三種咳嗽按摩穴位自療法(參考版)
2024-10-06 02:22本頁(yè)面
【正文】 中醫(yī)認(rèn)為“五臟六腑皆令人咳”，因而咳嗽癥狀非常常見(jiàn)
（2）三種咳嗽按摩穴位自療法
這種方法可以暢胸中之氣，通脊背經(jīng)脈，同時(shí)有健肺養(yǎng)肺之功效。 端坐，腰背自然直立，雙目微閉，放松，兩手握成空拳，捶脊背中央及兩側(cè)，各捶30次。笑或唱歌時(shí)，胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增加，可促進(jìn)肺內(nèi)氣體的交換，從而消除疲勞，解除抑郁，祛掉煩惱，有助于恢復(fù)體力與精力?？筛鶕?jù)人們的喜好不同，體質(zhì)差異，分別選擇合適的鍛煉方法，如慢跑、散步、打太極拳、門(mén)球、練氣功等。 燥為秋邪，易傷津損肺，耗傷肺陰，因此，秋季應(yīng)注意食療以潤(rùn)肺，蓮子、芡實(shí)、魚(yú)鰾、蜂蜜等有滋陰潤(rùn)肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實(shí)山藥羹等也有養(yǎng)陰潤(rùn)肺作用，不妨常食。 中醫(yī)的特色還是在于治未病，與其生病后想辦法治療，還不如生病前杜絕疾病的發(fā)生。如果能洗上熱水澡，那么就用熱
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1