20xx春人教版化學九年級下冊第十二單元課題1人類重要的營養(yǎng)物質(zhì)課件(參考版)
2024-12-11 22:52本頁面
【正文】 要 平衡 膳食， 參加有氧運動 ,調(diào)整心理狀態(tài)。 下列食物中主要含有哪些營養(yǎng)素？ 富含蛋白質(zhì)的食物 富含糖類的物質(zhì) 富含油脂的食物 富含維生素的食物 下列飲食習慣科學嗎？長期會造成什么后果？ 我們應怎樣合理飲食？ 中學生平均每天選擇食物的參考量 谷類及薯類 ：米飯、饅頭、面條、紅薯等 500克 動物性食物 ：肉 100克、魚蝦類 25克、蛋 50克、 奶及奶制品 100克 豆類及豆制品 ：大豆及其制品 150克 蔬菜和水果 ：水果 100克、蔬菜 300克 烹調(diào)用油 ：食用油 15~25克 選自 《 中國膳食指南 》 及 “ 平衡膳食寶塔 ” 蛋白質(zhì) 是構(gòu)成細胞的基本物質(zhì)，是機體生長和修補受損組織的主要原料。已知高溫時維生素會被破壞，維生 素 C在酸性環(huán)境時較穩(wěn)定。 缺乏維生素 D： 使青少年發(fā)育不良得佝僂病，老人會發(fā)生骨 質(zhì)疏松。 調(diào)節(jié)人體新陳代謝、預防 疾病、維持身體健康。 四、維生素 維生素有 20多 種 ；多數(shù)不能在 人體內(nèi)合成， 需 要從食物中攝取。在正常情況下，每日需攝入50 g～ 60 g油脂，它能提供人體日需能量的20％～ 25％， 是重要的供能物質(zhì)；同時它能促進 脂溶性維生素 的吸收
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