【正文】 健康讓人生充滿安寧與快樂，最簡單、最平淡，但卻最珍貴。健康不僅是生存的理由，更是生活的樂趣。健康是人能享受到的最幸福的事情。一日三餐按時吃，注意營養(yǎng)均衡。不要用塑料制品盛放高溫食物。不買小廠家生產(chǎn)的三無食品?？狙蛉獯畾v來很多人最愛，可你要是知道這些滋滋冒油的串上肉很可能是過期的豬肉、病死的牛肉甚至貓肉，你還敢吃嗎? 所以我們要做到以下幾點：選擇有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。而如今中小學生的飲食健康情況也非常令人擔憂，像我們學校的很多同學營養(yǎng)并不均衡，三餐不定，吃飯沒胃口，卻非常愛吃路邊攤的油炸小吃?！蓖瑢W們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質(zhì)高尚，志向遠大！但有項青少年體質(zhì)健康監(jiān)測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標持續(xù)下降，有的同學奔跑就氣喘；有的一上樓就腿軟；有的一變天就感冒；有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著至關(guān)重要的作用。隨著物質(zhì)生活的改善，很多家庭把雞、鴨、魚、肉??等葷菜當成主食。健康的飲食需要自己堅持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。所以，珍愛生命，遠離垃圾食品。到了8~12歲時，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業(yè)一定用藍墨汁是一個道理。為什么那么便宜呢？是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的?，F(xiàn)在的學生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對身體的危害。看來運動、學習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢？于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養(yǎng)、健康……但是，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣，健康的成長。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。有的同學把肉吃完，就結(jié)束了用餐；有的同學只吃蔬菜。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚?。蝗獬赃^多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心??；吃太咸容易使血壓升高等等。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。為了我們自己的健康，為了更好地學習、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔心，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式！謝謝大家！健康飲食演講稿范文2老師們，同學們：早上好！今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去；許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。更不用提那些包圍在學校周圍的“三無”垃圾食品了。遺憾的是，以上食品都是同學們的最愛。如果你說在放學那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？！請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。可是，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”！連起來就是——垃圾食品！你一定會說，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當學校放學時，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。用來買什么呢？相信很多同學會選擇買吃的。健康飲食演講稿范文1大家好！今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。第四篇：健康飲食演講稿隨著科學事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。疾病的產(chǎn)生、出現(xiàn)、發(fā)展是個漫長的過程，有的需要10年、20年，在座的人誰敢保證自己沒有存在于慢性病的潛伏期里?大家都可能處在慢性病的潛伏期里，希望大家通過行動將發(fā)生慢性病的風險盡可能降低，甚至不讓它發(fā)生。我們沒有辦法決定基因，沒有辦法決定父母，但可以決定出生后的飲食與運動，以保證自己健康的方向。但有的科學家提出，至少百分之六七十的因素是外部條件決定的，也是掌握在自己手中的。日本人的血統(tǒng)并沒有變，那么這是什么原因造成的?可以肯定地說，這不是遺傳造成的，而是外在生活條件、生活方式的改變造成的，吃的飯、喝的水、呼吸的空氣不一樣，是環(huán)境因素造成的。日本人長大后移民到美國，在美國結(jié)婚生子。以世界上兩個發(fā)達國家為例——日本和美國。再舉一個例子，很多人擔心自己得癌癥。