蘇人版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)第8課第1框?qū)W海無(wú)涯樂(lè)作舟(參考版)
2024-12-05 00:30本頁(yè)面
【正文】 中小學(xué)課件站 考試前，要進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備 考試中，要沉著冷靜、從容應(yīng)對(duì) 考試后，要正確對(duì)待考試結(jié)果 ?? 中小學(xué)課件站 。 B 注意身體的肌肉群 ， 盡量放松 。 ? B 松開(kāi)緊身衣物 （ 皮帶等 ） ， 摘下有礙放松的物品 （ 眼鏡 、 首飾等 ） ， 脫掉鞋帽 ， 以減少觸覺(jué)刺激 。 ?B 請(qǐng)閉上眼睛跟著音樂(lè)指導(dǎo)語(yǔ)開(kāi)始想象 ?！毙∶髡f(shuō)：“我一點(diǎn)也不緊張，我昨天晚上還打游戲。 中小學(xué)課件站 即將考試，小強(qiáng)感覺(jué)非常緊張，就找到了小紅與小明傾訴。 ☆身體上：頭痛，惡心，心慌，食欲下降，睡眠不好，等等。 ☆認(rèn)知上：注意力不集中，記憶力下降，學(xué)習(xí)效率低，思維呆板。 中小學(xué)課件站 你有過(guò)這樣的感受嗎？ 緊張 擔(dān)心 煩躁 失眠
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