孕產(chǎn)婦計(jì)劃(參考版)
2024-10-28 11:50本頁面
【正文】 。（9）切記系上安全帶。（8）要求坐走道的位置。孕婦易疲倦，行程安排不要緊湊，應(yīng)有充分的休息，避免不當(dāng)?shù)膲毫箲]。除了寬松舒適的衣鞋之外，最好攜帶一個(gè)枕頭或軟墊，以便乘車時(shí)使用。（4）不前往傳染病流行地區(qū)，以防對胎兒造成危害。（3）不到醫(yī)療落后的地區(qū)。將旅行時(shí)間安排在懷孕的第4到第6個(gè)月之間，最為安全妥當(dāng)，因懷孕實(shí)期的不適和疲勞已漸消失，末期的沉重腫脹等尚未開始。醫(yī)生也要了解你可以攜帶哪些藥物，并給你一些旅游目的地有關(guān)醫(yī)療衛(wèi)生狀況的信息。美國的一家旅游雜志曾提出了孕婦旅行十項(xiàng)注意事項(xiàng)，今摘介于下，以供孕婦萬一外出時(shí)參考，但有些觀點(diǎn)不一定都正確。所以，為了孕婦的健康，為了優(yōu)生和嬰兒的健康，妊娠晚期的孕婦請慎重乘飛機(jī)。孕婦最好不乘收音機(jī)以免誘發(fā)早產(chǎn)。但學(xué)且做劇烈運(yùn)動(dòng)。（8）有貧血者：可吃豬肝或黑木耳，每次少量，每周2—3次；高血壓者：少吃蛋黃及不含鱗的魚類（帶魚、鰻魚、鱔），多吃鮮蘑茹等低脂低蛋白食物。（7）妊娠后，隨著孕月的增加，您對營養(yǎng)的需求隨之加大，到孕后期您可能每日需要進(jìn)餐5次以上，以“少食多餐”為原則，注意：A．不能食過多的脂肪及碳水化合物；B．嚴(yán)格控制食鹽量（5克/天）；C．及時(shí)補(bǔ)充含鈣豐富的蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜等。（5）適當(dāng)吃些雜糧，如雜合面、小米、玉米、補(bǔ)充維生素B。（3）多吃蔬菜水果、動(dòng)物的肝臟、海帶等，以補(bǔ)充維生素A及維生素C及鈣、鐵。孕晚期飲食方面應(yīng)注意哪些？（1）飲食要平衡，適當(dāng)增加一些副食品的種類及數(shù)量。妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、餅干、核桃仁、水果等食品，夜餐應(yīng)選擇容易消化的食品。補(bǔ)充足量的維生素B1。要補(bǔ)充足量的鈣。所有這些都需要大量的能量，懷孕所帶來的巨大的生理變化必然會(huì)使你精疲力竭。同時(shí)你的身體正在創(chuàng)造新的器官——胎盤，以便孕育寶寶。而現(xiàn)在懷孕了，尤其在懷孕的前三個(gè)月里，你的身體會(huì)強(qiáng)迫你睡覺。懷孕一個(gè)月注意事項(xiàng)首先就是注意休息。懷孕一個(gè)月要注意適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如果你的居室通風(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善。在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時(shí)更加方便。把你的曬衣架或曬衣繩適當(dāng)調(diào)低，加長燈繩。把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。懷孕一個(gè)月要注意避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。電視、音響、電腦、微波爐、手機(jī)都會(huì)造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。因?yàn)樵袐D原則上只護(hù)膚不美容。懷孕一個(gè)月癥狀常見的有喜歡吃酸味食物，嘔吐，小便次數(shù)明顯增多，容易疲倦等。大家一定要齊心協(xié)力，朝陽院區(qū)建設(shè)是所有三院人的責(zé)任，人人要為三醫(yī)院添磚加瓦。時(shí)不待我，一定加快速度，動(dòng)員全員為之出力，廣泛征求大家意見，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。市委書記、市長親自審設(shè)計(jì)方案，當(dāng)聽說劃撥的建設(shè)用地在動(dòng)物園旁邊，立即指示換地，領(lǐng)導(dǎo)很關(guān)心呀！胡市長說：你們先設(shè)計(jì)好，要搞一流，資金問題以后再說。我們局里三位領(lǐng)導(dǎo)要參與這項(xiàng)工作，我要過問這件事，且過問到底。當(dāng)然，有大量艱苦細(xì)致工作要做，要破難點(diǎn)攻難關(guān)，要所有三院人齊心協(xié)力、共同努力。其次，江西省在全國來說，學(xué)術(shù)地位、技術(shù)水平不是太高，在全國有影響的專業(yè)不是很多。首先，三醫(yī)院歷史悠久，是教會(huì)醫(yī)院，2007年90華誕，應(yīng)該說有歷史、有文化底蘊(yùn)，幾十年的發(fā)展建有一只好的隊(duì)伍，尤其是這兩年拿到了江西省設(shè)區(qū)市第一個(gè)省級(jí)醫(yī)學(xué)領(lǐng)先學(xué)科，還爭取了省里支持，增掛了江西乳腺?？漆t(yī)院的牌子。“外面的世界太精彩，外面的世界太無賴”，看不到自己的缺點(diǎn)就會(huì)妄自菲薄，看不到自己的成績就會(huì)萎靡不振，因此大家一定要知己知己、堅(jiān)定信心、振奮精神。杭州市第三醫(yī)院皮膚科2003年門診收入9000萬，撐起來了整個(gè)醫(yī)院的50—70%。有些人認(rèn)為我不是搞乳腺專業(yè)的，乳腺?？漆t(yī)院建設(shè)與我關(guān)系不大。三、振奮精神堅(jiān)定信心 齊心協(xié)力 共同努力我感覺，新院區(qū)建設(shè)只有少數(shù)人知道，好像沒有感覺到大家為之振奮，解放60年，沒有一家醫(yī)院得到了這么大塊的醫(yī)療用地，你們應(yīng)該象我國發(fā)射第一顆原子彈一樣興奮。要高質(zhì)量建設(shè)。時(shí)間就是效率，時(shí)間就是金錢，贏得了時(shí)間就贏得了效益。我和院長交談，院長感到這是市委、市政府、市衛(wèi)生局對三醫(yī)院現(xiàn)有工作的肯定，對三醫(yī)院未來發(fā)展的信心和支持，是機(jī)遇更是挑戰(zhàn)，在感到壓力的同時(shí)更感到責(zé)任重大。要高效率推進(jìn)。
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