九年級化學(xué)化學(xué)元素與人體健康(參考版)
2024-12-04 14:17本頁面
【正文】 不對，因為淘米時次數(shù)過多，會造成維生素和人體必需元素的大量損失。 D、兒童生長遲緩、食欲不振可以適當(dāng)補(bǔ)充些鋅元素。 B、鉀和鈉元素在人體內(nèi)主要以離子的形式存在的。 ？ 食物多樣，谷類為主；多吃蔬菜、水果和 薯類；每天吃奶類及豆制品；經(jīng)常吃適量的魚、 禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。 鋅 鐵 硒 鈣 鎂 鋅 鈣 鋅 鋅 鐵 鋅 鐵 鈣 鋅 鐵 鈣 俗話說： “ 民以食為天。通過全球食鹽加碘的努力，減少碘缺乏病取得了明顯的進(jìn)展，但估計仍有 5000萬人不同程度地受到碘缺乏病的影響，表現(xiàn)出不同程度的大腦損害癥狀。過量也會引起甲狀腺腫大。 缺乏 ：肌肉不發(fā)達(dá)、心率不齊 過量 ：惡心腹瀉等 微量元素 必需元素： Fe Zn Cu Mn I F 非必需元素 有害元素 Hg 鐵 在 10多種人體必需的微量元素中，鐵無論在重要性上還是在數(shù)量上都居于首位，一個正常的成年人全身含有 4g 5g鐵，相當(dāng)于一顆鐵釘?shù)馁|(zhì)量，其主要作用是 缺乏： 缺鐵性貧血 過量：長期大劑量使用會引起中毒 構(gòu)成血紅蛋白的成分，并能幫助氧氣運(yùn)輸 食物來源：肝臟、瘦肉、蛋、魚、豆類、芹菜 一些微量元素對人體的作用及適宜攝入量 元素 對人體的作用 攝入量過高過低對人體的
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