【正文】 多曬太陽，曬太陽可以促進提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強孩子的體質(zhì)。孩子的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可經(jīng)常把被子洗、曬一下。另外注意不要撞傷，若發(fā)現(xiàn)出鼻血，用壓迫法（手指壓迫鼻血多的鼻翼）止住血，如果流血較多就要到醫(yī)院就診，所以平時同學們不要養(yǎng)成隨意挖鼻子的壞習慣。因秋冬季節(jié)氣候干燥，陽光照射較強烈，易出鼻血。如果發(fā)現(xiàn)結(jié)膜充血，眼有濃分泌物。另外，生食瓜果要洗凈，要勤洗手，不要吸吮手指。秋冬季節(jié)是腸道傳染病高發(fā)季節(jié)。秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，孩子的脾胃嫩，不可以多吃。在秋冬季，大蒜、蘿卜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物，可能孩子不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓孩子食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給孩子煮點蘿卜水等。同時孩子的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。第五篇：秋冬季小學生衛(wèi)生保健小常識秋冬季小學生衛(wèi)生保健小常識進入秋冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，孩子容易感冒和喉嚨不適，因此孩子的衣、食、住、行需要注意。好好休息，減少消耗，保持體力，才能增強機體抵抗力以利康復。二宜好好休息?！岸恕币灰硕嗪乳_水。五忌亂服藥。四忌煙酒。三忌勞累。以致在洗澡時再次受寒，使病情加重。治感冒常需發(fā)汗退熱。感冒發(fā)熱時胃蠕動減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會使食欲減退，甚至引起消化不良，故感冒時應以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。感冒患者在治療和生活中應做到“五忌”與“二宜”。預防秋季感冒，首先要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖；夜晚入睡時，不可以整晚吹電風扇，一定要蓋上被單、毛巾被等；加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，提高抵抗力；多飲水；飲食上注意營養(yǎng)均衡，少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，補充維生素；注意通風，每天開窗通風半小時到一個小時；開空調(diào)的教室可在去寢室午睡時關機并開窗戶通風。相反，盲目使用抗生素以后，鼻咽部的敏感細菌被消滅了，不敏感的細菌由于失去了相互間的競爭和抑制而大量繁殖了，病毒便乘機大量復制，病情反而加重，病程延長。單純的病毒性感染引起的感冒，不需要使用抗生素治療。對于老幼體弱者或癥狀重的感冒患者，一定要進行治療，不要以為挺一挺感冒就能自己好。感冒是一種病毒性疾病，輕癥者不需要治療，只要多喝水，多休息，經(jīng)過5至7天可以自愈。近日從各大醫(yī)院了解到，最近因傷風著涼到醫(yī)院就診的感冒患者明顯增多。治療感冒的藥品雖品種繁多，但不對癥時則療效甚微，有時還會使病情加重。秋季感冒秋季氣溫逐漸下降，早晚溫差大，是感冒等疾病的高發(fā)季節(jié)。因此，要特別注意節(jié)制飲食，飲食上宜吃些清淡、軟爛、溫熱的食物 ,避免過早地進食肥肉、油炸、生冷堅硬的食品以及多纖維食物：如芹菜、韭菜、蒜苔等。對急性腸炎患者，除注意休息和針對病因積極治療外，在飲食方面應采取易消化、少刺激、溫熱適度、營養(yǎng)豐富、少食多餐和適時補充水分的原則。在我國以夏、秋兩季發(fā)病率較高，無性別差異，一般潛伏期為12―36小時。急性腸炎是由于食物含有病原菌及其毒素的食物，或飲食不當，如過量的有刺激性的不易消化的食物而引起的胃腸道粘膜的急性炎癥性改變。在這個冷熱交替、日均溫差變化較大的秋季，腸道傳染病仍處在好發(fā)季節(jié)，因此，在這一季節(jié)，大家要樹立良好的飲食衛(wèi)生習慣，不吃生、半生食品、腐敗變質(zhì)食品；注意飲水衛(wèi)生，減少食源性疾病發(fā)生。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，注意循序漸進，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心理因素密切相關。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用(健胃藥除外)，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。③忌嘴。②調(diào)養(yǎng)?；加新晕秆椎娜耍貏e注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。下面介紹秋季養(yǎng)胃要領：秋涼之后胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。秋季氣溫下降，人體受冷刺激后，會產(chǎn)生一系列生理變化，如甲狀腺素、腎上腺皮激素等分泌增多，對原有胃潰瘍等胃部疾患者大為不利。常見的有腸胃疾患增多、支氣管炎、哮喘病復發(fā)，“熱傷風”即感冒等。胃病多發(fā)與復發(fā)立秋之后，秋風秋雨漸多，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。眼部可滴氯霉素眼藥水加利巴韋林眼藥水或其他消炎眼藥水，每1小時一次，臨睡前涂用消炎眼膏。分泌物增多時，每日用生理鹽水或溫開水沖洗眼睛3～4次，將眼內(nèi)分泌物清洗干凈然后再用眼藥水。具體治療如下：初起時，眼瞼及結(jié)膜腫脹，可用冷敷，每日3次，每次20分鐘。一般不影響視力。有人認為看一眼紅眼的病人，就會得紅眼病，這是沒有科學道理的，目前只有通過直接或間接的接觸才會患病。要養(yǎng)成勤洗手的好習慣，不要用臟手揉眼睛，要勤剪指甲。，應及時隔離，所有用具應單獨使用，最好能洗凈開水燙后曬干后再用。夏秋季節(jié)，因天氣炎熱，細菌容易生長繁殖，非常容易造成大流行。其傳播途徑主要是通過接觸傳染。愿同學們在世紀星學校能夠健康、快樂的成長。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節(jié)，特定的疾病，接種以后，可以起到很大的預防作用。同學們，我們在平時學習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。保持教室和公共區(qū)域的清潔衛(wèi)生：保持教室和公共區(qū)域的清潔衛(wèi)生要做到：每天掃地，拖地；清掃室內(nèi)外環(huán)境；常擦桌椅和門窗；不亂扔紙屑果皮；不隨地吐痰；不隨地大小便；桌椅擺放整齊；注意通風換氣；不在墻壁桌椅上亂畫等等。三、小學生應該養(yǎng)成以下良好的衛(wèi)生習慣：(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書等等。同時，供給腦部的血液也相應減少，出現(xiàn)暫時性腦貧血。還要特別注意，劇烈運動后不要馬上靜止休息。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。二、運動衛(wèi)生飯前飯后不要立即進行劇烈運動。所以，我們要從以下幾個方面進行學習。家長、學校和社會都殷切希望兒童健康成長，而“健康”的真正內(nèi)涵，不僅指生理健康，更含有心理健康和對社會環(huán)境的良