【正文】 。救護(hù)人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，比水略輕，可浮出水面（，比水略重），此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳；三、夏季游泳溺水自救方略對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。二、游泳安全要點(diǎn)游泳必須有監(jiān)護(hù)人陪同。不準(zhǔn)到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳。不準(zhǔn)在無(wú)家長(zhǎng)或老師帶隊(duì)的情況下游泳。第五篇：防溺水安全知識(shí)防溺水安全知識(shí)——珍愛生命,安全第一一、夏季暑假防溺水“六不準(zhǔn)”不準(zhǔn)私自下水游泳。被污染了的河流、水庫(kù)、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來(lái)說(shuō)，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫(kù)都不宜游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無(wú)力者都不能去游泳。學(xué)生游泳應(yīng)該有家長(zhǎng)或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。四、游泳安全的基本知識(shí) 什么情況下不宜游泳？單身一個(gè)人不能外出游泳。所以，為了您自身安全和他人安全，了解和初步掌握游泳運(yùn)動(dòng)中的自救和互救，來(lái)解決危險(xiǎn)情況的發(fā)生是非常有必要的。如果您是一位游泳愛好者，在游泳過(guò)程中難免會(huì)遇到一些危險(xiǎn)情況，如：肌肉抽筋，游進(jìn)時(shí)的突然下沉，嗆水，在水中遇到險(xiǎn)情以及他人遇險(xiǎn)求救等多種情況。三、游泳中的自救與互救游泳是一項(xiàng)益處與危險(xiǎn)并存的運(yùn)動(dòng)，它可以強(qiáng)身健體，增加心血管功能，也是減脂去肥者喜愛的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是不愛流汗的朋友所喜愛的一個(gè)體育項(xiàng)目。如若耳部進(jìn)水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，從而發(fā)生意外。1忌某些皮膚病游泳如各個(gè)類型的癬，過(guò)敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。1忌患急性眼結(jié)膜炎游泳該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。1忌心臟病者游泳如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對(duì)游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。忌有癲癇史游泳無(wú)論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災(zāi)”。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。忌游時(shí)過(guò)久皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感。忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。二、游泳16忌游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。此后再用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出即可。即使孩子學(xué)會(huì)了游泳，或者所在的區(qū)域看起來(lái)比較安全，家長(zhǎng)還是最好時(shí)時(shí)將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺(jué)到情況不妙時(shí)立即采取行動(dòng)。盡管家長(zhǎng)講了一些這方面的知識(shí)，他們還是因水而玩，忘記了家長(zhǎng)的忠告。還可以預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水。據(jù)付教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備活動(dòng)包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開。防止腿抽筋孩子初學(xué)游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時(shí)間一長(zhǎng)，就有可能腿抽筋。還有的孩子轉(zhuǎn)著身子跳水，若不注意，也會(huì)出現(xiàn)險(xiǎn)情。切勿倒著身子跳水有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水，認(rèn)為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險(xiǎn)情。不要在游泳池四周打鬧游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來(lái)回走動(dòng)，留下了許多水，因此地面很滑。其實(shí)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時(shí)難免在池中也喝口水。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知識(shí)呢？ 不要用鼻子吸氣游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。涼爽的海濱、河流和小溪給人帶來(lái)歡樂(lè)享受之余，也潛藏著安全隱患，游泳前多一分準(zhǔn)備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。第四篇：防溺水安全知識(shí)防溺水安全知識(shí)——珍愛生命,安全第一炎炎夏日已經(jīng)到來(lái)。若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。②溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。⑥遇到溺水者一定不要盲目施救，防止救人不成反害己。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。方法二：若沒(méi)有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。如果沒(méi)有人來(lái)，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。不要緊抱著拯救者不放。覺(jué)得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。疲勞過(guò)度自救法：過(guò)度疲勞后游泳或游泳過(guò)度后，都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過(guò)。有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。海邊也常有漩渦，要多加注意。身陷漩渦自救法：河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都會(huì)出現(xiàn)漩渦。如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢?(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。(1)對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。抽筋原因主要是下水前沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體各器官及肌肉組織沒(méi)活動(dòng)開，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動(dòng)作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。如周圍無(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。，可將手掌向下壓。三、溺水時(shí)的自救方法：，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救。不會(huì)游泳者，身邊要有成年人，游泳圈對(duì)于一個(gè)不會(huì)游泳的來(lái)說(shuō)是沒(méi)用的。，特別是在暑假，不能在沒(méi)有成年人的看護(hù)下邀請(qǐng)好友去水塘邊游泳。特別要注意的是那種沒(méi)有人去的水塘要避免去。二、預(yù)防溺水的措施：。將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)“倒水“動(dòng)作。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢。在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。鑲有假牙的人士，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。以便互相照顧。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是