【正文】 (3)自我安。(2)學(xué)會宣泄。知識鏈接：調(diào)節(jié)和控制情緒的10種方法(1)學(xué)會轉(zhuǎn)移。③合理宣泄。教師總結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？①改變認知評價。(3)小強的故事——傷心的星期三情景：小強面對滿是錯號的試卷傷心極了，同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。小強頓覺手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下來小強又遭遇到了什么呢？情景二：考場上小強眉頭緊皺，不知所措。第二天他騎上自行車匆匆趕往學(xué)校，接下來他又遭遇到了什么？(2)小強的故事——倒霉的星期二情景一：小強騎車與別人相撞。情景三：小強大喊“煩死了”?；顒尤赫埬銇碇е?1)小強的故事——煩躁的星期一情景一：小強愁眉苦臉，因為明天就要期末考試了。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。怎么會買我們的鞋呢！另一個人非常興奮地向公司打電話匯報：這里的市場非常廣闊，因為他們都不穿鞋，如果讓他們都穿上我們的鞋，那將是多么大的市場啊！想一想：兩個推銷員為什么會出現(xiàn)截然不同的反應(yīng)？活動二：請你來辨析有的同學(xué)說：“我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，關(guān)別人什么事？”是這樣的嗎？提示：學(xué)生根據(jù)自己的理解發(fā)表看法即可。二、新課講授活動一：案例分析——《推銷員的故事》兩個推銷員被派到非洲的某個國家去推銷鞋，當(dāng)他們到達目的地時卻發(fā)現(xiàn)這里的人都光著腳。你認為應(yīng)如何預(yù)防和治療“路怒癥”？教師小結(jié)：情緒如果得不到有效管理和控制，不僅會給自己和他人帶來傷害，而且可能會釀成悲劇。一名女司機在幾秒鐘的時間里連續(xù)變道兩次，直接從后方車前切了出去，隨后被后方汽車上的男司機逼停后拖出車外，男司機連續(xù)擊打女司機臉部，導(dǎo)致女司機肩膀骨折、腦震蕩，身上多處瘀青。“路怒癥”開始受到全世界人民的關(guān)注。教學(xué)難點：宣泄情緒需要注意的問題。七、作業(yè)學(xué)完本節(jié)課后，在日常生活中，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人。五、訓(xùn)練、鞏固重點、學(xué)以致用利用本節(jié)課所學(xué)的情緒知識分析你過去因某件事而產(chǎn)生的情緒，說出這種情緒的類型、特點和地你的影響及你今后的打算。？（板書）三、討論中學(xué)生情緒特點，使學(xué)生了解中學(xué)生情緒特點；；。默讀前三段，思考：？、意志、語言的關(guān)系是什么？二、精講5段、理解掌握情緒的種類。教學(xué)重點：情緒的種類；中學(xué)生情緒的特點?；顒铀模核伎迹菏裁词怯颜x?什么是愛情?如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程?活動五：在思考的基礎(chǔ)上，能加強友誼、杜絕早戀。當(dāng)收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴(yán)重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧?；顒佣河懻撛鐟倬哂袠O大的危害性。初中生情緒管理教案11教學(xué)目標(biāo)：了解早戀現(xiàn)象的實質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。采用轉(zhuǎn)移注意力、合理發(fā)泄、理智控制等方式消除自己的不良情緒。適當(dāng)?shù)呢撁媲榫w，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。請你開導(dǎo)開導(dǎo)小軍，是他的心情盡快好起來。第二天英語課時，老師告訴他，由于初賽沒有發(fā)揮好，他失去了參加向往已久的市英語演講比賽的的資格。你認為以下調(diào)節(jié)方法可取的是( )答案：D，經(jīng)常會發(fā)生這樣的情景：當(dāng)劇中的主角遭遇危險，表現(xiàn)出極度恐怖的表情時，我們也都會不由自主地進入恐怖狀態(tài)，隨之出現(xiàn)心跳加速、臉色蒼白、體溫下降等癥狀?！景鍟O(shè)計】情緒的管理情緒會相互感染要用正確的方式表達自己的情緒學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己的情緒，掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，幫助他人改善情緒【練習(xí)鞏固】，覺得學(xué)習(xí)壓力明顯加重，總擔(dān)心考不好，焦慮不安。【課堂小結(jié)】在日常生活中，我們每個人都會產(chǎn)生情緒，有積極的情緒，也有消極的情緒。讓同學(xué)們思考，叫同學(xué)來回答總結(jié)：安慰他人的方法：為他做些體貼的事；做一個耐心的聽眾；設(shè)身處地，向他表示理解；幫助他轉(zhuǎn)移注意力。情景二：你的同桌因為沒有完成作業(yè)受到了老師的批評，難過不已。設(shè)計意圖：用材料，讓同學(xué)們一目了然知道要講的內(nèi)容活動四：品讀故事《哭奶奶與笑奶奶》下雨天：哎！我小兒子洗的衣服到哪里去曬??！晴天：哎！哪還有人來買我大兒子的傘?。∴従樱豪夏棠?，您好福氣呀！一到下雨天，您大兒子的傘就賣得特別好，天一晴，您小兒子的店里就顧客盈門，真讓人羨慕呀！問：老奶奶情緒變化取決于什么？同學(xué)們有什么感受？總結(jié)：改變思維方式，改變態(tài)度，調(diào)整角度，這就是改變認知評價，這是調(diào)節(jié)情緒的一種方法。思考：這兩段材料說明了什么？教師總結(jié)：適度的的負面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。“我們發(fā)現(xiàn)，在面對困境時，適度的消極情緒反而有利于綜合處理各種信息。研究還發(fā)現(xiàn)，相比那些有積極情緒的人，情緒不好的人在回憶他們親眼目睹的事件時不太容易出錯，且更善于陳述自己的情況。澳大利亞新南威爾士大學(xué)的研究人員對此進行了多次試驗，他們在試驗中通過電影和回憶高興或悲傷的往事使被研究者產(chǎn)生積極或消極的情緒，隨后他們要求試驗對象判斷流言的真實性。使自己更好的調(diào)節(jié)情緒，用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。我們在人際交往中，要了解自己的情緒，要用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來。小剛不停的說，劉琦扔下粉筆，沖小剛大聲喊道：“你行，我不干了”此時剩下小剛和其他同學(xué)尷尬的站在那里?；顒佣洪喿x思考下面這則材料，并討論分析劉琦喜歡畫畫，曾獲得學(xué)校美術(shù)比賽一等獎，一天中午，劉琦正在辦班報，很多同學(xué)夸贊他畫的很逼真，他聽后心里美滋滋的，臉上洋溢著微笑，花得更起勁了。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的心情，也會影響周圍的人。在人際交往中，要保持一種良好的態(tài)度，會讓生活變得更和諧，工作變得更順利。要求：要求三位女生模擬角色即興表演，同學(xué)們在欣賞中思考并分享交流，討論探究達成共識。這位病人是超市收銀員，坐在超市收銀柜臺上越想越氣，她對顧客的臉色、語氣、服務(wù)態(tài)度難以令人滿意。設(shè)計意圖：通過這則故事，引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，將他們的注意力集中到課堂上來，讓同學(xué)們小組討論，活躍課堂氣氛。教師總結(jié)：從這個故事中，我們可以知道，故事中的主人翁是因為沒有管理好自己的情緒，才錯殺自己的忠犬的。再看看狗尸，腿上的肉沒有了，另一房間里有一只死狼，口里還咬著狗的肉，主人恍然大悟，是自己錯殺了忠犬，后悔不已，只能含淚把狗葬了。他把房門打開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗滿口也是血，主人看到這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，勃然大怒，拿起刀一劈，把狗殺死了。因遇大雪，他當(dāng)日沒有回來，第二天才趕回家。他要掙錢養(yǎng)家，因沒有人看孩子，就訓(xùn)練了一只狗，那只狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝。學(xué)法：自主探究法，合作學(xué)習(xí)法。難點：認識適度負面情緒的作用。情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)良好的情緒觀念，用自己良好的情緒感染他人，溫暖他人。（畫法附后）初中生情緒管理教案10【學(xué)習(xí)目標(biāo)】知識目標(biāo)：了解情緒的表達不僅與身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往；認識適度負面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負面情緒的方法。最后，老師還留下一個問題，請有興趣的同學(xué)在課余時間里思考。引導(dǎo)學(xué)生感悟：你一開始認為能組成幾個？后來組成幾個？當(dāng)看到別的同學(xué)組成比你多的時候？你怎么想？從看到題目到同學(xué)展示，你有什么感想？結(jié)束語：一節(jié)課的時間是短暫的，同學(xué)們頭腦靈活，思維敏捷，方法巧妙，讓老師學(xué)到了很多東西。最后不給出明確答案，可以促使學(xué)生更進一步思考，探究培養(yǎng)學(xué)生自主探究、合作探究的能力。主動去想，積極嘗試，總會找到適合自己的有效的方法。討論支招：小文同學(xué)有哪些煩惱？你有類似的煩惱嗎？你是怎么解決的？請你幫幫小文吧？活動后引導(dǎo)學(xué)生分享感悟：在幫助小文同學(xué)的過程中，你有什么想法？一看到小文的煩惱時，你怎么想？在看到大家?guī)椭∥慕鉀Q的辦法時，你怎么想？過渡（教師）就像小雞過馬路一樣，問題的解決是有多種多樣的方法的，一個問題的解決不是只有一個辦法的，初中學(xué)習(xí)生活中，我們也會找到很多辦法?！椰F(xiàn)在覺得在初中的這段日子，是我長這么大以來最倒霉的日子，很想回到從前，可是不可能的。數(shù)學(xué)、英語聽起來很吃力，講的不怎么聽得懂，課后做不出作業(yè)，數(shù)學(xué)幾次單元測驗成績很差，都不及格。【團體工作階段】一休哥來支招———小文同學(xué)的煩惱設(shè)計意圖：通過小文同學(xué)的來信，設(shè)置一個貼近學(xué)生生活的情境，引導(dǎo)學(xué)生討論幫助解決小文的煩惱，從而分享了彼此的學(xué)習(xí)方法。人多辦法也多，要善于求助別人，要善于和同學(xué)切磋等?；顒右?guī)則：每一個問題都不要追求正確答案，答案可以是多種多樣、新奇古怪的?！緢F體轉(zhuǎn)換階段】頭腦風(fēng)暴小雞過馬路[設(shè)計意圖]：通過頭腦風(fēng)暴，讓學(xué)生意識到解決問題的辦法很多，一個問題不是只有一個解決辦法。我們經(jīng)常做做類似的活動，會使我們的頭腦擺脫固定僵化的模式，開拓思維，越來越靈活。（1）鼓掌；（2）蹲下；（3）低頭；（4）舉手：（5）男生起立；（6）搖頭；（7）女生坐下；（8）向后轉(zhuǎn)；（9）立正（10）稍息（11）閉眼（12）全體起立過渡（教師）：這個活動，感覺怎么樣？因為受到思維定勢的影響，要改變習(xí)慣很難。如教師說伸左手，學(xué)生要伸右手。通過本課活動，學(xué)生感受到學(xué)習(xí)不是一件苦差事，只要開動腦筋，講究方法，學(xué)習(xí)就是快樂的，所以，本課的課題就確定為《要做聰明一休哥》【活動形式】小組討論、動手演示等。思維是伴隨學(xué)生學(xué)習(xí)始終的心理活動，是學(xué)習(xí)過程的重要一個環(huán)節(jié)。由于環(huán)境的改變、身心的變化，初一學(xué)生產(chǎn)生了一定的困難。我們的心情就會好很多很多，而且我們就會管理好自己的情緒。四、游戲：你演我猜請幼兒上來摸“神奇”盒，進行你猜我演。(1)小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己，看見小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒有的時候，他的心里會是什么感覺那?(2)小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點點嫉妒那?(3)小結(jié)：繪畫表情，理解情緒概念。(3)悲傷的表情。二、欣賞各種表情的照片(ppt)播放ppt(1)高興的表情?；顒訙?zhǔn)備：各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆。讓幼兒知道愉快有益于身體健康。認識嫉妒的情緒，并能對自己的情緒作出確切的表達。小朋友自己玩，教師個別詢問。在10度以下是悲傷的情緒，在1030度之間是高興的情緒，在3050度之間是興奮的情緒。四、游戲：玩情緒溫度計。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會遇到許多的困難，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡?如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎么做呢?怎樣才能讓自己有個好心情?教師小結(jié)。玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情?！庇變簩W(xué)完后，個別提問：說出你什么時候興奮?什么時候高興……二、游戲：玩色子。教師小結(jié)：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。提問：聽后你的感覺怎樣?(高興、快樂)再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣?聽曲子“北風(fēng)吹，扎紅頭繩”。每個幼兒一個情緒溫度計?；顒訙?zhǔn)備：六個情緒臉譜(興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱)。能對自己的情緒作出確切的表達。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，知道是用來干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中?，F(xiàn)在請大家默讀1011頁，等會請同學(xué)來談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時，你會用哪些方法來控制自己的情緒?！?在日常學(xué)習(xí)生活中，消極的情緒往往使人失去信心和動力，不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。（五）善于控制自己的情緒師：同學(xué)們，每個人的情緒都時好時壞。 你能幫助老師分一分卡片，區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎？（請學(xué)生上來，每人一張卡片，積極情緒的站在老師左手邊，消極情緒的站在老師右手邊。我們用開心、愉快、歡樂、高興、喜悅來描繪我們的快樂，這些都是積極情緒。課件出示提示內(nèi)容： 當(dāng)遇到以下情況時，你會有怎樣的情緒？會怎么做？（ 1）當(dāng)你的媽媽來學(xué)?？茨愕臅r候（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒有同意的時候（3）當(dāng)你考試拿到好的成績的時候（4）當(dāng)你考試考砸了，父母批評你的時候（5）當(dāng)你在付錢的時候，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時候操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學(xué)上臺表演，表演完后，老師對同學(xué)們進一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒?，F(xiàn)在請大家看到10頁的“試試看”，試著去做做。同樣，當(dāng)你把情緒表達出來時，你會發(fā)現(xiàn)自己會輕松很多。試試看：善于表達自己真實的情感同學(xué)們，當(dāng)你快樂，或是傷心、生氣時。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。，老師經(jīng)過仔細觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面）：高興、快樂、傷心、生氣、著急、害怕、師追問：你從什么地方看出他很高興？設(shè)想他為什么這么高興呢？ 指導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒的外在表現(xiàn)形式：喜、怒、哀、懼。 揭示課題《學(xué)會表達情緒》，生齊讀課題。有時這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心情愉快；有時這只小兔子又使你悲傷，讓你想大哭一場。，你的心情有哪些變化？（指名說）你們說的（課件出示生氣、失望、開心、緊張）這些都是“情緒”。教學(xué)難點：認識到不良情緒對自己的影響，并讓他們初步學(xué)會調(diào)控自己的情緒。情感態(tài)度與價值觀：善于控制自己的情緒，學(xué)會緩解消極情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒態(tài)度。初中生情緒管理教案6一、教學(xué)目標(biāo)知識與技能：了解人的情緒是豐富多彩的，認識每