，讓學生在具體行為中自覺辨析對與錯，是與非。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時，教師都會適時介入，提供適當?shù)膸椭?，增強學生對活動的信心?！　∷自捳f：“身教勝于言教。通過活動營造了“團結、支持、合作、鼓勵”的氛圍，使同學們在共同的體驗過程中戰(zhàn)勝自我、實現(xiàn)了深切的體驗、共同成長。輔導老師在“傳道”中要激發(fā)學生興趣，使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣?！　∪?、拓展訓練給我的學生工作帶來的啟示：　　努力讓每位同學都積極參與，獲得真切的體會　　“寓教于樂”一直是我們追求的境界。事實不是這樣嗎？學生在拓展中給了我們太多的感動和意外。　　輔導老師要有堅定的信心。希望能對他們有一點點的幫助。在大家都發(fā)完言后，隊長主動說，老師你多給我們說說吧，其他人連連點頭。這需要輔導老師首先亮出真誠，博得學生的信任。每個人都守著一扇自內開啟的心門沒有人能隨便地打開。 素質拓展從傳統(tǒng)的知識灌輸轉變?yōu)椤霸谧鲋袑W”。只有讓學生全身心投入了，學生才會真正有收獲。記得上課前楊老師也一再的和我們強調輔導老師要有勢氣，沒上課前主動聽同事的課，認真觀察學生參與狀態(tài)，為自己的課做方方面面的準備。　　二、拓展前輔導老師自身要做的準備：　　輔導老師要有很強烈的方向感和感染力。那么對于即將走入社會的畢業(yè)生來說，他們又具有著對進入社會的恐慌，特別是實習回來后對為人、處事方面的求知欲要更強烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準備，把自己工作中積累的一些實戰(zhàn)經(jīng)驗與他們一起分享，及時對他們的感悟進行總結提升?，F(xiàn)在的學生在意識形態(tài)上要求平等、自我意識強、挑戰(zhàn)意識強。感覺要想做好畢業(yè)生素質拓展工作，要始終堅持“以人為本”的原則，首先分析畢業(yè)生目前的情況，特別是心理狀態(tài)。素質拓展心得體會范例3　　歷時近兩個月的xx級畢業(yè)生素質拓展訓練已經(jīng)圓滿結束，回顧拓展訓練的點點滴滴，做為輔導老師我感觸很多，當看到同學們全身心投入拓展的各個環(huán)節(jié)時我很欣慰，當聽到同學們在分享時，說到對母校的感謝，對團隊精神的深刻領悟，對信任的正確理解等等時，我很感動。在這門課上收獲的不僅是身心的愉悅，還有許多許多。這學期的素質拓展課就要結束了，很有些依依不舍的心情，同時也深深喜歡上了素質拓展運動?？上孪冗@兩點我們做的都還不夠，但在失敗中我也總結出重要的經(jīng)驗即現(xiàn)狀調研和分析、規(guī)劃同樣重要，這對所學專業(yè)也是重要的啟示。規(guī)劃中的一個核心理念就是統(tǒng)籌全局，布局全篇，使總體中的每個單元都在最適合自己的位置，使每個位置上的單元都能根據(jù)自身特點發(fā)揮最大效益。　　挑戰(zhàn)150的游戲是給我印象極為深刻的項目。面對前所未有的挑戰(zhàn)，最終一馬當先、堅持不懈地完成了，還收獲同伴“靠譜”的贊譽?！　≡谂逝捞焯莸捻椖恐校枰锇閭兓ハ鄮椭?，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。這體現(xiàn)的就是信任二字，信任自己才會勇敢甚至瀟灑走一回，信任他人才不會躡手躡腳、左顧右盼。在現(xiàn)實中只安于現(xiàn)狀或只會模仿他人，是不會自己的新發(fā)現(xiàn)的，生活的意義便狹隘許多。　　在信任背摔中，當站在1米多高的臺上時心情多少有些忐忑不安，因為自己要懸空落體了，自然而然地擔心摔倒或有什么意外，而在老師嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，終于微笑著上臺、勇敢地落下來。無論成功與否，它都讓每一個參與者深刻體會到素質拓展課的更深層次的內涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團隊合作的組織和紀律、自我挑戰(zhàn)的勇氣、細節(jié)決定成敗的意義、在困難面前沉著冷靜、果敢與堅毅……　　第一節(jié)課過去三個多月了，至今印象深刻。的確，每一堂課都有不同的內容，特別的活動吸引著你，引發(fā)著你對之前活動的思考和對之后的猜想。生活中的真理就隱含在各個活動中，在團隊合作的歡聲笑語中、在個人挑戰(zhàn)的親身體驗中深入淺出地滲透出來。　　一學期下來，上了十幾節(jié)課，我感覺當初的選擇無疑是對的。轉念一想，這課不正能給自己克服這些心理障礙、個人短板的機會嗎，成績高低、在眾人面前表現(xiàn)又有何妨，男子漢就應該勇于嘗試、敢于挑戰(zhàn)?！　∽詈筮€想說的就是感謝我們學校，感謝團委能給我們這么一次