【正文】 雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。第二隊(duì)中：學(xué)卡通跳。懲罰：我們每隊(duì)輸?shù)年?duì)員懲罰的措施不一樣：第一隊(duì)中：學(xué)鴕鳥跑。（舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點(diǎn)什么，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進(jìn)。（2）每個(gè)團(tuán)隊(duì)五個(gè)人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當(dāng)?shù)谝恍〗M返回時(shí)，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動(dòng)，最后前面四個(gè)人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個(gè)來回，最后看那一組最先完成整個(gè)行程，為贏。最后平均分成三個(gè)隊(duì)，進(jìn)行三輪比賽。二、事先找同學(xué)專門負(fù)責(zé)我們游戲場地的準(zhǔn)備：確定行動(dòng)距離30至40米，用紅色標(biāo)志物做標(biāo)記。* 游戲道具：繩子數(shù)根，九個(gè)鬮兒。* 暫定活動(dòng)地點(diǎn)：西區(qū)體育場草坪上。祝愿活動(dòng)圓滿成功!* 參與團(tuán)體： 06級(jí) 電商班 全體學(xué)生，共52人。每個(gè)人的理解能力學(xué)習(xí)能力不同，太復(fù)雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯(cuò)誤也是必然的，一個(gè)隊(duì)傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個(gè)教師光聽見他們?cè)卩栲枧九镜呐?，由于溝通的密碼過于復(fù)雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。首先每個(gè)隊(duì)都開始做了準(zhǔn)備，即簡單的溝通密碼，或者用手在后背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式，第一輪是：4個(gè)數(shù)字第二輪是：6個(gè)數(shù)字而且?guī)?shù)點(diǎn),第三輪是：一個(gè)帶不同種符號(hào)的數(shù)，如分號(hào)，根號(hào)，平方等等符號(hào)第四輪是：一個(gè)單詞，或一串字母第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒有人想到的，最后隊(duì)員得到的信號(hào)是“ 1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個(gè)數(shù)字，開始不相信自己團(tuán)隊(duì)建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊(duì)友傳遞的信息，造成了失敗。主持人宣布三次手腳手令，三次過后完成時(shí)間最短的一支隊(duì)伍為第一名，往后依此類推項(xiàng)目道具：無項(xiàng)目目的：考驗(yàn)參賽選手的應(yīng)變能力及配合組織能力，及是否愿意為團(tuán)隊(duì)付出的精神氣球排排走項(xiàng)目介紹：每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍派出10名隊(duì)員10名隊(duì)員側(cè)站成一排，每兩人之間夾著一氣球（夾在前面一人的脖子及后面一人的額頭之間），一直往前走，從起點(diǎn)到終點(diǎn)，用時(shí)最短的一隊(duì)為第一名，往后依此類推項(xiàng)目道具：氣球若干項(xiàng)目目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。讓參與者體會(huì)家的感覺，找尋家人的緊迫感3人2足接力賽項(xiàng)目介紹：每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍派出9名隊(duì)員項(xiàng)目道具：10條布條項(xiàng)目目的：3人2足接力賽項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。集合時(shí)間用時(shí)最短的一隊(duì)為第一名，往后依此類推工作人員把完成的組帶出，并對(duì)進(jìn)行著的人員做好安全指導(dǎo)。游戲開始前，不能走動(dòng)。此游戲以統(tǒng)計(jì)時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)，通關(guān)時(shí)間用時(shí)最短的一隊(duì)為第一名，往后依此類推項(xiàng)目道具：11張不同顏色的大卡紙項(xiàng)目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團(tuán)隊(duì)去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。游戲開始后，各隊(duì)隊(duì)員需要先討論各組卡片的情況，在決定以哪一色的卡片為基準(zhǔn)去尋找，通過了解、交流，更換等方式，最終以最快的時(shí)間拼成一幅圖畫?；顒?dòng)主題：“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”活動(dòng)時(shí)間：待定活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場或旭日廣場活動(dòng)對(duì)象：惠州學(xué)院學(xué)生會(huì)全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓策劃、主辦單位：共青團(tuán)惠州學(xué)院委員會(huì)承辦單位：院學(xué)生會(huì)人力資源部贊助商：待定活動(dòng)流程：6：30~6：45所有工作人員到場地集合6：45~7：10工作人員布置場地7：10~7：20參加人員到場集合7：20~7：30主持人致活動(dòng)開幕詞7：30~7：45院學(xué)生會(huì)主席團(tuán)，特邀嘉賓自我介紹，正主席發(fā)表講話。信息技術(shù)學(xué)院06電商班xx426素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃15活動(dòng)目的：我部計(jì)劃開展大學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動(dòng)，通過此次活動(dòng)活躍學(xué)生會(huì)內(nèi)部氣氛，增進(jìn)部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強(qiáng)學(xué)生會(huì)內(nèi)部凝聚力，營造生動(dòng)活潑、積極向上的團(tuán)結(jié)氛圍，豐富學(xué)生會(huì)文化活動(dòng)。獎(jiǎng)懲措施，我們也特意模仿了社會(huì)企業(yè)中的一些規(guī)則，如果將來你的領(lǐng)導(dǎo)在對(duì)你進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，征求你的意見，那么你一定要學(xué)會(huì)合理的說出你的要求，此時(shí)我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求；社會(huì)上各種好的企業(yè)都會(huì)實(shí)行末位淘汰制，那么也就是沒有任何的選擇權(quán)利只有接受懲罰，我們每對(duì)的第三名將會(huì)接受安排好的懲罰；而第二名，也就像社會(huì)中處于中游的人群一樣，沒有選擇權(quán)，也不用接受懲罰，每天都有一定的進(jìn)步，但是也不會(huì) 有很多繁雜的事情。* 注 ：整個(gè)游戲中希望那個(gè)有更多的創(chuàng)意。第三隊(duì)中：屁股寫字。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的39。第二隊(duì)中：學(xué)卡通跳。懲罰：我們每隊(duì)輸?shù)年?duì)員懲罰的措施不一樣：第一隊(duì)中：學(xué)鴕鳥跑。（舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點(diǎn)什么，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進(jìn)。（2）每個(gè)團(tuán)隊(duì)五個(gè)人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當(dāng)?shù)谝恍〗M返回時(shí)，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動(dòng)，最后前面四個(gè)人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個(gè)來回，最后看那一組最先完成整個(gè)行程，為贏。最后平均分成三個(gè)隊(duì)，進(jìn)行三輪比賽。二、事先找同學(xué)專門負(fù)責(zé)我們游戲場地的準(zhǔn)備：確定行動(dòng)距離30至40米，用紅色標(biāo)志物做標(biāo)記。* 游戲道具：繩子數(shù)根，九個(gè)鬮兒。* 暫定活動(dòng)地點(diǎn)：西區(qū)體育場草坪上。祝愿活動(dòng)圓滿成功!* 參與團(tuán)體：06級(jí) 電商班 全體學(xué)生，共52人。b朝聞道以及知行社的成員間進(jìn)行交流。講師以及社團(tuán)負(fù)責(zé)人做總結(jié)發(fā)言。游戲后期檢驗(yàn)活動(dòng)的的成果，看各位成員通過這個(gè)活動(dòng)是否真正的突破了自我，是否達(dá)到了我們預(yù)期的目的，其具體的有：a大家自由上臺(tái)發(fā)言，交流拓展訓(xùn)練后的不同感想，在這次活動(dòng)中獲得的成績，b講師以及各協(xié)會(huì)主要負(fù)責(zé)人對(duì)各成員的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)c朝聞道的各組長要記錄各成員的成長過成，做好每個(gè)組員這次表現(xiàn)的總結(jié)。b加強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。b通過部分游戲任務(wù)來進(jìn)行演練，開始交友訓(xùn)練。社團(tuán)負(fù)責(zé)人代表發(fā)言。后續(xù)工作包括：a整理各成員的隊(duì)形。二、活動(dòng)主題：放飛夢(mèng)想，相聚知行，聞道力行，突破自我！三：活動(dòng)主辦單位及承辦單位：主辦單位：共青團(tuán)xx理工大學(xué)委員會(huì)xx理工大學(xué)學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)承辦單位：xx理工大學(xué)知行社協(xié)會(huì)朝聞道協(xié)會(huì)協(xié)辦單位：xx培訓(xùn)機(jī)構(gòu)四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：時(shí)間：20xx年11月13日（星期日）下午兩點(diǎn)地點(diǎn)：圖書館東側(cè)的廣場五：活動(dòng)具體流程及工作安排（包含前期宣傳、具體實(shí)施開展、各項(xiàng)工作安排等）一、朝聞道協(xié)會(huì)和知行社的組織部，注意設(shè)置會(huì)場，其中包括：a音響設(shè)備的籌備、布置。相聚便是一種緣分，大家能在這么多的人群聚集在一起，更是一份難得可貴并值得大家用心去努力去珍藏持續(xù)的緣分。在此次活動(dòng)中，社員可以認(rèn)識(shí)來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué)，有利于拓展其交際圈，增強(qiáng)了社團(tuán)的凝聚力的同時(shí)能給社員們帶來一種對(duì)社團(tuán)的歸屬感。這不僅有利于我們更好的學(xué)習(xí)更具專業(yè)性的口才交際方面的知識(shí)，也能體現(xiàn)社團(tuán)外聯(lián)方面的能力，有助于帶動(dòng)社員的積極性，擴(kuò)大社團(tuán)的影響力。為了讓這份激情與活力得到更多的體現(xiàn)與作用，我們選擇戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)作為一個(gè)平臺(tái)。要求在整個(gè)過程中細(xì)繩沒有松落，否則作為違規(guī)處理，并在原有時(shí)間上加罰時(shí)間?；顒?dòng)時(shí)間：XXXX年3 月24 日（星期六下午2:00~4:30）活動(dòng)地點(diǎn)：東區(qū)（暫定）活動(dòng)對(duì)象：物流104010402 班總負(fù)責(zé)人：聶和華 、劉楨策劃負(fù)責(zé)人：王華、陳漢晴、傅艷芳活動(dòng)動(dòng)負(fù)責(zé)人：聶和華 、劉楨活動(dòng)內(nèi)容及規(guī)則分組與團(tuán)隊(duì)展示：下午兩點(diǎn)鐘所有參與游戲的人圍成一個(gè)圓圈，然后按照 110 報(bào)數(shù)，同是 1 的分到一組，同理分好十組左右，之后由十位負(fù)責(zé)人分別帶到足球場的空地上，給十分鐘讓每個(gè)團(tuán)隊(duì)選出自己的隊(duì)長，并想好隊(duì)名及口號(hào)等；十分鐘到后從第一組開始，輪著來，依次進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示。素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃12活動(dòng)背景：告別了XXXX年的寒冬，我們迎來了生機(jī)勃勃的XXXX，為了促進(jìn)同學(xué)間的交流，營造良好氛圍，提高同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，建設(shè)和諧校園，物流104010402 班本著“積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)高效，勇于創(chuàng)新、友誼第一”的宗旨，組織這一次素質(zhì)拓展活動(dòng)。五、負(fù)責(zé)人云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I會(huì)長：xxx 六、備注活動(dòng)過程中需要做好安全保護(hù)工作，如有安全問題出現(xiàn)，責(zé)任由雙方共同承擔(dān)。項(xiàng)目所需材料及預(yù)算物品 數(shù)量 價(jià)格墊子 50 *50=25便簽 25 3元一次性水杯 4 5*4=20元布條一捆 1 10元帆布 3 30元棉繩 10 30元橫幅 1 80元瓶裝水 25 50元打印費(fèi) 1 30元話筒電池 2 20元總計(jì)： 300+50（其他）=350元 備注：另外，需要場地和帳篷，還有連接電源插座。具體活動(dòng)：A 翻山越嶺 材料：5米長塑料繩2根,80cm塑料繩2根B 捆綁行動(dòng) 材料：10米長棉繩2根C 小兵過河 材料：墊子30個(gè)，粉筆2條D 翻葉子 材料：帆布2到3塊E 協(xié)作取水 材料：塑料瓶（裝水）15個(gè)，粉筆2條，墊子10個(gè)F 生命之圈 材料：A4紙（一個(gè)隊(duì)3張）G 水到渠成 材料：15米長的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩只H 驛站傳書 材料：便箋紙若干張，簽字筆3支通關(guān)團(tuán)隊(duì)可以自己組隊(duì)，也可到通關(guān)現(xiàn)場由工作人員協(xié)助完成組隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)人數(shù)為1014人。拓展學(xué)習(xí)所帶來的趣味性，也和“參與體育運(yùn)動(dòng)，弘揚(yáng)體育文化，創(chuàng)建和諧校園”體育文化節(jié)這一主題緊密相連。學(xué)校各級(jí)組織為大學(xué)生營造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍。全校師生。團(tuán)隊(duì)擁有專業(yè)的素質(zhì)拓展理論知識(shí)和豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。本次素質(zhì)拓展項(xiàng)目的教練隊(duì)為云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I命運(yùn)突擊團(tuán)隊(duì)，該團(tuán)隊(duì)是云南省第一支以大學(xué)生作為培訓(xùn)師的專業(yè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練教練隊(duì)。在本次體育文化節(jié)中融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生在快樂輕松的狀態(tài)下，提高綜合素質(zhì)，為同學(xué)們未來的學(xué)習(xí)生活注入獨(dú)特的體驗(yàn)。此次是云南大學(xué)第三屆體育文化節(jié)，想要為大學(xué)生的校園生活，身心健康，快樂學(xué)習(xí)，快樂鍛煉提供一個(gè)非常好的平臺(tái)。女士請(qǐng)盡量穿著運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，避免穿高跟鞋。請(qǐng)您愛護(hù)各項(xiàng)培訓(xùn)設(shè)施以及自然環(huán)境。在培訓(xùn)期間，請(qǐng)不要離開您所在的小組單獨(dú)活動(dòng)，如有困難請(qǐng)向培訓(xùn)師要求助。培訓(xùn)期間不便攜帶通訊工具，請(qǐng)事先通知同事、家人。如有心臟病、高血壓等影響戶外培訓(xùn)的疾病，不能參加體驗(yàn)式培訓(xùn)。戴眼鏡的學(xué)員專家推薦備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡。學(xué)員需知?dú)g迎您參加體驗(yàn)式培訓(xùn)，為使這次培訓(xùn)獲得圓滿成功，請(qǐng)您仔細(xì)閱讀以下條款：◎?qū)W員自備物品：請(qǐng)著運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋或方便活動(dòng)的服裝。培養(yǎng)學(xué)員換位思考的意識(shí)17：30回顧總結(jié)團(tuán)隊(duì)理念的總結(jié)分享17：50集合全體拍合照18：30燒烤19：30篝火晚會(huì)22：00休息第三天08：00起床洗漱早餐,然后自由選擇山莊通票或者返程關(guān)于安全體驗(yàn)式培訓(xùn)的訓(xùn)練設(shè)施始終如一的將安全保障放在各項(xiàng)工作的首位，所有戶外活動(dòng)均經(jīng)過精心的設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)。通過挑戰(zhàn)懂得合理突破本能的重要意義。增強(qiáng)學(xué)員挑戰(zhàn)自我的勇氣。09：20驛站傳書思維突破、溝通、解決問題、決策10：30挑戰(zhàn)150加強(qiáng)學(xué)員的合作意識(shí)，提高學(xué)員溝通默契12：30午餐90分鐘13：30并肩起立提高團(tuán)隊(duì)的合作能力和競爭力?；顒?dòng)流程：第一天15：30到達(dá)山莊拓展訓(xùn)練基地16：00培訓(xùn)會(huì)(產(chǎn)品的講解理念銷售技巧)21：00結(jié)束今天行程22：00休息第二天07：00起床洗漱早餐08：00集合整體集合，全員就位08：20破冰活動(dòng)放松心情，活躍氣氛，調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員的積極性。如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。紀(jì)律要求訓(xùn)練時(shí)必須嚴(yán)格遵守項(xiàng)目規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)此次拓展訓(xùn)練中讓學(xué)員體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會(huì)與心得。由專業(yè)教練進(jìn)行有針對(duì)性地總結(jié)提升，求同存異。解決問題：項(xiàng)目活動(dòng)本身，是參與者尋找、發(fā)現(xiàn)、分析、實(shí)驗(yàn)應(yīng)對(duì)、并最終解決問題的一系列過程。建立信任：在項(xiàng)目活動(dòng)輕松愉快的氛圍中，學(xué)員間的相互了解和理解，隨著彼此的言行而增加。溝通：溝通貫穿于訓(xùn)練活動(dòng)始末，包括語言、肢體語言及心靈感應(yīng)。突破自我，勇于創(chuàng)新基本流程熱身：形式多樣的熱身活動(dòng)，讓整個(gè)隊(duì)伍的能量迅速流動(dòng)起來。提高行動(dòng)力，啟發(fā)個(gè)人想象力和創(chuàng)造力，全面提升個(gè)人及團(tuán)隊(duì)解決問題的能力。幫助大家認(rèn)同目標(biāo)，建立歸屬感，明確努力方向。加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間的溝通與協(xié)作，建立人我互信，讓學(xué)員感受到集體的偉大能量，以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作、配合的巨大作用。另有二名人員輔助第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。（需要道具：20條繩子）銜紙杯傳水人員選十名一組，男女交替配合。每隊(duì)十人,五男五女交叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。最先完成的班級(jí)獲勝。（道具：兩個(gè)椅子，兩個(gè)氣球，兩張報(bào)紙）3)坐地起身要求最開始是2個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的39。報(bào)紙，須拾起，遞給女生。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行。趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)（時(shí)間：周四下午2點(diǎn)4點(diǎn)）