【正文】 :30初三學(xué)生在育英樓前照畢業(yè)相。、座位。為自己的初中生涯畫(huà)上一個(gè)圓滿的句號(hào)。希望同學(xué)們能讓自己的心平靜下來(lái)，能夠以一種坦然的心態(tài)去面對(duì)中考，面對(duì)人生。所以首先要學(xué)會(huì)放松，放松的目的就是能夠有一種平常心去面對(duì)一切，不要患得患失。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。要拿得起，放得下。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會(huì)做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。要有恒心：出師不利也要堅(jiān)持到最后一秒。第三、要有時(shí)間觀念，充分利用有效時(shí)間?！?切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。做題前先填考號(hào)、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準(zhǔn)備兩支；還有畫(huà)圖用的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無(wú)患。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備信心：有它不一定能贏，沒(méi)它一定會(huì)輸。（4）要具備信心 專心 細(xì)心 恒心 ——這是中考成功的保證。要學(xué)會(huì)“關(guān)門”。講文明、守紀(jì)律、重安全，認(rèn)真對(duì)待每一場(chǎng)考試。要及時(shí)補(bǔ)充水分，不宜用飲料代替白開(kāi)水；不宜貪涼；不宜午睡時(shí)間過(guò)久；不宜節(jié)食。二、考試期間要求。（5）心平氣和，防止煩躁。二是多跟家長(zhǎng)和同學(xué)交流談心，從他們那里你會(huì)獲得鼓勵(lì)和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)？一是要增加自信心。生吃瓜果要用開(kāi)水燙洗或消毒。飲食是這幾天不可忽視的問(wèn)題，在此期間，千萬(wàn)不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃一些清淡且熟悉的食品為好，只要注意保持每日所需的營(yíng)養(yǎng)就行，平平淡淡才是真。晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時(shí)的習(xí)慣。同學(xué)們千萬(wàn)要記住，無(wú)論你原計(jì)劃在考試前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)多少遍，這時(shí)都應(yīng)該停下來(lái)，對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理查漏補(bǔ)缺，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)。（1）制定好作息時(shí)間、計(jì)劃及復(fù)習(xí)安排。強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。我代表學(xué)校向同學(xué)們講一下考前應(yīng)做好的幾件事，考試期間的注意事項(xiàng)。這是學(xué)校、老師、家長(zhǎng)和同學(xué)們共同關(guān)注的！就要進(jìn)入考場(chǎng)了，這是一個(gè)特殊時(shí)刻，許多同學(xué)開(kāi)始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理！這句話從某種角度來(lái)說(shuō)也是成立的。有一位專家說(shuō)過(guò)一句話：“中考，四分考實(shí)力，六分考心理。此時(shí)此刻，同學(xué)們的心情如何？我想是期待、是緊張、是興奮、或者是百感交集。考試，特別是中考，正是一次表現(xiàn)自我，證明自我人生價(jià)值的好機(jī)會(huì)，因此，我們一定要充滿信心，笑迎困難，并且通過(guò)自己扎實(shí)的努力，去獲取最理想的成功。一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上，都要珍惜 拼搏的機(jī)會(huì)。所以，應(yīng)當(dāng)有攻克難題的信心，決不能在難題面 前后退。所謂難題，一般指綜合性較強(qiáng)，變化較多的試題。學(xué)校考試有時(shí)題目偏難，這是出于“練兵”的需要。有的人可能 會(huì)說(shuō)，我在學(xué)?？荚嚦煽?jī)并不好呀。（15）要有一種挑戰(zhàn)困難戰(zhàn)勝困難的勇氣、信心和毅力。即使一個(gè)干擾項(xiàng)也不能排除仍不要放棄，四個(gè)選項(xiàng)中 隨便選一個(gè)，得分的機(jī)遇率仍有 25％，若每名考生對(duì)自己不能肯定答對(duì)的題目 都猜一下，那么機(jī)遇對(duì)每個(gè)人都是均等的，考試對(duì)所有的考生仍是公平的。對(duì)每個(gè)人來(lái)講是均等的?？嫉谋容^好的考生要防止驕傲自滿情緒；沒(méi)考好的考生也不要灰心，決不能 因?yàn)橐婚T考得不好而喪失信心。要著重檢查有無(wú)漏題，是否切題，有無(wú)筆誤，做到有漏必補(bǔ)，有錯(cuò)必糾，力爭(zhēng)答案的內(nèi)容乃至標(biāo) 點(diǎn)、符號(hào)、文字、圖表都準(zhǔn)確無(wú)誤。仔細(xì)檢查、補(bǔ)漏糾錯(cuò)。對(duì)分?jǐn)?shù)少的小題，也要認(rèn)真回答，爭(zhēng)取多得分。每題的答案，都要 做到內(nèi)容正確，表述清楚，書(shū)寫(xiě)工整，甚至對(duì)一個(gè)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)也不能馬虎。中考成績(jī)是錄取的重要依據(jù)，相差一分就有可能失去錄取資格。對(duì)于再難的考卷，也不要滿滿地安排答題，一定要留出最后的檢查時(shí)間。一些參與中考判題的老師常常對(duì)書(shū)寫(xiě)工整的試卷有所偏愛(ài)，卷面整潔會(huì)給作文的得分帶來(lái)優(yōu)勢(shì)。有問(wèn)題時(shí)要敢于舉手提問(wèn)。只管自己執(zhí)行考試程序，不要理會(huì)他人的答題情況?？荚囍锌隙〞?huì)出現(xiàn)意想不到的問(wèn)題或難題,這是我們?cè)缫呀?jīng)預(yù)料到的，你要有充分的心理準(zhǔn)備，但是要想開(kāi)一點(diǎn),因?yàn)槟阌X(jué)得難的題目別人也覺(jué)得難，所以不要慌張，要沉著應(yīng)戰(zhàn)。審題一定要穩(wěn)，一般兩遍審題；書(shū)寫(xiě)一定要快，確保一次答對(duì)。清點(diǎn)試卷數(shù)目和頁(yè)數(shù)，缺卷或有殘卷及時(shí)聲明；認(rèn)真 填涂答題卡和姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等等。通覽全卷，沉著應(yīng)戰(zhàn)。認(rèn)真聽(tīng)好監(jiān)考老師宣讀的考試規(guī)則。發(fā)卷子后，同時(shí)腦子里要安排好作戰(zhàn)計(jì)劃，部署答卷策略和時(shí)間安排。四、答題技巧。能考多少，就考多少。動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)過(guò)弱 都不利于考場(chǎng)情緒的調(diào)動(dòng)。對(duì)自己的期望值不要過(guò)高。第二，你必須正確對(duì)待環(huán)境。事實(shí)上，我們根本用不著焦慮。要反復(fù)地積極地暗示自己：我有實(shí)力,我能成功！我有實(shí)力, 我能成功！克服焦慮情緒。要堅(jiān)信自己通過(guò)三年的學(xué)習(xí)，特別是本學(xué)期的總復(fù)習(xí)，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識(shí)。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，考試前緊張的心理狀態(tài)是正常的，是可以理解的。一個(gè)不上進(jìn)、沒(méi)有自尊、對(duì)中考不感興趣或與中考無(wú)關(guān)的人是不會(huì)緊張的。有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或者考試過(guò)程中仍然會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒。三、如何消除考試焦慮。4．帶好各種考試用品。我們?cè)谥锌记皫滋炀蛻?yīng)調(diào)整好作息時(shí)間，晚上九點(diǎn)半睡，第二天早上六點(diǎn)左右起床，中午進(jìn)行午休，如此調(diào)節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時(shí)間同步，這樣，我們就等于提前進(jìn)入了角色，有利于考試時(shí)水平的正常發(fā)揮。確保身體健康和情緒穩(wěn)定。多吃些新鮮可口、易消化、易吸收的食物，要多吃能夠增強(qiáng)記憶力的食物。二、考前注意事項(xiàng)。因此，中考時(shí)我們只要盡可能地發(fā)揮出自己平時(shí)的水平就是成功?？荚噷?duì)于我們同學(xué)們來(lái)說(shuō)，是再熟悉不過(guò)、再平常不過(guò)了，它不值得我們大驚小怪的，我們要從戰(zhàn)略的角度上藐視考試。此外，從另一個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，考試既然是國(guó)家、社會(huì)選拔人才、評(píng)價(jià)教學(xué)質(zhì)量的一種方法，它就不會(huì)以任何人的意志為轉(zhuǎn)移，無(wú)論你喜歡還是懼怕，它都要發(fā)揮著應(yīng)有的功能，我們每個(gè)考生只不過(guò)是當(dāng)中的參與者，大可不必緊張、焦慮，否則只能造成不應(yīng)有的心理負(fù)擔(dān)，給自己帶來(lái)不良后果。但是，這種想法要適度。中考，作為國(guó)家向高一級(jí)學(xué)校選拔優(yōu)秀人才的一種方式，其意義固然重大，在很大程度上的確決定著一個(gè)人的命運(yùn)。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好時(shí)間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場(chǎng)發(fā)揮出來(lái)。一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理！這句話從某種角度來(lái)說(shuō)也是成立的?！爸锌?，四分考實(shí)力，六分考心理。此時(shí)此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。三先三后，要結(jié)合實(shí)際，要因人而異，謹(jǐn)防“高分題久攻不下，低分題無(wú)暇顧及”。這樣思考比較集中，知識(shí)或方法的溝通比較容易，有利于提高單位時(shí)間的效益。這里主要是指在考試的后半段時(shí)要特別注重時(shí)間效益，如兩道題都會(huì)做，先做高分題，后做低分題，以使時(shí)間不足時(shí)少失分。當(dāng)進(jìn)行第二遍解答時(shí)(通覽并順手解答算第一遍)，就無(wú)需拘泥于從前到后的順序，應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際，跳過(guò)啃不動(dòng)的題目，從易到難。就是說(shuō)，先做簡(jiǎn)單題，再做復(fù)雜題。因此，實(shí)施“三先三后”及“分段得分”的考試藝術(shù)是明智的。2011中考數(shù)學(xué)拿高分技巧五、三先三后在通覽全卷、并作了簡(jiǎn)單題的第一遍解答后，情緒基本趨于穩(wěn)定，大腦趨于亢奮，此后七八十分鐘內(nèi)就是最佳狀態(tài)的發(fā)揮或收獲豐碩果實(shí)的黃金季節(jié)了。面對(duì)偏難的題，要耐心，不能急。通覽全卷是克服“前面難題做不出，后面易題沒(méi)時(shí)間做”的有效措施，也從根本上防止了“漏做題”。，可一面通覽，一面粗略分為A、B兩類：A類指題型比較熟悉、估計(jì)上手比較容易的題目，B類是題型比較陌生、自我感覺(jué)比較困難的題目。三、迅速摸透“題情”剛拿到試卷，一般心情比較緊張，不忙匆匆作答，可先從頭到尾、正面反面通覽全卷，盡量從卷面上獲取最多的信息，為實(shí)施正確的解題策略作全面調(diào)查，一般可在十分鐘之內(nèi)做完三件事。②自我安慰法：如“我經(jīng)過(guò)的考試多了，沒(méi)什么了不起”，“考試，老師監(jiān)督下的獨(dú)立作業(yè)，無(wú)非是換一換環(huán)境”等。一些經(jīng)驗(yàn)表明，“過(guò)電影”的成功順利，互問(wèn)互答的愉快輕松，不僅能夠轉(zhuǎn)移考前的恐懼，而且有利于把最佳競(jìng)技狀態(tài)帶進(jìn)考場(chǎng)。如：(筆、橡皮、作圖工具、身分證、準(zhǔn)考證等)。下面結(jié)合數(shù)學(xué)科的特點(diǎn)，談幾條考試的建議，以便使同學(xué)們臨場(chǎng)不慌，并能在緊張的考試中超水平發(fā)揮。敢于和正確面對(duì)考試以及考試帶來(lái)的勝負(fù)，永遠(yuǎn)是我們成長(zhǎng)的重要課題?？忌趶?fù)習(xí)迎考過(guò)程中，應(yīng)根據(jù)自己的心理特點(diǎn)來(lái)制訂復(fù)習(xí)迎考計(jì)劃，根據(jù)自己的心態(tài)來(lái)調(diào)整復(fù)習(xí)的進(jìn)度，選擇與運(yùn)用最好的復(fù)習(xí)方式方法，使自己的考前復(fù)習(xí)達(dá)到預(yù)期的最佳效果。錯(cuò)誤原因大致有：概念理解上的問(wèn)題、粗心大意帶來(lái)的問(wèn)題以及書(shū)寫(xiě)潦草凌亂給自己帶來(lái)的錯(cuò)覺(jué)問(wèn)題等，從而有效地避免在考試時(shí)再犯同一類型的錯(cuò)誤。即定期翻閱錯(cuò)題，回想錯(cuò)誤的原因，并對(duì)各種錯(cuò)題及錯(cuò)誤原因進(jìn)行分類整理。如果在復(fù)習(xí)中不善于從錯(cuò)誤中走出來(lái)，缺陷和漏洞就會(huì)越來(lái)越多，任其下去，最終就會(huì)蟻穴潰堤。及時(shí)調(diào)整復(fù)習(xí)進(jìn)度，在科學(xué)用腦，提高復(fù)習(xí)效率上多下功夫。高原現(xiàn)象一是發(fā)生較低層次的復(fù)習(xí)進(jìn)入高層次的復(fù)習(xí)的過(guò)渡時(shí)期；二是發(fā)生在臨考復(fù)習(xí)的中、后期。復(fù)習(xí)中的高原現(xiàn)象，是指在復(fù)習(xí)到一定時(shí)期時(shí)，往往停滯不前，不僅復(fù)習(xí)不見(jiàn)進(jìn)步，反而有退步的現(xiàn)象。所以考生不妨將各門課程交替起來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)。有了興趣，學(xué)習(xí)才會(huì)有積極性、自覺(jué)性、主動(dòng)性，才能使心理處于一種良好的競(jìng)技狀態(tài)。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抵制的消極情緒引起的。其次，要培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)就象從河里抽水，動(dòng)力越足，水流量越大。心理疲勞不象生理疲勞那樣可以通過(guò)補(bǔ)充能量和休息恢復(fù)正常，它的消除主要靠心理調(diào)節(jié)來(lái)實(shí)現(xiàn)。因此在解題時(shí)，會(huì)做的題應(yīng)做準(zhǔn)、做穩(wěn)，一定把分拿到手，要保證做一道，對(duì)一道?？荚囍凶プ∶恳环?。如果在解題過(guò)程中遇有困難，應(yīng)立即改做