軍訓(xùn)注意事項(總結(jié))(參考版)
2024-12-06 06:20本頁面
【正文】 。 保護喉嚨 軍訓(xùn)都明白每一天都要喊口號，雖然每次教官都會說到，再聲點，再真的不能那么賣命親，喊壞了喉嚨是你自我的事，做到盡力就行，不要太賣力。 注意溝通 軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和教師請教。 不要硬撐 軍訓(xùn)中要講＂堅持再堅持＂，但如果實在支持不下去，必須要休息，不要硬撐，防止出意外，異常是體質(zhì)較差的同學(xué)。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。 裝束必須要適宜 腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。 五、其他 做好準(zhǔn)備工作 出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。 四、適宜的鞋子 鞋子必須要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡（我一軍訓(xùn)時的血淚教訓(xùn)?。?。 二、防暑防蚊藥品 必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。 要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。 晚飯必須要節(jié)制一點，早飯和午飯必須要吃飽，我聽前輩說軍訓(xùn)必須要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。買個的密封的水壺，表嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。 每一天軍訓(xùn)前有意識的活動腳踝和膝蓋，否則容易扭傷。 有某些中暑的先兆狀時及時休息處理。 防暑藥品提前服和隨身攜帶及時服。 二、防暑方法： 準(zhǔn)備一個干凈的水杯。 稍嚴(yán)重者，其他同學(xué)可幫忙冷冰毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或者兩腿根部，并用冷水擦四肢或者全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，還能夠人工向患者扇風(fēng)，以吹風(fēng)散熱。 在操場上軍訓(xùn)時，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自我有以上某些先兆狀時，應(yīng)及時向軍訓(xùn)教官或者教師提出請假，自我或在別人的忙住下立刻到陰涼通風(fēng)處坐下或者仰臥休息，并解下衣扣、褲帶。注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力等。 軍訓(xùn)注意事項（九）： 一、軍訓(xùn)如何防中暑 中暑是由于人們在高溫、高濕、日曬的環(huán)境下，機體產(chǎn)生熱量蓄積，很多出汗體溫發(fā)生障礙，體內(nèi)水和鹽的代謝失去平衡而造成。 十、軍訓(xùn)期間，家必須要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。 九、軍訓(xùn)時要學(xué)會和周圍的’同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和教師請教。 八、軍訓(xùn)時要按時作息。異常是感到頭暈、眼花、要暈倒時，要立即喊報告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，等眩暈勁兒過后再到陰涼地休息一會兒。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，可是軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓休息就能夠涂。出門前半小時就要涂上防曬霜，因為吸收也要有時間。但在雨或汗淋漓后不要急著喝水，稍微休息一會兒再喝，這樣就不會對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。 四、軍訓(xùn)時的裝束必須要適宜，腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒。 三、在軍訓(xùn)中，出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。 二、軍訓(xùn)前，男生最好理個“板寸”，頭發(fā)長了感覺熱，但也不要剃光頭。 一、軍訓(xùn)前，家不要在家里吃魚肉。另外，在軍訓(xùn)的時候要多多表現(xiàn)自我，這樣能夠認(rèn)識更多的同學(xué)，和同學(xué)提前建立友誼，也能夠讓同學(xué)們對自我有所印象，以后在學(xué)校如果要從事什么工作，參
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