【正文】 綜上所述，我們應(yīng)該重視體育鍛煉，只有積極參加體育鍛煉，才能擁有強(qiáng)健的體魄以及良好的心態(tài)，才能更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)及工作，完成我們的理想。太極拳運(yùn)動(dòng)要求松靜與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，松靜反應(yīng)主要表現(xiàn)為副交感神經(jīng)興奮，使心跳平穩(wěn)，呼吸勻長(zhǎng)，微血管擴(kuò)張，腺體分泌增加。另外，虛實(shí)轉(zhuǎn)換能鍛煉兩腿的耐力，對(duì)維持人體的平衡大有好處。俗話說，人老腿先老。太極拳運(yùn)動(dòng)是一種神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)下的全身運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中使全身各種細(xì)胞，器官同時(shí)平均發(fā)展為原則。中正安舒，松柔連貫；圓括自然，周身協(xié)調(diào)；剛?cè)嵯酀?jì)。 總的來說，太極拳是技擊與健身相結(jié)合的古老拳術(shù)。 體育鍛煉能保持肌肉張力，減小肌萎縮和肌肉退行性變化，保持韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性，使脊柱的外形保持正常，從而能夠減少和防止骨骼、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等器官的損傷和退化。 因?yàn)轶w育鍛煉可使肌纖維內(nèi)線粒體的大小和數(shù)量成倍增加，同時(shí)在鍛煉時(shí)還使肌肉中的毛細(xì)血管大量開放（安靜時(shí)肌肉每平方毫米內(nèi)開放的毛細(xì)血管不過 80條左右，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)開放數(shù)可增加到 2021－ 3000條）從而產(chǎn)生更多的能量。肌紅蛋白具有與氧結(jié)合的作用，肌紅蛋白含量增加，則肌肉內(nèi)的氧儲(chǔ)備量也增加，有利于肌肉在氧供應(yīng)不足的情況下繼續(xù)工作。 體育鍛煉可使肌肉組織的化學(xué)成分發(fā)生變化，如肌肉中的肌糖原、肌球蛋白、肌動(dòng)蛋白和肌紅蛋白等含量都有所增加。 體育鍛煉可使肌纖維變粗，肌肉體積增大，因而肌肉顯得發(fā)達(dá)、結(jié)實(shí)、健壯、勻稱而有力。關(guān)節(jié)靈活性的提高，主要是關(guān)節(jié)囊韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉伸展性加大的結(jié)果。 三、 體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響 體育鍛煉既可增強(qiáng)關(guān) 節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。 通過體育鍛煉，可以使肌肉體積增大，肌肉中脂肪含量減少，肌肉內(nèi)結(jié)締組織增多，肌肉內(nèi)化學(xué)成分發(fā)生變化，肌肉毛細(xì)血管增多。還能預(yù)防關(guān)節(jié)的變形，保持骨的彈性，延緩骨的老年性退行性變化。 合理的體育鍛煉 能促進(jìn)骨的血液循環(huán)，增加對(duì)骨的血液供應(yīng)，使正處旺盛造骨時(shí)期的骨組織能獲得更多造骨原料，加速造 骨過程，加快骨的生長(zhǎng)。它不僅為內(nèi)臟器官，如心、肺、肝、腎以及腦、脊髓等的健全、生長(zhǎng)發(fā)育提供了可能，而且能保護(hù)這些器官使之不易受到外界的損傷。人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是否強(qiáng)壯、堅(jiān)實(shí)、完善，對(duì)人的體質(zhì)強(qiáng)弱有重大影響。肌肉內(nèi)還有感受本身體位和狀態(tài)的感受器，不斷將沖動(dòng)傳向中樞，反射性地保持肌肉的緊張度，以維持體姿和保障運(yùn)動(dòng)時(shí)的協(xié)調(diào)。肌肉具有一定的彈性，被拉長(zhǎng)后，當(dāng)拉力接觸時(shí)可自動(dòng)恢復(fù)到原來的程度。 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的肌肉屬于橫紋肌，由于絕大部分附著于骨，故又名骨骼肌。骨骼肌收縮受意識(shí)支配，故又稱“隨意肌”。 相鄰的各肌原纖維，明帶均在一個(gè)平面上，暗帶也在一個(gè)平面上，因而使肌纖維顯出明暗相間的橫紋。明帶中間，有一條較暗的線稱為 Z 線。暗帶中間有一條較明亮的線稱 H 線。每一肌原纖維都有相間排列的明帶（ I 帶）及暗帶（ A 帶）。 肌細(xì)胞呈纖維狀，不分支，有明顯橫紋，核很多，且都位于細(xì)胞膜下方。 骨結(jié)合 由軟骨結(jié)合經(jīng)骨化演變而成，完全不能活動(dòng)，如五塊骶椎以骨結(jié)合融為一塊骶骨。由于軟骨具有一定彈性，所以能做輕微的活動(dòng)。軟骨組織屬結(jié)締組織的一種，呈固態(tài)有彈性，由大量的軟骨細(xì) 胞和間質(zhì)構(gòu)成，由于間質(zhì)的成分不同，又有透明軟骨、纖維軟骨和彈力軟骨的區(qū)分。但有些骨與骨之間，兩直線緣相對(duì)或互以齒狀緣相嵌，中間有少量結(jié)締組織纖維穿入兩側(cè)的骨質(zhì)中，使連結(jié)極為緊密，叫做縫，如顱骨的冠狀縫和人字縫。肉眼觀呈白色，有光澤，附著于骨的地方與骨膜編織在一起，很難剝除，有的韌帶由彈性結(jié)締組織構(gòu)成，肉眼觀呈淡黃色，叫做黃韌帶（如項(xiàng)韌帶）。 （二）骨連接 韌帶連接 兩骨之間靠結(jié)締組織直接連結(jié)的叫韌帶連接。 扁骨 flat bone 呈板狀，主要構(gòu)成顱腔和胸腔的壁，以保護(hù)內(nèi)部的臟器，扁骨還為肌肉附著提供寬闊的骨面，如肢帶骨的肩胛骨和髖骨。 短骨 short bone 為形狀各異的短柱狀或立方形骨塊，多成群分布于手腕、足的后半部和脊柱等處。兩端較膨大，稱為骺?？煞譃橐惑w兩端。 骨的形狀 ： 人體的骨由于存在部位和功能不同，形態(tài)也各異。成人骨共 206 塊，依其存在部位可分為顱骨、 軀干骨 和四肢骨。肌肉是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的主動(dòng)動(dòng)力裝置，在神經(jīng)支配下，肌肉收縮，牽拉其所附著的骨，以可動(dòng)的骨連接為樞紐，產(chǎn)生杠桿運(yùn)動(dòng)。 一、人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成 人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成包括 骨、骨連接和骨骼肌 。 體育鍛煉有助于增強(qiáng)肌肉的耐力。 體育鍛煉既可增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。 參考： 關(guān)鍵詞： 骨，骨連接，骨骼肌， 支架作用、保護(hù)作用和運(yùn)動(dòng)作用，合理的體育鍛煉， 三磷酸腺苷（ ATP）酶 前言 體育鍛煉與我們息息相關(guān)，在我們的身邊，無時(shí)無刻都有人在運(yùn)動(dòng)，各種球類運(yùn)動(dòng)、跑步、游泳等等 ...大家都知道體育鍛煉對(duì)人體是有好處的，然而具體有些什么好處呢？這個(gè)答案有多少人知道。 記錄人：楊琦健 2021 年 9 月 25 運(yùn)動(dòng)與健康 題目： 體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響 指導(dǎo)老師： 歐陽靜仁 班級(jí)：熱能 092 班 姓名：林燦雄 學(xué)號(hào)： 202110814223摘要： 這篇文章通過對(duì)人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)組成的介紹，以及體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用和影響的一點(diǎn)點(diǎn)描述，給平時(shí)不重視鍛煉的人說明了體育鍛煉的好處，希望能夠有更多的人重視體育鍛煉。 通過這次的應(yīng)急演練，公司全體員工掌握和學(xué)習(xí)了新的危廢物的知識(shí)，從而得到了這次演練是有效的、可操作的。 應(yīng)急反應(yīng)情況 演練按照事先講解時(shí)的分工及步驟進(jìn)行，所有員工從中學(xué)習(xí)了很多實(shí)用方法，與理論緊密的結(jié)合了在一起，整體效果好，公司制定了應(yīng)急預(yù)案適用于公司。 。 演練內(nèi)容 ，副組長(zhǎng)下達(dá)各項(xiàng)指令。 其次由結(jié)合《危險(xiǎn)廢物環(huán)境突發(fā)事件的應(yīng)急預(yù)案》，給大家講解事故發(fā)生的應(yīng)急處理措施，及如何進(jìn)行自身防護(hù)等。 危險(xiǎn)廢物意外事故應(yīng)急 演練記錄 （ 2021 年） 四川綿竹永龍生物制品有限公司 2021 年度危險(xiǎn)廢物環(huán)境突發(fā)事件應(yīng)急演練記錄 編號(hào)： 組織單位 環(huán)保安全部 時(shí)間 2021 年 9 月 25 日 地點(diǎn) 公司廠區(qū) 組織人 演練項(xiàng)目 危險(xiǎn)廢物意外泄露事故 參加人員 公司全體員工 演練程序 首先由組長(zhǎng) 講解此次危險(xiǎn)廢物環(huán)境突發(fā)事件應(yīng)急演練的目的和意義，做演練前總動(dòng)員，各主要人員的分工。 四、危險(xiǎn)廢物的管理 五、公司危險(xiǎn)廢物管理制度及責(zé)任制度 六、公司危險(xiǎn)廢物處理應(yīng)急預(yù)案 危險(xiǎn)廢物培訓(xùn)記錄 （ 2021 年） 四川綿竹永龍生物制品有限公司 四川綿竹永龍生物制品有限公司 培訓(xùn)簽到表 Recs03200 培訓(xùn)內(nèi)容： 培訓(xùn)時(shí)間： 授課人： 參加培訓(xùn)人員： 注：培訓(xùn)一次填一次。 各種處理方法都有其優(yōu)缺點(diǎn)和對(duì)不同廢物的適用性，由于各危險(xiǎn)廢物所含組分、性質(zhì)不同？很難有統(tǒng)一模式。熱值較高或毒性較大的廢物采用焚燒處理工藝進(jìn)行無害化處理，并回收焚燒預(yù)熱用于綜合利用和物 /化處理以及職工洗浴、生活等，減少處理成本和能源的 浪費(fèi)。 熱處理：熱處理市通過高溫破壞和改變固體廢物組成和結(jié)構(gòu)，同時(shí)達(dá)到減容、無害化或綜合利用的目的。生物處理方法包括好氧處理、厭氧處理和兼性厭氧處理。這是危險(xiǎn)廢物最終處置前常用的預(yù)處理措施，其處理設(shè)備為常規(guī)的化工設(shè)備。 化學(xué)處理：化學(xué)處理是采用化學(xué)方法破壞固體廢物中的有害成分，從而達(dá)到無害化，或?qū)⑵滢D(zhuǎn)變?yōu)檫m于進(jìn)一步處理、處置的形態(tài)。雖然 有許多方法都能成功的用于處理危險(xiǎn)廢物，但常用的處理方法歸納為物理處理、化學(xué)處理、生物處理、熱處理和固化處理。危險(xiǎn)廢物不處理或不規(guī)范處理處置所帶來的大氣、水源、土壤等的污染也將會(huì)成為制約經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的瓶頸。危險(xiǎn)廢物通過攝入、吸入、皮膚吸收、眼接觸而引起毒害，或引起燃燒、爆炸等危險(xiǎn)性事件；長(zhǎng)期危害包括重復(fù)接觸導(dǎo)致的長(zhǎng)期中毒、致癌、致畸、致變等。隨意排放、貯存的危廢在雨水地下 水的長(zhǎng)期滲透、擴(kuò)散作用下，會(huì)污染水體和土壤，降低地區(qū)的環(huán)境功能等級(jí)。 [ 1 ] 根據(jù)《國(guó)家危險(xiǎn)廢物名錄》的定義危險(xiǎn)廢物為： 具有下列情形之一的 固體廢物 和液態(tài)廢物，列入本名錄： （一）具有 腐蝕性 、毒性、 易燃性 、反應(yīng)性或者感染性等一種或者幾種危險(xiǎn)特性的； （二）不排除具有危險(xiǎn)特性，可能對(duì)環(huán)境或者人體健康造成有害影響，需要按照危險(xiǎn)廢物進(jìn)行管理的。 注：應(yīng)提供送交處置（利用）廢渣單位的危險(xiǎn)廢物經(jīng)營(yíng)許可證復(fù)印件。 注：應(yīng)出具環(huán)境監(jiān)測(cè)部門的監(jiān)測(cè)報(bào)告復(fù)印件。 環(huán)境監(jiān)測(cè)措施：是指貯存、處置（利用）危險(xiǎn)廢物時(shí)對(duì)貯存、處置（利用）污染物排放的監(jiān)測(cè)及其周邊環(huán)境的監(jiān)測(cè)措施。 事故預(yù)防措施：是指貯存、處置（利用）危險(xiǎn)廢物時(shí)的安全事故預(yù)防措施。產(chǎn)生的危險(xiǎn)廢物經(jīng)利用后，能否達(dá)到國(guó)家相應(yīng)產(chǎn)品質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的情況。 工藝流程圖及工藝說明：是指危險(xiǎn)廢物處置（利用）設(shè)施的工藝流 程示意圖及其文字說明。 實(shí)際處置（利用）量：是指上一年度處置（利用）危險(xiǎn)廢物的實(shí)際數(shù)量。 設(shè)計(jì)能力：是指危險(xiǎn)廢物處置（利用）設(shè)施設(shè)計(jì)的單位時(shí)間處置（利用）危險(xiǎn)廢物的最大數(shù)量。 投入運(yùn)行時(shí)間：是指危險(xiǎn)廢物處置（利用）設(shè)施正式投入運(yùn)行的年份。 總投資：是指危險(xiǎn)廢物處置（利用） 設(shè)施（包括配套設(shè)施）的投資總金額。 主要設(shè)備及數(shù)量：是指危險(xiǎn)廢物處置（利用）設(shè)施的主要設(shè)備名稱及其數(shù)量。如焚燒、蒸餾、萃取、酸堿中和、電解、包裝容器清洗等。如：采油泥沙焚燒設(shè)施、廢溶劑回收設(shè)施、廢酸處理設(shè)施、貴金屬回收設(shè)施、包裝容器處理設(shè)施等。 產(chǎn)生工序主要生產(chǎn)工藝流程圖及工藝說明：是指產(chǎn)生危險(xiǎn)廢物工序的工藝流程示意圖及其文字說明。半固態(tài)（ 泥態(tài) ） 危險(xiǎn)廢物（如電鍍污泥等），以脫水后的干泥計(jì)量。）等體積作為計(jì)量單位的，應(yīng)折算成重量噸（ t）。 產(chǎn)生量：是指年產(chǎn)生危險(xiǎn)廢物的總量。 危險(xiǎn)特性：是指產(chǎn)生的危險(xiǎn)廢物所對(duì)應(yīng)的國(guó)家危險(xiǎn)廢物名錄和危險(xiǎn)廢物鑒別標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的危害特性。 物理性狀：是指產(chǎn)生的危險(xiǎn)廢物在常溫、常壓下的物理狀態(tài)。 有害物質(zhì)名稱及含量：是指產(chǎn)生的危險(xiǎn)廢物中的有害物質(zhì)名稱及在危險(xiǎn)廢物中所占重量或者體積比例或者濃度。 廢物代碼：是