愛眼日主題班會教案班會(參考版)
2024-10-25 10:34本頁面
【正文】 班主任講話：通過這次活動，同學(xué)們又學(xué)到了很多愛眼常識，相信大家在今后的學(xué)習(xí)生活中一定能保護好自己心靈的窗戶。八、學(xué)習(xí)陽光報。五、實踐活動：做眼操。（二）飲食養(yǎng)眼應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。眼睛看遠處，眼球朝右上左下的方向轉(zhuǎn)動，頭部不可晃動。按壓眉間法拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動。如此眼底部會有舒服的感覺。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。主持人A：除了“一語道破”這個成語，關(guān)于眼睛的成語可多了，你還知道哪些？ 主持人B：除了成語還有很多關(guān)于眼睛的名言警句，你知道有有哪些？主持人B：眼睛如此重要，我們國家專門確定了全國愛眼日，你知道是哪一天嗎？三、討論交流：怎樣保護我們的視力呢？（1）小組討論，選代表匯報.（2）交流：四、“愛眼知識”小常識（一）消除眼疲勞眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操體驗一下，可能會消除您的眼睛疲勞?！耙徽Z道破”這句成語，體現(xiàn)了眼睛生理功能中的美學(xué)意義及其重要性。主持人A：人們對容貌的審視，首先從眼睛開始。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。活動準(zhǔn)備:眼罩一個，《愛眼健康歌》班會過程：一、游戲“蒙眼走直線”采訪體驗者。平時多參加戶外活動，多看看綠色，有助于緩解眼疲勞，還要多休息，保證我們的睡眠充足，希望大家時刻把愛眼放在首位，因為每年的6月6日是全國愛眼日。讓我們的心靈不要安上鏡片!十、活動總結(jié)：師：今天我們認(rèn)識了眼睛的構(gòu)造，知道了平常眼睛的護理和飲食。亮麗的眼睛，亮麗的人生。這里還有好多句愛眼名言，讓我們一起讀一讀記一記。師：聽了老師的介紹同學(xué)們也知道今后該如何去保護眼睛。計算機對視力危害很大，應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。各種新鮮堅果、豆類、粗糧、大豆油等。貝類和軟體類海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。缺鋅會造成弱光下視物不清。補充來源：雞蛋黃、牛奶、動物內(nèi)臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥?zhǔn)称返?。植物性食品?dāng)中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。第一類：維生素A和胡蘿卜素缺乏維生素A，人體從亮到暗的適應(yīng)能力就會下降，還會導(dǎo)致眼睛干燥、轉(zhuǎn)動不靈。八、飲食調(diào)節(jié)通過學(xué)習(xí)和實踐，大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認(rèn)真做。請看眼保健操操法分解演示。七、學(xué)做眼保健操師：在日常的生活中老師發(fā)現(xiàn)同學(xué)們做眼保健操的穴位還沒有找準(zhǔn)。不用臟手或臟毛巾揉眼睛，以免細菌進入眼睛傷到眼睛。不要在強光或其他不適宜的光線下看書或?qū)懽?。六、討論如何保護視力師：同學(xué)們都知道了不好的用眼衛(wèi)生要改正，保護眼睛不是一朝一夕的事，需要堅持和注意，那么我們四人一組來討論一下日常我們該如何保護視力?(學(xué)生討論，交流)師：同學(xué)們說得很好，老師把它總結(jié)如下：學(xué)生齊讀：堅持做好眼保健操。生交流
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