防溺水安全知識(參考版)
2024-10-28 16:25本頁面
【正文】 。被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。學(xué)生游泳應(yīng)該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。四、游泳安全的基本知識 什么情況下不宜游泳？單身一個(gè)人不能外出游泳。所以，為了您自身安全和他人安全，了解和初步掌握游泳運(yùn)動中的自救和互救，來解決危險(xiǎn)情況的發(fā)生是非常有必要的。如果您是一位游泳愛好者，在游泳過程中難免會遇到一些危險(xiǎn)情況，如：肌肉抽筋，游進(jìn)時(shí)的突然下沉，嗆水，在水中遇到險(xiǎn)情以及他人遇險(xiǎn)求救等多種情況。三、游泳中的自救與互救游泳是一項(xiàng)益處與危險(xiǎn)并存的運(yùn)動，它可以強(qiáng)身健體，增加心血管功能，也是減脂去肥者喜愛的運(yùn)動，同時(shí)也是不愛流汗的朋友所喜愛的一個(gè)體育項(xiàng)目。如若耳部進(jìn)水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。1忌某些皮膚病游泳如各個(gè)類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。1忌患急性眼結(jié)膜炎游泳該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。1忌心臟病者游泳如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。忌有癲癇史游泳無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災(zāi)”。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。忌游時(shí)過久皮膚對寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。忌不做準(zhǔn)備活動即游泳水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感。忌長時(shí)間曝曬游泳長時(shí)間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。忌劇烈運(yùn)動后游泳劇烈運(yùn)動后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。二、游泳16忌游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。此后再用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出即可。即使孩子學(xué)會了游泳，或者所在的區(qū)域看起來比較安全，家長還是最好時(shí)時(shí)將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺到情況不妙時(shí)立即采取行動。盡管家長講了一些這方面的知識，他們還是因水而玩，忘記了家長的忠告。還可以預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水。據(jù)付教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動開。防止腿抽筋孩子初學(xué)游
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