【正文】 嚴防火災，不破壞大自然。這次活動出發(fā)時人多，所以在經過到達目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊走。負責人：心理委員、宣傳委員安排公交車由班長負責。組員組長負責人遇到一切緊急情況及時聯(lián)系班長，團支書。設置兩名總負責人，程儒（負責男生），徐麗娜（負責女生）。隊員注意相互保護（大家是一個集體，相互照顧）服從班主任班長團支書安全指導。由于爬山對膝關節(jié)壓力較大，因此要加強膝關節(jié)的熱身。2開始爬山前要做簡單熱身操。爬山剛開始時，由于氧氣供應落后于肌肉的活動需要，因此會出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經常不鍛煉的人感覺會更強，但這是正常的。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。要經常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多（會增大對心臟壓力），應該每次只喝一口，做到少量多次。建議攀爬后到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動，然后再坐下來休息。1停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。1千萬不可以讓隊友掉隊。1由滾石掉下務必先回頭看，切勿打到后面的隊友，并喊一聲“注意石頭！”1經過隊友的身邊時須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。1切勿跟得太緊，給前面得隊友一點空間，最好相距三至五步的距離。行動之前請修剪你的腳趾甲。下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。在陡坡行走時，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度?；蜓厥壏鎏?，或尋林蔭小路，緩慢而行，觀風景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。4登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。在登山之前做一些熱身運動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢。七、登山注意事項登山前應先檢查身體。后期：班委開會，總結此次班會的得失。f、自由活動。d、大家為自己的目標宣誓。b、給各位同學發(fā)一張小卡片，把自己在來年的目標、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強的方面寫在小卡片上。、以寢室為單位然后進行登山比賽（最先登上山頂的單位必須是單位的所有成員才能算是第一，依次分一二三四名，進行些物質獎勵及精神獎勵）登至山頂后開展各項活動。2乘公交,到達目的地。通過飛信、qq等向全班同學宣傳此次活動及通知各位同學各項具體事項和登山的注意事項，特別的強調安全問題及防火問題。三．活動對象和單位活動對象：材料09班主任活動單位：班上每一位同學材料093班四．活動時間和地點活動時間：XX年1月1日活動地點：峰山五．組織計劃總策劃：班長、團支書籌備組成員：班委六．活動流程前期：開展主題班會，確定元旦活動主題。登山還能激發(fā)人的智慧：因為對整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣創(chuàng)造性的思維會一齊涌現(xiàn)出來，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動又開始了。登山既是人對自然的挑戰(zhàn)，也是對自我的挑戰(zhàn)?！疤て魄嗌饺宋蠢?，風景這邊獨好”。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個階梯一個階梯移步，爬上去后，有時還要一步一步走下來，確實很辛苦。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對于久居城市的人尤為明顯。腳是人體之根，經常爬山可以增強下肢力量，提高關節(jié)靈活性，促進下肢靜脈血液回流，預防靜脈曲張、骨質疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經脈及許多腳底穴位，使經絡通暢，延緩衰老?！比说哪_有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。為了加強班級同學的感情交流，促進班級團結和諧的氛圍，為了放飛學習上壓抑的心情，為了不斷提高同學們的優(yōu)良情操。把堂延伸到自然和社會，培養(yǎng)團結合作意識及自理能力。雖風雨有阻，我們全然不顧攜手共進奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫。第五篇：元旦登山活動策劃書元旦登山活動策劃書一、活動背景為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峰新年新氣象，萬事更新，我們登高望遠，展望來年?？傊?，在一年禁毒教育活宣傳工作中，我校根據區(qū)禁毒教育工作領導小組的統(tǒng)一安排和部署，認真學習了禁毒教育的有關法規(guī)文件，把禁毒教育的有關要求和具體任務落到了實處，并作為一項長期重要的工作來抓，始終堅持做到禁毒教育常抓不懈。要求要認真上好一堂禁毒教育課，開展好一次以禁毒教育為主題的班會活動，要求三年級以上學生各寫出一篇禁毒教育的心得體會，認真制作一份禁毒宣傳教育的手抄報，以學校為單位組織開展一次在隊旗下的禁毒教育宣誓儀式，組織全體學生看好一場禁毒教育宣傳片，要求三年級以上學生通過開展禁毒教育學習后，開展一次禁毒簽名活動，小學畢業(yè)班的學生在畢業(yè)前以班級為單位，再次組織一次隊旗下的禁毒宣誓儀式。三、“九個一”活動開展得扎實具體為了全面具體地抓好我校的禁毒教育和宣傳工作，學校始終堅持把認真開展好“九個一”活動作為禁毒教育的中心內容。28”禁毒法制宣傳日期間，全體師生還邀請法制副校長進行禁毒知識講座，內容重點講述的嚴重危害，同時結合具體吸毒案件進行現(xiàn)身說法