【正文】 。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準(zhǔn)備兩支；還有畫圖形和涂機(jī)讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無患。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備?？朔中?，必須細(xì)心。有的人就因?yàn)檫@關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。細(xì)心：別因一兩分名落孫山。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。專心：頭腦清醒、精力集中的前提?？记耙Х桨儆?jì)調(diào)整好生物鐘，使自已的興奮點(diǎn)和考試時(shí)間同步。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。同學(xué)們，競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮。學(xué)會關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個(gè)“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要認(rèn)真遵守學(xué)校的各項(xiàng)紀(jì)律求。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當(dāng)吃些雜糧，要及時(shí)補(bǔ)充水分。在考試期間要適當(dāng)增加營養(yǎng)。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考。心平氣和，防止煩躁。從現(xiàn)在開始就不要再“開夜車”了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十一點(diǎn)。調(diào)整睡眠，保證充分休息。二是多跟家長和同學(xué)交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵(lì)和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。因?yàn)橥骐娔X、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。但參加體育活動(dòng)時(shí)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，防止受傷。參加自己喜歡的文體活動(dòng)。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點(diǎn)上就餐。注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾玻飲食是這個(gè)階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時(shí)的習(xí)慣。乘車路線、乘車時(shí)間、考慮堵車等因素。23:00準(zhǔn)時(shí)入睡。晚上：19:30—22:00看書。以做題為主。休息半個(gè)小時(shí)。午睡40分鐘—1小時(shí)，根據(jù)自己的情況調(diào)整。因?yàn)榈诙炀鸵呖剂?，所以今天最好?fù)習(xí)第二天的考試科目。休息半個(gè)小時(shí)。6:50吃早餐。23:00準(zhǔn)時(shí)入睡。晚上：19:30—22:00看書。以做題為主。午間休息吃飯休息半個(gè)小時(shí)。4節(jié)、復(fù)習(xí)理綜或文綜。早讀、2節(jié)、看書。6月2日4日距離高考35天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動(dòng)一下。進(jìn)入高考時(shí)間節(jié)奏。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個(gè)字的要求。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項(xiàng)？一、考前心理調(diào)節(jié)。高考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長和學(xué)生的共同關(guān)注！現(xiàn)在距離高考只有五天，這是一個(gè)特殊階段，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。高考牽動(dòng)著億萬家長的心，關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福！在剩下的五天的時(shí)間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補(bǔ)也是有限的?！本褪钦f一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。高三一年的奮斗，特別是高考前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個(gè)彼岸。最后，預(yù)祝同學(xué)們高考一帆風(fēng)順！滿懷信心步入考場，笑容滿面凱旋歸來！謝謝大家！第五篇：高考考前動(dòng)員會上的講話同學(xué)們：大家晚上好！漫漫高考長征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，再過五天，牽動(dòng)人心的時(shí)刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。同學(xué)們，作為一位老師，也作為一名高考的過來人，我知道你們現(xiàn)在很累，但寒窗苦讀是為了理想信念；我知道你們很苦，但披星戴月是為了更加輝煌的明天；我知道你們需要休息，但暢游學(xué)海要的就是智慧做槳、汗水作船；我也知道你們心跳在加劇，但攀登得越高就越要禁得起缺氧的考驗(yàn)。為了這次考試，我們高三級全體領(lǐng)導(dǎo)和老師已經(jīng)為大家做好了充分的準(zhǔn)備，同學(xué)們在多次的摸擬考試中也完全熟悉了高考的模式與程序，并且掌握了應(yīng)考的各種技能。因?yàn)楦呖紮z驗(yàn)了你十幾年的所學(xué)和你的意志。在過去的三年，尤其在高三這一年，我們參加了五六次大型模擬聯(lián)考和無數(shù)次的周測、小測，靠著執(zhí)著與勤奮，堅(jiān)強(qiáng)與勇敢，沉著與冷靜，誠實(shí)與守信，取得了一系列優(yōu)異的成績，為自己的成功奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。你們將以你們的智慧、力量、膽識和氣魄，去譜寫人世間最壯麗的詩篇，實(shí)現(xiàn)人生最宏偉的跨越，回報(bào)父母的養(yǎng)育之恩和老師的培養(yǎng)之情。在接下來的一個(gè)月中，我們身邊可能會有人不斷企圖折斷我們的翅膀，勸告我們還是做一只雞為好。只要我們拜托束縛，我們就能用心靈、夢想和勇氣去飛翔。我們本來是一只鷹，成長起來就是為了飛翔，但我們卻為自己營造了一個(gè)雞窩一樣的環(huán)境。結(jié)果大家也都知道了，主人最后把它帶到山頂上，一把把它扔了出去，這只鷹像塊