田徑社團(tuán)活動計劃(參考版)
2024-10-26 07:03本頁面
【正文】 。以上練習(xí)可與途中跑和終點(diǎn)沖線教學(xué)法結(jié)合進(jìn)行。（2）、技術(shù)教學(xué)中，改進(jìn)和提高乙組所學(xué)的基本動作外，還要初步掌握新學(xué)的技術(shù)要領(lǐng)。3)速度練習(xí)：結(jié)合途中跑技術(shù)教學(xué)進(jìn)行 40—70米行進(jìn)間跑，結(jié)合改進(jìn)技術(shù)進(jìn)行 60—100米反復(fù)跑、結(jié)合改進(jìn)步幅進(jìn)行 40—60米計時跑車輪接力、穿梭接力比賽、小足球比賽c、跳躍：掌握跳的基本動作要領(lǐng)、發(fā)展彈跳素質(zhì) 手段：跳的基礎(chǔ)訓(xùn)練1）、立定跳遠(yuǎn)、立定跳高、蛙跳、多級跳、各種跳繩練習(xí)2）、蹲踞式跳遠(yuǎn)、跨越式跳高3）、體操跳躍項(xiàng)目練習(xí)：跳山羊、跳箱(以橫箱為主的跳躍練習(xí))d、投擲練習(xí)：掌握投擲簡單技術(shù)要領(lǐng)、發(fā)展爆發(fā)力量 手段：1）實(shí)心球投遠(yuǎn)和投準(zhǔn)的練習(xí)2）力量性練習(xí)，俯臥撐、引起向上，向前向后拋實(shí)心球練習(xí)、持啞鈴蹲跳練習(xí)3）靈敏柔韌性練習(xí)各種徒手體操和器械體操練習(xí)各種擺腿練習(xí)，活動性游戲（4）注意事項(xiàng)：a、在技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中、講解要簡明、手段要盡量簡單，采用直觀教學(xué)，注意動作正確性；b、要以完整教學(xué)為主，從易到難。八、訓(xùn)練任務(wù)和教材分配：七年級：（1）任務(wù)：、跑、跳、投擲等個別項(xiàng)目的基本技術(shù)要領(lǐng)（2）安排與比重： a、每次訓(xùn)練時間為60分鐘b、比重：全面身體訓(xùn)練占65—70%，技術(shù)訓(xùn)練占30—35%（3）訓(xùn)練內(nèi)容和手段：a、走：培養(yǎng)運(yùn)動員走的正確動作和協(xié)調(diào)能力手段：小步走、大步走、直線走、踩著直線走，在20—30CM寬的跑道上走。第二周：以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。第三階段：專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。第三周：基本技術(shù)綜合練習(xí)。第二階段：基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段 第一周：以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。第三周：以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。第一階段：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。召開全隊(duì)隊(duì)員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。三、基本情況：學(xué)校田徑社團(tuán)處于開始階段，學(xué)生的競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，因而面臨重重困難。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展，一中田徑社團(tuán)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。十、活動安排 九月份：素質(zhì)訓(xùn)練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿，轉(zhuǎn)髖，擺腿； 十月份：速度訓(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間30米、超前加速跑； 十一月份：力量訓(xùn)練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等； 十二月份：耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領(lǐng)跑、計時跑，變速跑等； 一月份：第五篇：2017田徑社團(tuán)活動計劃田徑社團(tuán)訓(xùn)練計劃滎陽市第一初級中學(xué)2017年2月田徑社團(tuán)訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想：學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。聽從指導(dǎo)老師的安排。七、活動時間：每周三下午活動課在操場組織活動。希望校領(lǐng)導(dǎo)與班主任老師能協(xié)助解決為感，其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。每學(xué)期工作計劃、活動開展情況、工作總結(jié)材料要及時報校團(tuán)委備案。學(xué)生社團(tuán)應(yīng)立足校內(nèi)開展活動，特殊情況確需到校外開展活動時，應(yīng)事先征得主管單位和學(xué)校的同意。每學(xué)年開學(xué)初，校團(tuán)委要組織各學(xué)生社團(tuán)積極做好新成員的發(fā)展工作，嚴(yán)格把關(guān)，并對社團(tuán)干部進(jìn)行調(diào)整充實(shí)。在健身運(yùn)動中,田徑運(yùn)動是集走、跑、跳、投為一體的運(yùn)動,它能有效地發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏以及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì),獲得運(yùn)動技能,從而培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。第四篇：田徑社團(tuán)活動計劃白九校報字?2013?67號 簽發(fā)人：張軍白勉峽鎮(zhèn)九年制學(xué)校20132014學(xué)田徑社團(tuán)活動計劃學(xué)生社團(tuán)作為學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的一個重要載體，在推進(jìn)新課程改革、繁榮校園文化等方面發(fā)揮著不可替代的作用。協(xié)會活動過程中，教師必須認(rèn)真輔導(dǎo)，積極熱情，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，確?；顒釉鷮?shí)有效，安全。必須管理組織教育好學(xué)生遵守協(xié)會制度和規(guī)定，按時到崗參加活動，使學(xué)生在提高專業(yè)技能水平的同時，同步提高思想道德素質(zhì)和文明行為素質(zhì)。學(xué)期結(jié)束前寫好活動總結(jié)?！ǜ咛扰芎徒徊媾埽?、發(fā)展速度素質(zhì)
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