廣東開學(xué)健康安全第一課觀后心得體會(參考版)
2024-12-06 22:13本頁面
【正文】 正所謂“贈人玫瑰手有余香”，何樂而不為之呢?廣東開學(xué)健康安全第一課觀后心得體會 。在與朋友發(fā)生矛盾時，先不要急著找人評理或是對自己朋友的舉動作出判斷，等自己平靜下來，回憶自己當(dāng)時的一舉一動，是否有不妥的地方，并且不要“好面子”、怕尷尬，一直不去道歉，把誤會鬧大。例如：我在上星期就與自己的好朋友因為一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次。其實不止是學(xué)業(yè)上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時也會成為我們心中的難題。找一個毛絨玩具(或是柔軟的東西)，當(dāng)成自己的發(fā)泄目標(biāo)，瘋狂錘擊，發(fā)泄一下自己心中的煩躁，也可以去學(xué)校中的“心靈港灣”對著那里的拳袋發(fā)泄一通(此辦法不推薦，此辦法只能暫時性抑制煩躁情緒)。對此，我也有我自己的一套“調(diào)節(jié)法”。漸漸長大了，學(xué)業(yè)的負擔(dān)越來越重，壓力也越來越大，面對壓力我們也需要適當(dāng)?shù)姆潘?。從上面來看，心理健康對我們多重要?我們一定要有一顆健康的心理。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會出現(xiàn)“抑制”。經(jīng)常對他們的懲戒會使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。所以缺少愛撫成了心理健康的一個“頭號殺手”。由于我國離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會表現(xiàn)出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢、煩燥等消極情緒。愛是一種高尚的情感。殺手大家都知道吧u可你知道心理健康的“殺手”嗎?這幾“殺手”主要是缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。第六，正確的認識自己，充滿自信。第四，開朗，樂于與人交往，人際關(guān)系和諧。第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩(wěn)定的效果。如果你缺少一樣都算不上健康。合理飲食，多吃蔬菜和水果，保證營養(yǎng)均衡。要多去戶外運動、多看綠色植物。讀書、寫字時姿勢要正確。不長時間玩電子產(chǎn)品。不要在光線太強或太弱的地方看書?！甭犃怂?
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