廣東開(kāi)學(xué)健康安全第一課觀后心得體會(huì)(參考版)
2024-12-06 22:13本頁(yè)面
【正文】 正所謂“贈(zèng)人玫瑰手有余香”，何樂(lè)而不為之呢?廣東開(kāi)學(xué)健康安全第一課觀后心得體會(huì) 。在與朋友發(fā)生矛盾時(shí)，先不要急著找人評(píng)理或是對(duì)自己朋友的舉動(dòng)作出判斷，等自己平靜下來(lái)，回憶自己當(dāng)時(shí)的一舉一動(dòng)，是否有不妥的地方，并且不要“好面子”、怕尷尬，一直不去道歉，把誤會(huì)鬧大。例如：我在上星期就與自己的好朋友因?yàn)橐患〉讲荒茉傩〉氖隆鼍碜拥乃俣忍蟪沉艘淮?。其?shí)不止是學(xué)業(yè)上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時(shí)也會(huì)成為我們心中的難題。找一個(gè)毛絨玩具(或是柔軟的東西)，當(dāng)成自己的發(fā)泄目標(biāo)，瘋狂錘擊，發(fā)泄一下自己心中的煩躁，也可以去學(xué)校中的“心靈港灣”對(duì)著那里的拳袋發(fā)泄一通(此辦法不推薦，此辦法只能暫時(shí)性抑制煩躁情緒)。對(duì)此，我也有我自己的一套“調(diào)節(jié)法”。漸漸長(zhǎng)大了，學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，壓力也越來(lái)越大，面對(duì)壓力我們也需要適當(dāng)?shù)姆潘伞纳厦鎭?lái)看，心理健康對(duì)我們多重要啊!我們一定要有一顆健康的心理。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會(huì)出現(xiàn)“抑制”。經(jīng)常對(duì)他們的懲戒會(huì)使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。所以缺少愛(ài)撫成了心理健康的一個(gè)“頭號(hào)殺手”。由于我國(guó)離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會(huì)表現(xiàn)出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢(mèng)、煩燥等消極情緒。愛(ài)是一種高尚的情感。殺手大家都知道吧u可你知道心理健康的“殺手”嗎?這幾“殺手”主要是缺少愛(ài)撫過(guò)分苛求和懲戒無(wú)度。第六，正確的認(rèn)識(shí)自己，充滿自信。第四，開(kāi)朗，樂(lè)于與人交往，人際關(guān)系和諧。第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩(wěn)定的效果。如果你缺少一樣都算不上健康。合理飲食，多吃蔬菜和水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。要多去戶外運(yùn)動(dòng)、多看綠色植物。讀書、寫字時(shí)姿勢(shì)要正確。不長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品。不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。”聽(tīng)了她的
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