肩肘倒立教學反思(參考版)
2024-10-18 02:33本頁面
【正文】 時刻注意將安全放在首位?？傮w來講，認為最最最重要的就是應該注意頸椎的保護，練習之前的準備活動一定要做頭部運動。()幫助中，首先學會的同學可以給還沒有學會的同學做示范，做指導。此外，頸和上臂支撐地面的時候要注意肘部夾緊，這樣支點才會更穩(wěn)。至于后面的動作環(huán)節(jié)（兩臂壓墊同時腿上伸，迅速屈肘內收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。存在的問題在于部分同學急于求成，認為動作太容易，向后滾動至小腿超過頭部時向上伸腿、展髖、挺直身體的速度太快，這樣容易導致身體側翻，扭傷頸椎，解決辦法就是告知學生練習時一定不要著急，并讓其明確動作出現失誤后的潛在危險性。二、兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸，迅速屈肘內收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。通過這節(jié)課，我自己感受也很深，在以后的教學實踐中，我會多聽同組老師的課，認真上好每節(jié)課多上好課多磨課，爭取有更大的進步。語言組織能力是我最大的欠缺，不能很好的語言組織每個環(huán)節(jié)生動形象鼓動學生氣氛。本節(jié)課從課堂效果看，每一個學生積極主動、認真學習的態(tài)度以及優(yōu)美的動作展示確實讓大家振奮。練習時讓學生掌握手撐的方法和手位，夾肘的原因。目的是解決挺身的問題，練習時幫助者贏將手放置適當高度，使練習者充分伸展身體才能觸到。二是讓學生帶著疑問自己嘗試在上一個仰臥翻臀練習的基礎上能否做到兩腿上舉成倒立姿勢？然后做仰臥雙腳上舉觸高物的練習。方法：練習者直角坐在墊子一端，兩腳踝夾住球，后倒的同時兩手壓墊，翻臀，后伸球傳給下一個同學。教學目的是使學生體會身體倒置的體位感覺和運動感覺，提高控制身體平衡能力，發(fā)展腕、臂、肩帶、腰腹和腿部的力量。在以往的聽課中都要準備兩三天的，而這次這么短的時間內要講好這節(jié)課，從選內容、寫教案、布置器械上完全備好這節(jié)課確實讓我有了一點點壓力。課堂中必須注重學生學習和鍛煉過程中積極的情感體驗，力求做到精講多練，語言生動，并不斷改變練習方法，同時為學生提供廣闊的空間，讓學生在愉悅和諧的氛圍中學習，達到教與學的和諧統一。在教學過程中，必須以學生的發(fā)展為中心，關注學生的個體差異和不同需求。如學生有些緊張。在課的結束部分，又利用小墊子進行放松，提高了小墊子的使用率。小墊子提倡一物多用。基本部分用小墊子進行肩肘倒立的教學。小墊子的擺設整潔、美觀。帶領學生做肌肉拉伸放松時，有些學生兩人間距太近，妨礙動作施展，因此個別同學沒能很好的拉伸肌肉，達到肌肉放松的目的。但只跑一次活動強度不夠大，應該多留時間，每人跑兩次，也就是每組跑一個循環(huán)，增加運動強度，發(fā)展學生跳躍，速度和快速反應能力。第三個問題就是運動強度不夠。多做示范動作，給學生直觀展示完整動作，使學生在頭腦中建立起所要學習的動作表象。基本部分中，語言講解太多，老師示范動作少，學生練習少。在上課的時候就發(fā)現了它的缺點，學生是一個一個在動，游戲沒有調動氣氛，只玩一次，學生活動太少又浪費時間。并且我這節(jié)課的設計還是有很多問題的，尤其在看了其他教師高質量的課之后，更加認識到了自身的不足，準備得不夠充分。第三篇：肩肘倒立教學反思《肩肘倒立及體能發(fā)展》教學反思康平二中 袁媛肩肘倒立是體育教學中常見的體操動作，其對提高學生的柔韌性、協調性、靈敏性、平衡能力以及腰背肌的控制能力等都有明顯作用。從而提高教學質量。因此在教學中即讓學生多練習多體會，而且還要多思考。從而較快地領會動作含義和技術要領。在觀摩教師示范的同時，要體會到眼到心到，心隨眼,
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